De åldrande effekterna av UV-strålar

Skador från solens ultravioletta (UV) strålar kan orsaka din hud att åldras i förtid - tror rynkor. Den goda nyheten är att för tidigt åldrande på grund av UV-strålar är till stor del förebyggas. Genom att vidta åtgärder för att undvika överdriven solexponering och skyddar din hud när du är i solen, kan du hjälpa till att hålla din hud friskare och skjuta rynkor i många år framöver.

Solens spektrum av ultravioletta strålar

Strålningsenergi, som emitteras från solen når jorden i form av UV-strålar. Ozon i jordens atmosfär ger ett visst skydd, men fördelningen av ozonskiktet som har skett under de senaste decennierna gör oss ännu mer utsatta för UV-strålar skador. Även på mulna dagar du fortfarande utsätts för UV-strålar - "molntäcke" ger ingen skyddande värde.

Två typer av UV-strålar når jorden, UVA och UVB (solen också avger UVC-strålar, men dessa absorberas av jordens atmosfär). UVA-strålar är de strålar som orsakar garvning samt rynkor och andra tecken på för tidigt åldrande, och UVB-strålar orsakar solbränna och hudcancer. Men både skada slutändan huden. UV-strålar är mer kraftfulla under sommarmånaderna. De är också starkare i områden på hög höjd och ju närmare du kommer till ekvatorn - geografiska faktorer som ökar risken för tidigt åldrande.

Skador som UV-strålar

När UV-strålar når huden, interagerar de med en naturlig kemikalie i huden som kallas melanin. Melanin är ditt första raden av skydd och absorberar UV-strålar för att skydda huden mot solskador, denna kemiska reaktion är det som ger huden en solbränna. När mängden av UV-strålar som du exponeras för överstiger det skydd som melanin, dock får du en solbränna.

Upprepad överexponering för UV-strålar kan leda till olika former av hudskador, inklusive:

• Fina linjer
• Rynkor
• Åldersfläckar, fräknar och andra missfärgningar
• Fjällande röda fläckar, som kallas aktinisk keratos, tros vara början till hudcancer
• Tuff, läderartad hud som känns och ser torr och sträv

Som om dessa tecken på åldrande inte vore nog, gör solen många typer av hudcancer, inklusive livshotande melanom, ögonskada som grå starr, vilket försämrar vision, och ett försvagat immunförsvar, lämnar du mindre möjlighet att bekämpa infektioner.

Bryt UV ray cykeln

Du kan hjälpa till att skydda huden från rynkor och andra solskador med följande steg:

• Använd solkräm. Varje dag, generöst tillämpa solskyddsmedel med en solskyddsfaktor (SPF) på minst 15, att välja produkter som ger vad som kallas "brett spektrum" skydd mot både UVA-och UVB-strålar. När du är i solen under längre tidsperioder, återanvända solkräm varannan timme.
• Bär skyddskläder. När det är möjligt, bära långärmade skjortor, långbyxor, en bredbrättad hatt och solglasögon för att ytterligare skydda din hud från solen. Överväg kläder tillverkade av tyger med inbyggd solskyddsfaktor.
• Undvik topp soltimmar. Stanna i skuggan under den varmaste delen av dagen, oftast från 10:00 till 04:00, då solens strålar är som mest intensiv.
• Följ UV-index UV-index är ett dagligt indikator på hur mycket UV-strålning förväntas nå jorden -. Se det som ett pollen räkna läsning för din hud. Utvecklad av Environmental Protection Agency och National Weather Service, är det oftast sänds tillsammans med din lokala väderrapporten. En gradering av 1 till 2 anses vara låg, och allt över 11 är mycket hög. Ju högre siffra, desto mer riskerar du överexponering för UV-strålar.
• Använd aldrig solarier. Solarier avger samma UV-strålar som kommer från solen, så hoppa över dem. Tvärtemot vad många tror, ​​de är inte ett "säkrare" sätt att garva.
• Brons själv med Brun utan sol produkter. Om du gillar utseendet på sunkissed hud, överväga att göra-det-själv-sol-produkter eller frossa i en salong spray-on tan. Men kom ihåg att fortfarande använda solskyddskräm och vidta alla andra åtgärder mot UV-strålar när du kommer att vara utanför.

Medan solen kan kännas varm och inbjudande, kommer exponering för UV-strålar till en kostnad. Vidta åtgärder för att skydda dig från den förödelse som solskador kan utlösa på din hud.