Medan vissa föräldrar kan uppleva sorg och depression när deras barn växer upp och flyttar ut, många fler njuta av de positiva förändringarna i föräldraskap som följer.
Frasen "tomma boet syndrome" för tankarna bilderna av sorgliga kvinnor vred händerna och försöker ignorera den tomma sovrummet ner i korridoren. Medan vissa föräldrar kan uppleva sorg och även depression när ett barn lämnar hemmet, många fler njuta av de positiva förändringarna i föräldraskap som kommer med en sk tomma boet.
Det är en upp till tittar på dina barn flyttar hemifrån, säger Christine M. Proulx, PhD, biträdande professor i avdelningen av mänsklig utveckling och studier familj vid University of Missouri i Columbia. Proulx och hennes forskargrupp har genomfört intervjuer med par vars äldsta barnet nyligen har lämnat hemmet och har funnit att tomma boet fördelar:
- Pleasure över hur ditt barn har vuxit upp och mognat
- Fördjupa vänskapen med ditt barn som du skriver in en ny typ av relation
- Njuter deras äventyr, liksom din egen
- Bättre humör och en känsla av välbefinnande eftersom du har färre dagliga föräldraansvar
Andra fördelar med att ha färre, om några, till barnen ta hand om varje dag är:
- Ett tillfälle för dig och din partner att fokusera på varandra mer
- Dags att resa och göra aktiviteter som du har gallrat på grund av era barn
- En chans att utforska en ny hobby eller hålla på med en sak
Tomma boet: blandade känslor
Som med alla dina föräldraskap erfarenheter, kan du finna det tomma boet väcker en rad känslor, från glad och stolt över ledsen och orolig. Det är normalt, säger Proulx.
"Föräldrar kan känna spänning om sina barns nya äventyr, sorg över att inte se sitt barn så ofta eller om att släppa taget, oro eller oro för deras barn - hoppas de låsa dörren på natten, att de gör bra beslut - glädje över att titta på sina barn blivit mer som en vuxen och att kunna interagera med dem i en mer vuxen-liknande sätt, "säger hon.
Proulx forskargrupp intervjuade både mammor och pappor om deras syn på övergången till ett tomt bo. Sammantaget, säger hon, feedback var positivt, tvärtemot stereotypen många av oss har.
"För många föräldrar, var det tydligt att de haft interagerar med sitt barn i en mer vuxen-till-vuxen eller peer-to-peer-sätt, eller ens i mer av ett mentorskap snarare än ett aktivt föräldraskap sätt", säger hon. "Många föräldrar fick titta på sina barns ökad mognad och självständighet. Jag tror att många föräldrar haft det sätt de kunde prata med sina barn som barnets mognad ökat. "
Proulx studie är en av de få att inkludera fäder, som kan vara lika påverkas av tomma boet som mödrar. Att prata med båda föräldrarna gav en mer fullständig bild av den förändrade föräldraskap relationen, säger hon. Exempelvis, i ett fall, sa mamman att hon var ledsen över att hon och hennes dotter talade mindre ofta, men fadern rapporterade glädjen över att hans dotter skulle vända oftare honom om råd. På det hela, säger hon, fäder och mödrar rapporterat liknande känslor om situationen.
Om det tomma boet ger dig ner
Även om det finns möjligheter att känna sig positivt om dina föränderliga föräldraskap roller, kan du verkligen känner sorg och bedrövelse över förändringen. Du behöver inte gå igenom dessa svåra tider ensam.
"Jag tror föräldrar som kämpar skulle vara till hjälp att prata med andra föräldrar som går igenom eller har gått igenom, denna övergång. Varje familj kommer att uppleva det annorlunda, men det finns en hel del gemensam grund, "Proulx säger.
Om du inte kan skaka dina känslor av sorg eller du har svårt att få motiverade och entusiastiska över ditt eget liv trots den tomma boet, kan det vara dags att prata med en psykoterapeut som har erfarenhet av dessa frågor.