Kärlek bomull, hat syntet - det är regeln om du vill vidta åtgärder för att förebygga vaginal jäst infektioner.
Om du letar efter för att förhindra obehag av vaginal jäst infektioner, vara försiktig med hur du klär dig. Du kanske undrar vad kläder kan möjligen ha att göra med era ansträngningar att förhindra svampinfektioner, svaret är mycket. Allt från syntetiska tyger till tighta jeans (även ren bomull jeans) till en våt baddräkt kan främja överväxt av jästsvampar, vilket resulterar i en svampinfektion.
Förhindra svampinfektioner: källan till dina obehag
"Fukt, värme, och något som förändrar den naturliga miljön i slidan kan ställa in de perfekta förutsättningarna för tillväxt av jäst organismer som trivs i varma, fuktiga miljöer," säger Samantha Dunham, MD, en gynekolog vid New York University ( NYU) Langone Medical Center och biträdande professor i medicin vid NYU School of Medicine i New York.
Resultatet kan vara klåda och sveda, de klassiska symtomen på en svampinfektion.
Lyckligtvis, dressing att förhindra en svampinfektion är inte svårt.
Förhindra svampinfektioner: fashion makeover framåt
Följ dessa förslag från Dr Dunham för att minska risken för att få en svampinfektion:
Bär bomull underkläder. Bomull vekar bort fukt från huden, motverka jäst tillväxt, så välj bomullstrosor så ofta som möjligt.
Undvik underkläder gjorda av:
- Nylon
- Lykra
- Andra syntetiska material
Dessa tyger fälla fukt och värme, vilket ger en grogrund för jäst. Bomull och andra naturliga fibrer "andas", så att fukt kan avdunsta.
Begränsa hur ofta du bär strumpbyxor Resist bära strumpbyxor, tights, eller leggings varje dag,. Igen, kan dessa tyger orsaka värme och fukt för att bygga upp i skrevet. När du bär strumpbyxor, se till att bära bomull trosor under, och välj strumpbyxor med en bomullstuss grenen.
Undvik kläder som är för hårt. Bär tight plagg, speciellt i sommarens hetta, kan orsaka överdriven värme och fukt, vilket gör att jästen att föröka sig och inbjudande symptom svampinfektion. Styra klart på kläder som är tight i grenen, till exempel:
- Body shapers och byxgördlar
- Spandex shorts
- Leotards
- Tight jeans
Den perfekta outfit för varmt, fuktigt väder är en sundress bäras utan strumpbyxor och med bomull underkläder.
Var samvetsgrann om nattkläder, alltför. För att förhindra jäst infektioner, är det viktigt att välja rätt kläder även vid sänggåendet. Undvik välsittande pyjamas - en lös, flytande nattlinne är att föredra. Dunham föreslår också att gå utan underkläder medan du sover för att hålla ditt underliv torr och för att motverka jäst tillväxt.
Byt ut motion bära så snart som möjligt. De syntetiska tyger av träningskläder kan också enkelt fälla fukt. Svettiga kläder kan ge tillräckligt med fukt för jäst att växa, så byta till torra kläder så fort du är klar tränar. Efter simning, byta till torra kläder snarare än slappa i din våta badkläder. Om du går på en sjö eller strand semester, rekommenderar Dunham föra flera baddräkter så att du alltid har en torr att sätta på.
Tvätta dina kläder med syrafri tvättprodukter. Tvättmedel med dofter och färgämnen kan orsaka irritation när de tvättade kläderna komma i kontakt med känslig hud. "Irritation kan uppmuntra jästen att växa", säger Dunham. För att förhindra detta, välj tillsats-fri Tvättservice tvål, balsam, och mjukmedel, oavsett ark eller vätska. (Av samma skäl, undvika parfymerade toalettpapper, tamponger deodorant och dynor, och alla douches.)
Med lite eftertanke vid val och ta hand om kläder, kommer du att minska risken för besvärande vaginal jäst infektioner och vara mycket mer bekväm runt.