De känslomässiga utmaningar livmoderhalscancer

Med livmoderhalscancer är fysiskt dränering, men det kan vara känslomässigt dränerande också. Som diagnostiseras med cervical cancer, går igenom cancerbehandling, och hantera de påfrestningar som kommer efteråt kan lämna dig känslan trött och överväldigad. Om du genomgår en hysterektomi som en del av din behandling, som i sig kan sätta dig in i en hormonell och känslomässig panik.

"Många kvinnor har en enorm emotionell nedfall efter att ha en hysterektomi," säger Shaundra Hall, en cervical cancer överlevande och regional direktör för Egentliga amerikanska kapitlet av den nationella Cervical Cancer Coalition i Phoenix, Arizona

Känslomässiga effekter av livmoderhalscancer
Om du har problem känslomässigt hantera livmoderhalscancer, är du inte ensam. En livmoderhalscancer diagnos kan sätta en hel del stress, oro och ångest på dig och dina nära och kära. Under denna tid, är det viktigt att vara uppmärksam på din emotionella hälsa och uppmuntra dem nära till dig att söka stöd om de tror att de behöver det.

Även efter livmoderhalscancer behandling, att hantera de återhämtningen bär sin egen uppsättning av påkänningar. Du kommer förmodligen känna en viss spänning och lättnad efter livmoderhalscancer behandling är klar, men det är vanligt att oroa sig för att cancern kommer tillbaka, särskilt under de första månaderna efter behandlingen.

Att hantera stress livmoderhalscancer
Om du känner dig överväldigad av dina känslor under någon del av livmoderhalscancer diagnos, behandling eller återvinning, är det viktigt att tala med din läkare.

"Jag rekommenderar definitivt att [kvinnor som har problem att hantera de känslomässiga aspekterna av livmoderhalscancer] nämna det för sin läkare", säger Debbie Saslow, PhD, direktör av bröst-och gynekologisk cancer för den europeiska Cancer Society. "Inte tillräckligt många kvinnor gör det."

Din läkare kan sätta dig i kontakt med en livmoderhalscancer stödgrupp i ditt område, och kan hänvisa dig till terapeuter och andra psykiska vårdpersonal som kan visa hur man handskas med de känslor som går längs med att ha livmoderhalscancer.

Söka upp en stödgrupp för kvinnor som går igenom livmoderhalscancer eller de som har överlevt sjukdomen är ovärderlig i att ge känslomässigt stöd du behöver.

Att vara i en stödgrupp "är bra därför att du pratar med någon som kan relatera till dig och interagera med dig på [en] känslomässig nivå," Hall säger.

Känslomässig läkning efter livmoderhalscancer
Under återhämtningen från livmoderhalscancer, prova följande tips för att ta hand om din emotionella hälsa:

• Tänka långsiktigt. Använd tiden för återhämtning för att se ditt liv i ett nytt ljus. Istället för att fokusera på den närmaste framtiden, börja tänka på hur du kan förbättra din hälsa och ditt liv för framtiden. Om du röker, äter en fettrik diet, eller dricker för mycket alkohol, till exempel överväga att ändra dessa vanor för att förbättra din hälsa på lång sikt.
• "Unbottle" dina känslor. Om du har hållit dina känslor buteljerat upp, nu är det dags att tänka på att låta dem ut. Titta på vad som orsakar dig stress (ett jobb, en relation) och överväga förändringar som kan göra situationen bättre.
• Motionera regelbundet. Vara aktiv kan förbättra emotionella hälsa och hjälper människor att hantera stressiga situationer. Motion kan minska trötthet, minska ångest och depression, och få dig att må bättre totalt sett.
• Sök upp stöd. Vänd dig till din familj, vänner, cancer stödgrupper, det lokala samhället, en kyrka eller andlig gemenskap, och mental hälsa för att klara efter livmoderhalscancer diagnos och återställning.

Komma diagnostiseras med någon form av cancer kan vara svårt, att veta hur man ska ge dig själv genom att vidta åtgärder kan hjälpa till. Prova dessa tips och tala med din läkare om andra som kan vara rätt för dig.