Alternativa behandlingar för psoriasis

Söka på Internet kan erbjuda alla typer av spännande alternativ för psoriasis - från apple-cider vinäger eller jättenattljusolja appliceras direkt på huden, till exempel, att doppa huden i vatten fylld med tandlösa fiskar som äter psoriasisplack. De flesta av dessa alternativ, har dock inte fått stöd av samma nivå av omfattande akademisk forskning som har tillämpats på psoriasis behandlingar som godkänts av US Food and Drug Administration.

Men det finns alternativ för att hantera de fysiska och känslomässiga triggers som bidrar till svårighetsgraden och varaktigheten av psoriasis flare-ups. "Hantera triggers är lika viktigt som att ta hand om symptomen," säger Neil Sadick, MD, en klinisk professor i dermatologi vid Weill Cornell Medical College och en hudläkare med en privat praktik i New York.

Stresshantering för psoriasis

För att minska stress, en av de vanligaste psoriasis triggers, är många läkare och patienter att vända sig till alternativa terapier som har funnits i århundraden och fortsätter att vinna huvudströmgodtagande.

Massage: Ett antal studier har visat att massage är ett effektivt sätt att minska stress och ångest, vilket gör det till en god terapeutisk alternativ om du har psoriasis. Det hjälper också lugna klådan och irritation i huden förvärras under en psoriasis flare. Dessutom kan massage lindra och hjälpa dig att hantera smärta i samband med psoriasisartrit.

Dr Sadick föreslår att tala med din hudläkare eller massageterapeut om olika typer av terapeutisk massage tekniker (inklusive svenska, djup vävnad, zonterapi, shiatsu och akupressur) för att avgöra vilka som fungerar bäst för din psoriasis. Han rekommenderar även att du berättar massageterapeut som du har psoriasis vid tjänstetillsättningen, och igen i början av massage, för att se till att de oljor eller använda lotion är doft-fri och kommer inte irritera huden.

Meditation: Bruket att fokusera kontinuerligt på en tanke, en fras eller bön för en tid, är meditation krediteras med att förbättra immunförsvaret samt minska stress och ångest. Studier gjorda vid Centrum för Mindfulness i medicin, vård och samhälle vid University of Massachusetts Medical School fann meditation är också särskilt fördelaktigt för dem med psoriasis. Studierna har undersökt användningen av meditation-baserade avslappningsband i psoriasis patienter som genomgår ultraviolett ljus (UV) behandlingar. Forskarna fann att patienter som lyssnade till en rad band som kallas mindfulness Tapes meditation under UV-behandlingar clearas snabbare - i vissa fall dubbelt så snabbt - än patienter som hade ljusbehandling ensam.

Yoga: Kombinera kontrollerad andning, stretching och stärkande övningar och meditation, yoga är allmänt erkänd som en effektiv form av stresshantering. Så lite som 20 minuter om dagen kan göra underverk för att lindra spänningen av att leva med din psoriasis, inklusive stressfaktor-spisar som on-the-job ångest eller trycket av en ansträngd budget.

Yoga är också en form av terapi som kan göras var som helst, med mycket lite förberedelser. Och behöver du inte binda upp dig själv i knop för att dra fördel av dess avkoppling fördelar. "Många poser kan göras medan du ligger i sängen, eller ens på kontoret", säger Mary Kaye Chryssicas, en registrerad yogalärare i Wellesley, Massachusetts. En certifierad yoga instruktör kan hjälpa dig att utveckla en rutin riktad till att lindra stress samt förbättra blodflödet till områden som drabbats av psoriasis. "Yoga är också bra för personer med psoriasisartrit, eftersom det kan hjälpa till att lindra smärta och förbättra rörelseomfång," Chryssicas tillägger.

Om du är nyfiken på någon behandling som inte redan har rekommenderat till dig av din läkare, se till att få hans eller hennes råd innan du försöker något som kan vara skadligt för ditt tillstånd, motverka en behandling som du använder, eller kan helt enkelt vara ett slöseri med tid och pengar.