Ett snitt, skrapa, bränna eller annan hudirritation kan ibland utlösa en ny psoriasis flare. Skydda dig själv med god psoriasis hudvård och genom att vidta försiktighetsåtgärder.
För de flesta människor, är ett myggbett eller ett skrapat knä en mindre irritation som läker snabbt. Men om du har psoriasis, något som skadar huden under ytan - en hudirritation, klippa, bita, bränna eller skrapa - resulterar ofta i psoriasis blossar av röda, fjällande, kliande plack.
"Ungefär hälften av personer med psoriasis erfarenhet vad som kallas den Köbnerfenomenet och utveckla nya skador på den plats där deras hud är skadad", säger Michael Heffernan, MD, en hudläkare i St Louis, Missouri, och en klinisk docent i dermatologi vid Saint Louis University. "Även enkla repor kan resultera i mer plack i de områden som är traumatiserade."
Den Köbnerfenomenet namngavs för Heinrich Koebner, MD, en tysk hudläkare som erkände det på 1800-talet. Ingen vet vad som orsakar fenomenet, men tro är att det trauma utlöser en inflammatorisk reaktion som resulterar i de psoriatiska lesionerna.
Relaterat: hantera stigmat av psoriasis
Vissa personer med psoriasis får exakt motsatt reaktion, säger Dr Heffernan. "Om du traumatize sin psoriasis, går det bort, och huden läker från traumat."
För dem som upplever Köbnerfenomenet kan utlösande faktorer:
- Injektioner eller vaccinationer
- Bug bites
- Repor eller blåmärken
- Kokar
- Herpesblåsa utbrott eller vattkoppor
- Brännskador, inklusive solbränna och kemiska brännskador
- Fläckar från acne
- Akupunktur eller tatuering nålar
Fenomenet kan också orsakas av konstant tryck eller gnidning, särskilt på armbågar eller knän, där du är mer benägna att ha psoriasis blossar ändå.
Vanligtvis, psoriasis lesioner verkar inom en vecka eller två av den ursprungliga hudirritation. Men de kan visas så snart som tre dagar och så sent som tre veckor efter traumat.
Psoriasis hudvård: tips för att undvika psoriasis blossar
Du kan inte alltid förhindra olyckor, men du kan vidta åtgärder för att förhindra hudirritationer som kan gnista Köbnerfenomenet. "Det är svårt att berätta för folk att inte ha mindre trauman," Heffernan säger. "Du kan inte gå runt i en stor bubbla." Men du kan vidta vissa försiktighetsåtgärder och vara aktsam om din psoriasis hudvård. "Fenomenet verkar vara värre när du har aktiva psoriasis blossar. Så du bör vara särskilt försiktig under dessa tider ", säger han.
Här är vad du kan göra för att minska din risk för en skada som kan leda till en psoriasis flare:
- . Var försiktig aldrig skrubba huden eller ta ett bad eller dusch i varmt vatten - använd endast varmt vatten. Klappa huden torr efter rengöring istället för att gnugga och irriterande det.
- Håll huden fuktig. Torr hud kliar, och du kommer att frestas att repa. Om du tillämpar en fuktkräm omedelbart efter dusch eller bad, när huden fortfarande är fuktig, kommer det att hjälpa låset i sin naturliga fuktighet, säger Heffernan.
- Använd bomull. Bomull är mycket mindre benägna att irritera huden än ull eller några raspiga sängkläder. Om din hud är irriterad, du är mer benägna att plocka, skrapa eller gnugga.
- Skydda dig från solen. Även psoriasis kan dra nytta av solljus, kan solbränna orsaka psoriasis blossar. Alltid använda solskyddskräm om du kommer att vara utomhus för mer än ett par minuter och återanvända om du är ute efter en lång tid.
- Klipp naglarna. Om du håller dina naglar klippta, du är mindre benägna att klia dig. Också bära handskar för att skydda dina händer och naglar när du arbetar i trädgården eller i köket med knivar.
- Gå till tilltufsad look. Om ansikts psoriasis är ett problem, hoppa över en dag mellan rakar. Var noga med att ändra ditt rakblad ofta eller överväga att använda en elektrisk rakapparat.
- Behandla dina skador snabbt. Ju tidigare du rengöra och behandla ett sår, desto mindre sannolikt är det att bli smittad, vilket ökar chansen för Köbnerfenomenet inträffar.
"Vi rekommenderar också att rörmokare eller andra som är på sina knän en hel del slitage knäskydd vid arbete," Heffernan säger. Likaså om du ska vandra i en knivig område, se till att bära långa ärmar och byxor för att skydda huden och undvika repor eller kommer i kontakt med Poison Ivy.
Om du är en av de många som utvecklar fler plack när huden är traumatiserade, följ läkarens order och en bra psoriasis hudvård rutin. Att vara snäll mot din hud och att vara försiktig kan hålla psoriasis blossar i schack.