Om du hade graviditetsdiabetes under graviditeten, är ditt barn i riskzonen för typ 2-diabetes. Ta reda på vad du kan göra för att minska risken.
Graviditetsdiabetes är en typ av diabetes som uppstår under graviditet. Även graviditetsdiabetes oftast försvinner efter graviditeten, kan det påverka ditt barn. När du har diabetes under graviditeten, har ditt blod för mycket socker i det, och detta socker kan passera genom livmodern för ditt ofödda barn. Denna exponering för överskott av socker kan orsaka ditt barn att växa sig större än normalt. Detta kan orsaka problem under förlossningen och kan även ha några långsiktiga effekter på barnets hälsa, inklusive diabetes typ 2.
Graviditetsdiabetes, fetma och typ 2-diabetes
Barn till mödrar med graviditetsdiabetes har en högre risk för övervikt och att utveckla typ 2-diabetes senare i livet. Typ 2-diabetes är ett tillstånd där kroppen blir resistent mot insulin, vilket leder sockernivåer i blodet att stiga. Riskfaktorer för typ 2-diabetes hos barn är att vara född till en mor med graviditetsdiabetes, som har en familjehistoria av typ 2-diabetes, och övervikt.
Typ 2-diabetes hos barn har beskrivits som en utbredd epidemi i Europa. Det var en gång ovanligt att se typ 2-diabetes hos barn, är förekomsten av pediatrisk typ 2-diabetes ökar nu i snabb takt. I vissa delar av landet, afrikansk-europeiska barn som har typ 2-diabetes står för mellan 70 och 75 procent av nya pediatriska fall av diabetes.
Även som fler barn med typ 2-diabetes har identifierats, forskare vid Centers for Disease Control and Prevention (CDC) tror den verkliga omfattningen av pediatrisk typ 2 diabetes ännu inte till fullo har uppskattat. Detta beror sannolikt delvis på det faktum att barn med typ 2-diabetes har ofta inga eller väldigt få symtom.
Hur kan du minska ditt barns risk för typ 2-diabetes?
Barn av asiatisk-europeisk, afrikansk-europeisk, mexikansk-europeiska, och Native europeisk härkomst har visat sig löpa större risk för typ 2-diabetes. Även etnicitet och familjens historia är riskfaktorer som inte kan ändras, kan ett antal andra riskfaktorer ändras för att minska ditt barns chanser att få typ 2-diabetes. Hälsosamma vanor som kan bidra till att kompensera risken för typ 2-diabetes är:
- Amning. Detta är något du kan göra rätt från början som kan hjälpa till. Många studier visar att barn som ammas löper mindre risk att bli överviktiga. Forskning visar också att amning kan minska ditt barns risk för högt blodtryck, hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes.
- Välbalanserad kost. Få ditt barn började på en diet som är rik på fullkorn, frukt och grönsaker. Låt inte ditt barn att utveckla en smak för snabbmat eller skräpmat som läsk och godis. Undvik mat som innehåller mycket mättat fett. Baka, halstra eller grilla ditt barns mat istället för att steka. Du kan få hjälp av din barnläkare, en nutritionist, eller diabetes utbildare på hälsosam måltid alternativ för ditt barn.
- Motion. Övervikt och inaktiva är stora riskfaktorer för typ 2-diabetes hos både barn och vuxna. Den europeiska Diabetes Association rekommenderar 60 minuters fysisk aktivitet varje dag för barn och tonåringar. Låt inte ditt barn tillbringar timmar att spela på datorn eller tittar på TV. Istället, uppmuntra barn att leka utomhus och gå eller cykla sin cykel till skolan eller andra aktiviteter.
- Få hjälp. Se till att barnet har regelbundna kontroller med barnläkare. Tveka inte att be din läkare för information om symptom på diabetes. Om ditt barn är överviktig, få råd om en säker och näringsrik kost plan och träningsprogram. Försök inte göra allt själv.
- Föregå med gott exempel. Om din kost är inte hälsosamt, eller om du är överviktig eller inaktiva, är chansen att ditt barn kommer att följa din bly. Engagera dig i fysiska aktiviteter du kan alla göra tillsammans som vandring, cykling, och frisbee. Hela familjen kommer att dra nytta av mer motion och en hälsosam diet.
Om du hade graviditetsdiabetes, är ditt barn löper större risk att bli överviktiga och utveckla typ 2-diabetes. Lyckligtvis kan du minimera ditt barns risk genom att främja hälsosamma livsstilsval som inkluderar regelbunden medicinsk vård, massor av fysisk aktivitet, och en välbalanserad kost. Tänk på att graviditetsdiabetes ökar inte bara barnets utan egen risk att utveckla typ 2-diabetes. De val du gör nu för både dig och ditt barn men kan göra stor skillnad senare. Ett ställe att börja är genom att bli en bra förebild.