College är full av nya utmaningar och scheman jonglering, och det är ännu tuffare när balanseringen skolan med ett jobb. Målformulering kan hjälpa dig att lyckas på båda.
Känsla överväldigad av massiva tentor, långa uppsatser och hotfull professorer - allt samtidigt som man försöker hålla ner ett jobb för att betala räkningarna? Du är inte ensam. Många studenter har inte råd att gå på college om de inte fungerar.
Oavsett om du arbetar heltid och gå på college på deltid eller tvärtom, det är ingen tvekan om att du behöver fokusera på att balansera ditt ansvar mer än någonsin. Några enkla tid-förvaltning tips kan hjälpa dig att lyckas.
Skolan: skapa din personliga filofax
"Många heltidsstuderande har tid att göra sitt akademiska arbete, har ett jobb (även två), och har lite personlig tid," säger Carl Thum, PhD, chef för den vetenskapliga skickligheten Center vid Dartmouth College. Utmaningen är att ta reda på hur du kan pressa det hela i, och som börjar med en enkel lista över vad du behöver göra och när.
Thum föreslår att skapa en detaljerad tidsplan för varje dag, såsom ett galler, för att se hur din tid bäst kan användas. Detta måste vara en timme-för-timme schema som visar alla dina åtaganden, däribland klasser, arbetstider, tentordningen praxis, möten och allt annat på din lista. Var noga med att inkludera måltider och motion - båda är mycket viktiga och bör inte förbises.
Genom att kartlägga alla åtaganden på ett rutnät, kan du direkt se om du laddar det med alltför många saker. Studenter som arbetar kan behöva överväga att skära ned på fritidsaktiviteter, säger Thum.
Det är viktigt att hålla ordning, hänga med dina ansvarsområden, och håll dig till ditt schema. Och om det inte finns tillräckligt med ledig tid, kanske du måste trimma tillbaka. Nästa steg är att organisera ditt galler i termer av era prioriteringar. När alla dina mål och ditt schema läggs ut, rangordna din tid och aktiviteter efter betydelse, säger Thum. Om betygen är ditt viktigaste mål, schemalägga tid för att studera och läxor tidigare på dagen så att du inte lägger bort det och riskerar att inte få till det.
När du har två stora prioriteringar - skolarbete och ett jobb - något som kan ha att ge. Ingen gillar att göra uppoffringar, men ibland är det det enda sättet att tillfredsställa dina viktigaste ansvarsområden.
"Utmaningen för många studenter är att ställa in prioritet och, i vissa fall, fatta beslut om vad de inte kan göra, åtminstone för en tid," konstaterar Thum. "Du kan inte göra allt, med andra ord."
Skolan livet: tips för att minska stressen
Högskolestudenter kan lätt bli stressad från efterkälken och bli överväldigad med skolarbete, ett jobb, och även bara anpassa sig till college livet. Om time management (eller brist därav) är vad som orsakar din stress, få ett grepp om din tid och ditt schema för att få tillbaka kontrollen.
"Time management är stresshantering," säger Thum. Om du har stressen i samband med att vara borta från hemmet och alla nya förändringar i ditt liv, sedan fokusera på att angripa detta problem också. "Nå ut till din bosatt rådgivare, övre klasskamrater, dekanus eller rådgivning center," antyder Thum.
Här är några andra tips för att hantera stress och samtidigt anpassa sig till college livet:
- Gör tid för motion.
- Håll kontakten med vänner och kommunicera ofta med rumskamrater.
- Tillåt tid för avkoppling - tid som är helt fri att göra vad du vill.
- Lär dig att säga nej för att undvika att belastas med alltför många förpliktelser.
- Håll en dagbok eller journal.
- Få gott om sömn, undvika skräpmat, och inte vända sig till alkohol eller rökning.
Visst, kan hantera college och ett jobb att vara en stor utmaning, men omfamna det, och lära av dina erfarenheter. Med lite planering och grundläggande tid-strategier, lär du dig snart att träffa den skolarbetet balans.