College övergången: time management

Som en högskolestudent, du översvämmas med olika ansvarsområden tillsammans med din nyfunna frihet. För att göra det mesta av den erfarenhet och lyckas få din examen, experter är överens om att time management är den mest användbara färdighet att lära sig.

"Time management är nr 1 fråga för studenter som bor hemifrån för första gången," säger Carl Thum, PhD, chef för den vetenskapliga skickligheten Center vid Dartmouth College i Hanover, NH

"Hemma, var deras tid förvaltas av föräldrarna. De måste flytta till ett internt sätt att hantera tid, eller saker kan falla sönder ganska snabbt. Statistiskt sett, om du inte börjar college utanför väl, kan den bestämma att du vann 't göra bra. Men om du får en bra start, du är mer benägna att stanna och göra bra, "Thum säger.

10 steg för bättre tidsplanering

Här är 10 steg för att bättre hantera din tid på universitetet:

1. Sätt mål. Det första steget i att lära sig att hantera tid är att prioritera, säger Thum, som driver gruppen och privata time-management sessioner för högskolestudenter vid Dartmouth. Tänk på vad du vill åstadkomma, som att få bra betyg eller gå med i en klubb. Sedan skriva ner dessa mål och lägga upp dem där de kommer att ses - inte bara lagras i en dator, men front och center, vägleda dig att göra kloka val varje dag.
2. Skapa ett schema utifrån dina mål. Börja med att kartlägga uppsättning aktiviteter såsom lektioner, laborationer, måltider, sömn scheman och klubbens mötestider. Detta kommer att avslöja hur mycket tid som är kvar för studier och andra aktiviteter. "Eleverna kommer att få en hel del läsning, och fler studier behövs tid jämfört med high school," Thum säger. Tilldela studietid för varje klass - och sedan schemalägga tid för att slappna av och träna, tillägger Thum. "En bra tid-management schema är holistisk och har en balans till det."
3. Tänk om skolan som ett jobb. "Det är en metafor som eleverna presenterade mig för. De säger att gå till skolan är ett jobb och det är hur de tänker på det," Thum berättar att skapa detta tänkesätt relaterar tillbaka till dina mål och stärker ditt skäl för att gå på college och hålla sig till schemat. Planera att tillbringa minst 40 timmar i veckan på skolarbete. Generellt kommer varje timme av klass kräver två till tre timmars studier hemma arbete.
4. Planera tillräckligt med sömn tid. Det är något som de flesta studenter inte tänker på, men det är viktigt att din fysiska och psykiska hälsa. "Den genomsnittliga studenten behöver åtta till nio timmar, men det är inte realistiskt. Säger jag till eleverna," Du vet, så kan du göra med fem eller sex? " Anslut den sedan till den tid-management schema. " Planera för tillräcklig sömn betyder oftast att titta på den första åtagande på dagen och arbeta bakåt. Om du måste gå upp klockan 7, måste du vara i säng vid midnatt.
5. Undvik förhalning spelet. "Vi undviker saker som inte ger omedelbar tillfredsställelse," Thum säger. "Titta på TV kommer, men att skriva en uppsats inte kommer." Det är viktigt att vara medveten om detta Tug-of-war. Att hålla dina mål och schema front och center kommer att hålla dig fokuserad och bidra till att undvika förhalning.
6. Studera smart. Är du en nattuggla eller morgonpigg? Bestäm den bästa tiden på dagen för att studera och sedan börja med de svåraste ämnen så att du är ljusa och fräscha. Plan för snabba pauser under din studietid för att inte bli alltför trött, men undvik långa pauser så att du inte förlorar dina tankegångar.
7. Välj rätt plats för att studera. Om du kan höra stereoapparater skrällande i ditt studentrum är det kanske inte det bästa stället att studera. Välj biblioteket eller annan tyst, lugn plats så att du kan vara fokuserad och använda studietiden klokt.
8. Ha kul. Du måste skapa lite balans i ditt liv, så se till att ta tid för avkoppling och underhållning.
9. Multitask. Du kan kombinera aktiviteter, såsom att göra tvätten med att studera, för att maximera tidsplanering. Är du på väg ut för en tandläkare utnämningen? Ta med dina kort kemi flash för ner tid i väntrummet.
10. Lär känna din rådgivare eller rådgivare. Denna person kan hjälpa dig att utveckla en solid tid-förvaltningsplan och sedan justera den efter behov. Om du har problem, kan rådgivaren ge stöd för att få ditt schema på rätt spår igen.

"Det finns några intressanta studier om framgångsrika studenter. De tenderar att dela två viktiga egenskaper, och de är desamma som i arbetet världen," Thum säger. "De har tydliga mål och använda noggrann tidsplanering. Det är de två hemligheter college framgång." Behärska dem i college och de kommer bådar gott för framgång efter college, också.