Ayurvedisk medicin: en gammal behandling för moderna tider

För tusentals år sedan, började healers på den indiska subkontinenten att utveckla frön av ayurvedisk medicin, eller ayurveda. Betyder "vetenskapen om livet," detta alternativ medicin systemet innehåller många verktyg och tekniker, såsom healing med örter och byta diet eller livsstil, för att få din kropp och hälsa i balans igen.

Ayurvedisk medicin: komponenterna

I Indien, nästan 80 procent av människor använder fortfarande ayurvedisk medicin ensamt eller i kombination med konventionell västerländsk medicin. Enligt den senaste National Health Interview Survey, omkring 200.000 amerikanska vuxna använder ayurvedisk medicin. Med mer än 600 örtblandningar och 250 rättsmedel växt, inkluderar ayurvedisk medicin ett stort apotek behandlingsalternativ.

Ayurveda bygger på flera grundläggande principer:

• Konstitutionen. Ayurvedisk medicin utövare är utbildade för att förstå kroppens konstitution, eller "prakriti," en term som refererar till din förmåga att behålla din allmänna hälsa. Detta påverkas av processer som matsmältning och avfallshantering.
• Uppkopplingsmöjligheter. Våra kroppar, vår hälsa och vår miljö är djupt sammankopplade. Sjukdom och symtom av sjukdom har sina rötter i en brist på intern och extern harmoni.
• Livskrafter. Det finns tre livskrafter, kallade "doshor", som påverkar din kropp och hälsa. Ayurvedisk medicin länkar varje "dosha" till vissa fysiska system och element som skulle kunna sätta det systemet ur balans. Till exempel ", kappa dosha" en av "doshas", kända som är kopplad till styrka och immunitet. "Kappa dosha" kan komma ur smäll om du äter för många söta livsmedel. Din hälsa och välbefinnande påverkas av hur väl dessa livets krafter är i balans.

Som ett heltäckande alternativ medicin system, kan ayurvedisk medicin tillämpas på alla sjukdomar och fysiska besvär.

Ayurvedisk medicin: behandling

En ayurvedisk medicin utövare kommer att vilja veta inte bara om dina symptom, men om alla aspekter av din livsstil, inklusive din kost, vanor sömn, senaste sjukdomar, samt allmän förmåga att läka från sjukdomar. En läkare kommer också att ge dig en fysisk och kan samla urin eller avföring prover som en del av läkarundersökning.

Behandlingen fokuserar på att din kropp och att vara tillbaka i balans och kan innefatta rengöring eller avgiftande, behandla symtomen, förbättra motståndskraft mot sjukdomar, och öka harmoni i ditt liv. Behandlingar inkluderar:

• Djupa andningsövningar
• Massage
• Växt-baserade lösningar eller naturläkemedel (som kan inkludera spår av metaller, ädelstenar och mineraler - kallas "rasa Shastra" produkter)
• Kostförändringar
• Vitaminer
• Stress och ångest ledning

Ayurvedisk medicin innehåller tonika och naturläkemedel tillverkade av gamla recept. Dessa behandlingar har potential att vara giftiga, särskilt om de är tillverkade av mindre ansedda källor. En färsk analys av 193 ayurvediska produkter som finns på nätet visade att ungefär en av fem innehöll giftiga halter av bly, kvicksilver eller arsenik. De som identifierades som rasa Shastra rättsmedel var mest sannolikt att innehålla toxiska nivåer. Däremot var de som uppgav att de har gjorts i enlighet med normerna i den europeiska Herbal Products Association mindre sannolikt att vara giftiga.

Ayurvedisk medicin: forskningen

De flesta studier av ayurvedisk medicin är små och resultaten är inkonsekvent. Det kan vara möjligt att hitta forskning om den specifika teknik som rekommenderas av en ayurvedisk läkare. Till exempel stödjer forskning användningen av massage för att behandla vissa villkor. Här är ett urval av forskningsresultat:

• I en nyligen labb studie fann indiska forskare bevis för att den ayurvedisk medicin triphala är framgångsrik i att bekämpa vissa typer av bakterier. Det kan vara svårt att studera effekterna av alla ayurvediska mediciner eftersom Ayurveda bygger på över 700 medicinalväxter.
• En nyligen genomförd studie fann att withaferin A, en förening gjord av indiska vintern cherry (withania somnifera), kan hjälpa till att kontrollera spridningen av vissa cancerceller bröst celler.
• Andra studier har visat att kryddor som ingefära, saffran, och gurkmeja, som i stor utsträckning används i ayurvedisk medicin, kan vara hjälpsamma för sjukdomar, såsom reumatoid artrit.
• Uppgifter tyder på att vissa naturläkemedel kan vara till hjälp i hanteringen av diabetes.

Ayurvedisk medicin: utövarna

Det finns ingen nationell standard för utbildning för att bli en ayurvedisk läkare. Indien har ett stort antal skolor där människor tränas i fem år eller mer för att vara ayurvedisk läkare. Du bör alltid fråga om utbildning och erfarenhet av en person som påstår sig vara en ayurvedisk läkare.