Släng inte ut dessa resebroschyrer. Om du lever med Crohns sjukdom i hemmet, kan du leva med det på vägen. Det tar bara lite extra planering.
Traveling kan vara roligt, men det kan också vara stressande att vara borta från din vanliga rutin och bekvämligheter. Det är sant för alla, men för personer med Crohns sjukdom, kan resa presentera några unika utmaningar.
Medan en diagnos av Crohns sjukdom kräver lite liv justeringar, betyder det inte ett slut på all verksamhet som innebär resor, antingen i affärer eller på en personlig resa. Frank Sileo, PhD, en legitimerad psykolog i Ridgewood, NJ, fick diagnosen Crohns sjukdom i hans tidiga tjugoårsåldern. Sedan dess har han rest nationellt och internationellt, värd workshops och undervisning på professionella konferenser. Läs vidare för hans råd om att hålla din Crohns i kontroll när du är borta från hemmet.
Resa med Crohns sjukdom: medicinering
"När det kommer till resor och Crohns sjukdom, är det verkligen viktigt att se till att du bär din medicin med dig hela tiden," Sileo säger. Om du reser med flyg, se till att sätta dina mediciner i ditt handbagage så att du kan komma åt dem när de överförs och förhindrar eventuella missöden som kan uppstå när du kontrollerar ditt bagage. En förlorad resväska bär dina kläder kan vara jobbigt, men en borttappad väska som har din medicin kan vara en katastrof.
Det finns ett antal skäl till varför det kan vara svårt att fylla recept på vägen, inklusive försäkring restriktioner, språkbarriärer, hitta ett apotek i en främmande stad, och identifiera den medicin du behöver när det är känt av ett annat namn utanför USA Simply hålla dina mediciner med dig hela tiden kommer att hjälpa dig att undvika dessa problem helt.
Resa med Crohns sjukdom: flygplatser säkerhetsfrågor
För att hålla koll på de senaste ändringarna i vad du kan göra och inte göra på ett flygplan, gå till webbplatsen för Transportation Security Administration (TSA) (www.tsa.gov / besökare) och läs informationen för resenärer med funktionshinder och medicinska tillstånd. Eller, om du har ett problem flygresandet att rapportera, ringa den amerikanska Department of Transportation s hotline för resenärer med funktionshinder (800-778-4838, vardagar från 09:00 till 17:00, Eastern Standard Time).
Även om du kanske veta de senaste TSA regler, är det möjligt att vissa TSA och tullens anställda inte kan vara medveten om undantag för personer med medicinska tillstånd. Om du upplever ett problem, vara lugn när du förklarar dina rättigheter. Men se till att du göra följande innan du kommer till raden säkerhet:- Skriv ut en kopia av TSA riktlinjer och bära den med dig.
- Förvara dina mediciner i sina ursprungliga, märkta behållare.
- Har din läkare skriva en kort förklaring av din sjukdomshistoria som innehåller en förteckning över de mediciner du tar och varför de är viktiga.
Resa med Crohns sjukdom: nödsituationer
Sileo säger att det är värt att se om det finns några kapitel i Crohns & kolit Foundation of Europe i närheten av din destination. "De kan vara till hjälp när det gäller att veta läkare och sjukhus om en nödsituation uppstår ", säger han." Det finns internationella kapitel som också kan hjälpa till med läkare och sjukhus och kan vara till hjälp om det finns en språkfrågan. "Du kan också förbereda genom att be din läkare för att hjälpa till att utveckla en handlingsplan som du kan följa i fall ett Crohn's-relaterade nödsituation inträffar när du är bortrest.
Resa med Crohns sjukdom: mat och dryck
Samantha Heller, MS, RD, en senior klinisk näringsfysiolog vid New York University Medical Center, som har hjälpt människor med Crohns sjukdom, rekommenderar att göra lite forskning om vilka typer av livsmedel som sannolikt kommer att erbjudas till din destination. Om du vet att du inte tål kryddstark mat också, till exempel, kan det vara klokt att föra över kryddig regional specialitet.
Är du gör allt du kan för att hantera din Crohns? Ta reda på med vår interaktiva checkup.
Beroende på ditt resmål, kan vissa livsmedel och drycker bär också risker för turistdiarré. Om du har en inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) som Crohns, ägna särskild uppmärksamhet åt rådgivning i din reseguide. "Människor med IBD behöver ta några extra försiktighetsåtgärder om vatten," Heller säger. "Definitivt dricka [bara] buteljerat vatten, och även undvika isbitar i drycker, färsk frukt och grönsaker som har tvättats i lokala vatten, och mat från trottoaren vagnar. "
Resa med Crohns sjukdom: tempo själv
Crohns sjukdom kan uttorkande på egen hand, säger Sileo, så ta täta pauser under resan och tankning din kropp med vatten på flaska ofta kommer att hjälpa dig att må bättre och må bra. Han säger också att det är bäst att planera att takten själv och ge dig själv en paus om symtomen börjar blossa.
Genom att göra några avancerade förberedelser, ta hand med vad du äter och dricker, och uppmärksamma kroppens behov, kan du göra en avkopplande, rolig och hälsosam resa.