Det finns många orsaker till varför du kan utveckla inkontinens. Att hålla en dagbok om symtom och vanor kan hjälpa dig komma till roten av problemet så att du kan behandla din urinblåsa-kontrollfrågor därefter.
Enligt denna Riksförbundet för Continence, cirka 25 miljoner människor i USA erfarenhet urininkontinens, den ofrivilliga läckage av urin. Inkontinens kan vara en mild problem med bara lite urinering när man hostar eller skrattar, eller det kan vara en försvagande och fullständig förlust av blåskontroll. Även inkontinens kan hända både män och kvinnor, så många som 80 procent av de drabbade är kvinnor.
Blåskontroll beror på nerver och muskler som styr urinering. I vissa fall har de musklerna blir svag efter att ha sträckt i barnsäng, i andra fall orsakar onormal nervfunktion urinblåsan att ingå avtal oväntat. Överaktiv blåsa är ett tillstånd där onormala nervsignaler utlösa urinblåsan att ingå avtal, vilket orsakar plötslig inkontinens.
Diagnos inkontinens
Behandling för inkontinens kan vara att ändra vanor och scheman, göra speciella övningar för att stärka musklerna blåskontroll, ta mediciner eller kirurgi. Men innan behandlingen kan påbörjas måste din läkare att veta exakt vilken typ av inkontinens du har. Typer av inkontinens är:
- Ansträngningsinkontinens: läcker urin vid fysisk aktivitet
- Trängningsinkontinens: Läckande stora mängder urin oväntat
- Överaktiv blåsa: Mycket täta, plötslig och stark uppmanar att urinera, med eller utan inkontinens
- Överrinningsinkontinens: Läckande små mängder urin när blåsan är full
Inkontinens kan också orsakas av att inte kunna komma till ett badrum i tid på grund av ett funktionshinder eller med ett tillfälligt problem som en urinvägsinfektion. För att ta reda på vilken typ av inkontinens problem du har, är en av de första saker din läkare kan göra be dig att starta en blåsa dagbok.
Att hålla en blåsa dagbok
Eftersom blåskontroll problem kan utvecklas långsamt över tiden, många människor är inte medvetna om att de har börjat att urinera oftare eller att de har ändrat sina dagliga vanor att undvika inkontinens.
En blåsa dagbok kan hjälpa dig och din läkare att tala om hur allvarligt problemet är och kan peka ut vägen mot en behandlingsplan. Du kan bli ombedd att hålla en dagbok för ett par dagar eller en vecka innan en diagnos ställs. En blåsa dagbok kan också hjälpa till efter att behandlingen har börjat att spåra dina framsteg.
Här är vad du bör inkludera i din dagbok:
- Datum och tid. Börja när du vaknar på morgonen och spela in varje gång du kissar normalt och varje gång du upplever en episod av inkontinens.
- Mängd urin. Om du kissar normalt, registrera beloppet i kubikcentimeter (cc). Du kan få en speciell kastrull som passar över toaletten med cc mått på sidan.
- Läckage belopp. Om du läcker urin innan den till badrummet, registrera läckage så fuktigt, blöt, tömmas eller.
- Aktivitet under läckan. Om du har en läcka, registrera vilken typ av aktivitet du gjorde vid tiden för läckan, t.ex. om du hostar eller skrattar.
- Symtom innan urinering. Oavsett om det var en läcka eller en typisk urinering i badrummet, rekordet vilken typ av symtom du hade, om någon, innan urinering.
- Vätskeintag. Rekord i gram hur mycket och vilken typ av vätska du tar i under dagen, tillsammans med den tid du drack varje dryck.
Att ha en överaktiv blåsa eller annan orsak till inkontinens är inget att skämmas för. En av fyra kvinnor över 18 år erfarenhet vissa blåskontroll problem. Tyvärr, enligt vissa statistik, kan den genomsnittliga personen vänta nästan sju år innan vi diskuterar sin inkontinens med en läkare. Skjut inte upp att tala med din läkare. Han kanske kan hjälpa dig att kontrollera symtomen - men bara om han vet att de existerar.