Huvudvärk och nackvärk

Det är inte ovanligt att ha en huvudvärk och nacksmärta samtidigt. Om du har haft ont i nacken tillsammans med din huvudvärk, det finns en god chans att två är relaterade.

De flesta huvudvärk faktiskt inte härrör från smärta i hjärnvävnad eller skallen - dessa vävnader inte har nervtrådar som gör att du kan känna smärta. De flesta huvudvärk är relaterade till input från nervtrådar i din hårbotten. Dessa nerver är anslutna till andra delar av kroppen, inklusive dina nackmuskler. Ibland när ett problem i nacken stimulerar en nerv som leder till hårbotten, kan det orsaka huvudvärk.

Nacksmärta och huvudvärk: troliga orsaker
Huvudvärk som uppstår tillsammans med nacksmärta ofta orsakas av:

• Stress. Spänningshuvudvärk är ofta ett resultat av stressen, vilket kan leda till att du spänd i musklerna i nacken. En spänningshuvudvärk, kallas också en muskel-kontraktion huvudvärk, resultat från stela, kontrakterade muskler i och runt huvudet. Förutom huvudvärk, nacksmärtor och trycket är vanliga symtom på en spänningshuvudvärk.
• Posture. När huvudet och halsen är i en svår situation under en längre tid, som när du balansera telefonen mellan örat och axeln, kan du uppleva både huvud och nacke. Sova med otillräcklig huvud och nackstöd, såsom på ett flygplan eller med en alltför tillplattad kudde, kan också leda till dålig hållning och tillhörande huvud och nacke.
• Dålig belysning. När du läser eller gör annat arbete utan tillräckligt belysning, kan det leda till ansträngda ögon och stelhet i din hårbotten och muskler pannan, sedan till en spänningshuvudvärk och nackvärk.
• Gum tugga. Tro det eller ej, kan kraftig tuggummi tuggande anstränga musklerna i huvudet och halsen och vara en annan orsak till spänningshuvudvärk och nackvärk.
• Migrän huvudvärk. En migrän är en intensiv huvudvärk som är tänkt att vara relaterad till irritation av blodkärlen i hjärnan. Ibland, nacksmärtor och stelhet är tecken på en förestående migrän.
• Cluster huvudvärk. Cluster huvudvärk är svår huvudvärk som oftast drabbar den ena sidan av huvudet och tenderar att hända i omgångar, eller "kluster", runt samma tid på dagen för veckor eller månader. Cluster huvudvärk åtföljs ofta av ömhet i nacken.
• Käkleden (TMJ) störningar. TMJ sjukdomar är tillstånd som påverkar käken och halsen som ofta beror på överdriven biter ihop käkarna eller dålig käkjustering. Inte överraskande, kan TMJ leda till både huvudvärk och nacksmärta.
• Meningit. Hjärnhinneinflammation är en allvarlig, potentiellt livshotande, hjärnhinneinflammation, den känsliga vävnaden som omsluter hjärnan. Symptom på hjärnhinneinflammation är ofta huvudvärk, nackstelhet och feber.
• Posttraumatisk huvudvärk. Trauma eller en skada på huvudet och nacken under en bilolycka, till exempel, kan leda till varaktig huvudvärk, nacksmärta, och skuldra.

Nacksmärta och huvudvärk: när du ser din läkare
Om du har huvudvärk i samband med nacksmärta, är det viktigt att tala med din läkare, särskilt om smärtan är svår och du upplever nackstelhet, feber, eller ljuskänslighet. Medan Nacksmärta-associerade huvudvärk är oftast resultatet av spänning, kan de ibland vara ett tecken på ett mer allvarligt tillstånd.