På ytan ser din frisk hud inte mycket komplex. Men det yttre lagret - din hud - är bara en del av en verkligt intrikat organ som utför många viktiga funktioner.
Huden är det största organ i människokroppen och dess primära syfte är att täcka och skydda resten av kroppen - till exempel dina muskler, ben och organ - från ljus, värme, skador och infektioner. Hudens hälsa är viktigt eftersom huden också tjänar till att:
- Håll din kroppstemperatur regleras
- Lagra leveranser av vatten, fett och vitamin D för resten av kroppen
- Producera sinnesintryck till hjärnan via din känsel
Din hud väger mellan sex och nio pounds. Sträck ut platt, skulle huden på en 150-pound man täcker ungefär två kvadratmeter. Densiteten av huden varierar över kroppen, det är som tunnast på ögonlocken och dess tjockaste på fotsulorna.
Ditt hår och naglar är modifierade typer av hud som tjänar specifika skyddande ändamål. Body hår ger skydd för hudens yttre skiktet och, beroende på läge, tjänar specialiserade funktioner, såsom ett filter för näsa och öron och som ett sätt att reglera balansen i innerörat. Nails skydda och stödja tips av fingrar och tår.
En närmare titt på hudlagren
Huden består av tre huvudsakliga skikt: epidermis, dermis och subkutan vävnad. Hud hälsa beror på vart och ett av dessa skikt både utför egna funktioner samt att stödja alla de andra skikten.
Epidermis. Detta är det yttersta lagret av huden. Det finns tre delskikt inom epidermis själv: den yttre stratum corneum, mitten skivepitelcancer skiktet, och det undre basalcellskiktet. Stratum corneum är den synliga delen av epidermis och är faktiskt ett lager av döda hudceller omedelbart på hudens yta. Detta lager använder ett protein som kallas keratin för att bilda en tuff barriär mellan omvärlden och de mer sårbara celler inuti huden och kroppen.
Följande typer av celler gör upp överhuden:
- Basala celler är på botten av epidermis och ständigt reproducera att bilda nya keratinocyter.
- Keratinocyter eller skivepitelcancer celler är i mitten lagret av överhuden och producerar keratin, det protein som bildar det skyddande yttre skiktet. Keratin också används för att producera hår och naglar.
- Melanocyter gör melanin, det pigment som ger färg till huden. Personer med mörkare hud har melanocyter som producerar mer melanin. Exponering för solljus kan också öka melanin produktionen, orsakar fräknar eller en solbränna.
- Langerhans celler är en del av kroppens immunförsvar och hjälper till att bekämpa en infektion.
Cirka 95 procent av hudceller i epidermis satsas på att skapa nya hudceller i de lägre två nivåer av epidermis, som sedan cykla till det översta lagret för att hjälpa bilda stratum corneum. Så småningom döda cellerna i hornlagret flagna som nya keratinocyter flytta upp, och cykeln upprepar sig. Friska hudvård vanor bidra till att undanröja dessa döda celler.
Dermis. Found under överhuden, är dermis hålls samman av ett protein som kallas kollagen. Dermis innehåller många strukturer som hjälper till att hålla epidermis friska och växer samt strukturer som hjälpa kroppen på andra sätt:
- Nervändar överföra sinnesintryck till hjärnan. Dessa nerver kan du känna textur, tryck, värme och smärta genom huden, alla en del av din övergripande känsla av beröring.
- Blodkärlen leverera näringsämnen och syre till epidermis och dermis och vagn bort avfallsprodukter.
- Olja körtlar hålla huden smörjas och förhindrar hårsäckarna från att bli skör.
- Svettkörtlar hålla kroppens temperatur regleras. Den svett kommer upp genom porer som färdas genom överhuden och öppna på den yttre huden.
Den subkutana vävnaden. Detta är ett lager av kollagen och fett-celler vid basen av huden. Detta skikt hjälper till att hålla in kroppsvärmen och absorbera effekten av slag och andra skador.
Ditt hår och naglar
Hår börjar i dermis, där hårsäckar ger en bas för håret som växer upp genom huden. Flera strukturer bildas runt hårsäckarna:
- Basket celler omger basen av varje hårsäck och hjälp förnuft trycket placeras på håret.
- Erector pili muskler ansluter hårsäcken till dermis. Dessa muskler kan smittas och är det som orsakar håret att stå på ända när du får en skräck eller är kallt.
Mänskligt hår växer från roten, en lampa som vilar i hårsäcken. Celler föröka sig och producera keratin, som bildar en hårstrået och skjuter upp genom hudens yta. Axeln bildas av döda celler som hålls samman av härdat keratin.
Naglar växer på ungefär samma sätt som hår gör, men de börjar i djupa veck i huden på fingrar och tår. Tillväxten börjar i spiken roten, där epidermala celler blir tillplattade och pressas tätt tillsammans för att bilda spiken. Liksom hår, dina finger-och tånaglar består av döda celler som hålls samman av härdat keratin. Som spiken cellerna vid roten ackumuleras, de driva spiken utåt.
Frisk hud, hår och naglar är viktiga inte bara för ditt utseende, men också för hälsan hos din kropp, från topp till tå. Ta hand om dem väl.