Hantera ulcerös kolit med en symptomdagbok

De flesta människor med ulcerös kolit leder upptagen, aktivt liv. Minnas hur du kände när du vaknade, eller om du kände mig bättre den här veckan än du gjorde förra veckan kan vara svårt i slutet av en hektisk dag. En kolit symtom tidskrift är ett bra sätt att hålla koll på dina ulcerös kolit symptomen så du är förberedd med information på din nästa läkarbesök.

Symtomen vid matsmältning är så subjektiva att de kan vara svåra att beskriva och därför svåra att diagnostisera. Diarré är ett vanligt symptom på matsmältningsproblem, men diarré orsakad av ulcerös kolit är avskilt genom sin intensitet, frekvens och varaktighet. Att hålla en korrekt bild i din journal kan hjälpa din gastroenterolog utesluta möjligheten av andra sjukdomar, vilket leder till korrekt diagnos och behandling.

Den Crohns och kolit Foundation of Europe community webbplats har nedladdningsbara verktyg som kan hjälpa dig att komma igång spåra dina ulcerös kolit symtom och föreslå olika typer av information för att inkludera, t.ex. följande.

Ulcerös kolit journal: beskriver dina symptom
När du upplever en kolit symtom, skriv ner det i din journal. Symtomen kan innefatta smärta, diarré, trötthet, feber, blodig avföring, och aptitlöshet. Här är några andra användbara detaljer som ska ingå i din ulcerös kolit symtom journal:

• Intensitet: Ett sätt att bedöma intensiteten av dina symptom är att gradera dem på en skala mellan 1 och 10, där 1 är mindre och 10 är svår.
• Datum och tid: Vilken tid fick du märker symptom? Hur länge varade det? Hur lång tid efter att ha ätit uppstod det? Skriv all denna information nedåt.
• Beskrivande information: Du bör inkludera någon extra information som kan bidra till att förklara de symptom du upplever mer i detalj. Till exempel var smärta på vänster eller höger sida av buken? Var det skarpa eller tråkigt?

Ulcerös kolit journal: hantera din sjukdom
När du är diagnosen ulcerös kolit, kanske du vill lägga till information om din omgivning och livsstil till dina symtom journal. Vissa symtom orsakas direkt av ulcerös kolit, men andra kan ha miljömässiga orsaker. När du är medveten om de faktorer i din omgivning som kan orsaka symptom skov, kommer du att bättre kunna undvika dem. Här är några faktorer att veta om:

• Mat: Vad du äter kan spela en viktig roll för hur du mår. Medan inga särskilda livsmedel kommer sannolikt att göra inflammation och skador på din kolon värre, kan din kropp tål inte vissa livsmedel liksom andra, vilket leder till obehag. Att isolera livsmedel som kan orsaka problem för dig, anteckna följande uppgifter om din diet: vad du äter och hur mycket, när du äter det, och hur du känner dig i timmar efteråt.
• Mediciner: Håll koll på de mediciner du tar, dosering, hur ofta du tar dem, och vid vilken tidpunkt. Denna information kan hjälpa dig att ta reda på om ett nytt symptom är ett resultat av ulcerös kolit, eller en biverkning av ett nytt läkemedel.
• Övning: Vissa människor känner att måttlig motion verkligen hjälper dem att hantera sina kolit symtom. Andra människor har svårt med ens lätt träning. Skriv ner vilken typ av träning du gör, hur länge du gjorde det, och hur du kände efter.
• Stress: Många rapporterar att stress gör deras symptom mår sämre. Håll koll på vad du gjorde eller tänkte i timmar före en uppblossande.

Genom att spela in denna typ av information i ditt symptom journal, kan du börja se mönster växa fram. Din gastroenterolog och nutritionist kan också ha möjlighet att använda denna information för att förbättra din plan kolit behandling. Eftersom det inte finns två personer med ulcerös kolit är densamma, det finns ingen magisk formel för sjukdom förvaltning. En tidskrift kan hjälpa dig att komma ihåg vad som fungerar och vad som inte fungerar.

Återgå till ulcerös kolit management center.