Om du har reumatoid artrit, kan balansera din familjs behov och de av din sjukdom vara tufft. Läs tips från mammor som känner till dessa utmaningar förstahandsinformation.
Även om både män och kvinnor kan utveckla reumatoid artrit, drabbar det kvinnor tre gånger så ofta som män. I själva verket, säger experterna, var incidensen av RA hos kvinnor ökade med nästan 50 procent under de senaste fyra decennierna. Och medan tillståndet kan utvecklas i alla åldrar, är många kvinnor som diagnostiseras i deras 20s och 30s - vilket ofta innebär att jonglera kraven på att behandla sin sjukdom med dem att höja en familj.
Lori Morris och Tammy Kerker är två mammor med reumatoid artrit som vet allt om denna balansgång. Som svar, började Morris och hennes make Chris sin egen webbplats, MomswithRA.com. Sajten, som inte erbjuder medicinsk rådgivning, innehåller artiklar om Morris personliga erfarenheter som en mor med reumatoid artrit. Det gör även andra mammor att lägga upp sina berättelser, och ger information om ny forskning, försäkring, och mediciner.
Både kvinnor arbetar också deltid utanför hemmet: Kerker, som bor i Florida, är en auktoriserad revisor, och Morris är en logoped i Colorado som arbetar främst med barn som har svår autism. Här delar de sina erfarenheter och råd.
Reumatoid artrit: en avvägning
- Utbilda dig själv om reumatoid artrit. Morris säger, "Min man och jag började Momswithra.com eftersom det bara finns inte mycket information om facklor och graviditet, och läkarna oense om vilka läkemedel är säkra under graviditet och amning. "
- Tala med din läkare. Om du vill starta en familj, kan det vara svårt att ha denna konversation med en reumatolog som inte är beredd att stödja ditt beslut.
- Få stöd från andra föräldrar med reumatoid artrit. "Jag hade en tuff tid efter mitt första barn och jag var desperat söker någon som var i samma båt. Det var så bra att hitta andra som visste hur det var ", säger Kerker. Det finns många reumatoid artrit stödgrupper som du kan vända dig till.
- Utbilda din partner och äldre barn. Arthritisgrunden har en klass som lär om smärta och smärta förvaltningsstrategier. Familjer kan gå ihop, säger Patience Vit, MD, chief folkhälsan officer av stiftelsen. "Eller om du inte kan ta klassen, det finns böcker som finns på arthritis.org. "
- Prata med din yngsta barnen på deras nivå. Morris säger att hennes lille son naturliga nyfikenhet om människokroppen hjälpte honom att förstå sin sjukdom. "Vi fick en bok om de olika kroppsdelar, och han fick veta att han har ben, och hans mammas ben ont ibland. Han [förstås] på en 3-årig nivå. "
- Kommunicera för att hålla barnen från oroande. Kerker håller med om att utbildning är viktigt eftersom även små barn kan oroa sig för sina föräldrar. "När jag bär en boot eller handled spjälor, måste jag förklara för min dotter att jag inte är skadad, jag bara ha dem att förbli starkt," Kerker säger.
- Tänk blixtlås istället för tryckknappar. De små små knappar och tryckknappar på barnens kläder är svåra att hantera. Morris säger, "De flesta mammor jag känner med RA försöker att klä sina barn i löst sittande kläder. Resår och blixtlås i stället för snaps, och för spädbarn, nattlinnen med en enkel match vid fötterna. "
- Lär alternativ till att leka på golvet. Morris och Kerker överens om att den största utmaningen för föräldraskap unga barn är att så många barnaktiviteter sker på golvet. Komma upp och ner är hård, och sitter på golvet är inte lätt för personer med reumatoid artrit. Morris föreslår spela på sängen eller på toppen av trappan så att du kan svänga fötterna över och stå upp lätt när du behöver.
- Hitta nya sätt att vara tillsammans. Tänk på vad du kan göra tillsammans. "Även om jag inte kan åka på en cykeltur, kan jag fortfarande läsa dem berättelser eller gå i poolen," Kerker säger.
- Gör tid för dig själv. "Hitta tid att sträcka, träna, och förbli starkt," Kerker säger att notera att detta är mycket lättare sagt än gjort. Medan hon får mycket motion och rörelse ute efter hennes tre barn, är det svårt att hitta tid att sträcka.
Det viktigaste att komma ihåg är att det finns inget "rätt sätt" att föräldern. "Jag brukade oroa sig för att jag inte skulle vara så bra en mamma som andra mammor," Kerker säger. "Men nu tror jag det var galet. Jag är fortfarande en bra mamma, även om jag inte gör det precis som alla andra. "