Fakta om oregelbundna perioder

Din menscykel är inte alltid som ett urverk. Medan vissa kvinnor få sina perioder rätt på schemat om 28 dagar, andra kvinnors cyklar är inte så förutsägbar.

"Minst 30 procent av kvinnorna har oregelbundna perioder under barnafödande ålder," säger Amy Autry, MD, en klinisk professor i obstetrik-gynekologi och reproduktiva vetenskaper vid University of California, San Francisco. Medan en oregelbunden cykel är vanligtvis inte ett problem, kan det signalera ibland hälsa komplikationer.

När är en period oregelbunden?

En normal menstruationscykel varar 28 dagar, plus eller minus sju dagar. Menstruationsblödning betraktas oregelbunden om det sker oftare än var 21 dagar eller varar längre än 8 dagar. Missade, tidigt eller sent perioder anses också tecken på en oregelbunden cykel.

För att avgöra om din menstruation schema är oregelbundet, räknas från den sista dagen i ditt föregående period och sluta räkna på den första dagen i din nästa. Upprepa detta i tre månader. "Om antalet dagar mellan stopp och start din tid är väsentligt annorlunda varje månad, du har oregelbunden mens," säger Dr Autry.

Orsaker till oregelbunden menstruation

I många fall är oregelbundna perioder relaterade till ett tillstånd som kallas anovulation. "Detta innebär att ägglossningen inte skett under menstruationscykeln, oftast på grund av allvarliga hormonell obalans", säger Autry.

Ibland kan en oregelbunden period kan bero på finare hormon obalans. Du kan fortfarande ägglossning, men tidpunkten för din ägglossning kan variera kraftigt månad för månad. Detta beror på livsstil och medicinska förhållanden kan påverka din menscykel.

Följande faktorer kan utlösa oregelbundna eller missade perioder:

• Extrem träning eller bantning. Motionera för mycket kan kasta av tidpunkten för menstruationen och ibland stoppa det. "Det är vanligt för uthållighetsidrottare att ha missade perioder", säger Autry. Att vara underviktig, vare sig från extrem träning, bantning, ätstörningar, eller sjukdom, kan ha samma effekt.
• Stress. Kronisk påfrestning eller ens kortsiktiga oron för ett specifikt problem kan utlösa förödelse med din hormonbalans, vilket orsakar en missad tid och oregelbunden cykel.
• . De piller P-piller kan göra dina perioder ljusare, eller få dig att missa perioder eller har mindre eller mer frekventa perioder - eller till och med inga perioder alls.
• Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS). Denna sjukdom orsakar små cystor bildas på äggstockarna, störa regelbunden ägglossning. Kvinnor med PCOS har oftast en historia av oregelbundna perioder. Förutom att orsaka infertilitet, kan PCOS ökar risken för diabetes och hjärtsjukdomar.
• Andra sjukdomar. Sköldkörtelrubbningar kan orsaka oregelbundna perioder om blodnivåer av sköldkörtelhormon går för lågt eller för högt. Andra hygienkrav som kan orsaka en oregelbunden cykel omfattar sexuellt överförbara sjukdomar, diabetes, muskelknutor, ätstörningar och endometrios.
• Ålder. När tonåren börjar ha perioder, kan deras menstruationscykler inte alltid vara på samma schema varje månad. Det kan ta flera år för att bosätta sig i ett mönster. Dessutom missade perioder och lättare eller tyngre perioder är vanliga som kvinnor nära menopaus.

När ska du vara bekymrad över en oregelbunden period?

En missad eller oregelbunden period kan vara den första ledtråden att du har ett tillstånd som kräver läkarvård. "Om du har konsekvent oregelbundna perioder, bör du utvärderas för PCOS," säger Autry. "PCOS drabbar upp till 10 procent av kvinnor i fertil ålder."

Du bör också undersökas för sköldkörteln störningar och andra sjukdomar som kan kopplas till oregelbundna perioder.

Oregelbunden mens kan också göra det svårare att bli gravid, speciellt om du inte har ägglossning varje månad. Din läkare kan köra tester för att se om du har ägglossning. Kvinnor med oregelbundna perioder som försöker få barn ordineras ibland fertilitetsbehandling öka ägglossning. "Även om det är möjligt att bli gravid på egen hand om du har oregelbunden mens, är det fortfarande en bra idé att kontrolleras av en läkare bara för att se till att inget allvarligt händer," rekommenderar Autry.

Förebyggande och behandling av oregelbundna menstruationer

Om stressen är en möjlig gärningsman i din oregelbunden cykel, prova tekniker stresshantering, såsom meditation, yoga, tai chi, visualisering, och biofeedback. Undvik att träna och försöka att inte kosten överdrivet, eftersom detta kan störa menscykeln.

P-piller kan förskrivas för att få din tid på rätt spår igen. Men om du hellre vill åka på naturlig behandling vägen, anser silverax. Denna medicinalväxt används ibland för oregelbunden menstruation och premenstruella syndrom, men rigorösa vetenskapliga studier har inte bekräftat dessa egenskaper. Svart cohash ska inte användas om du har några symtom på eller anamnes på tidigare leversjukdom.

Du kanske har hört att helt mörkare ditt rum på natten kommer att hjälpa till att reglera menstruationscykeln - men om det verkligen fungerar är okänd.

Ett par oregelbundna perioder per år är oftast inget att oroa sig för. Någon mer än så, och du bör se en läkare för att vara säker på en ägglossning problem eller hälsotillstånd är inte orsaken. Men, kanske du vill utesluta graviditet först. "Om du har haft sexuella relationer under den senaste månaden, ta ett graviditetstest först," råder Autry. Om testet är negativt, då kan du utforska andra alternativ och tala med din läkare om hur du får din menstruationscykel på rätt spår igen.

Hitta mer information i vardagen hälsa PMS centrum.