Q: Mina systrar
Fråga: Mina systrar, åldrar slutet av trettiotalet och början av fyrtiotalet, båda diagnosen schizofreni. Båda av dem bor fortfarande hemma med mina föräldrar, och ingen vill göra något för att göra situationen bättre. Jag skulle vilja veta vad jag kan göra för att hantera sin sjukdom när jag kommer i kontakt med min familj. Finns det något jag kan göra om de inte vill ändra på?
A: Det verkar som om det är svårt för alla inblandade, Karen. Dina föräldrar står inför en oerhört svår situation, och jag kan bara föreställa mig deras sorg och bedrövelse titta på två av sina döttrar kamp med psykisk sjukdom. Din önskan att bidra till att göra situationen bättre är lovvärt och ändå fylld med utmaningar som du säkert är väl medvetna om. Erkänner vikten av att ta hand om dig själv när du kommer tillsammans med din familj är kanske den viktigaste aspekten av att "göra situationen bättre."
Jag hoppas att du och dina föräldrar har lärt sig så mycket om schizofreni som möjligt. Förstå sjukdom och de stora utmaningar och begränsningar diagnosen som kan hjälpa alla att utveckla realistiska förväntningar. Dina systrar är turen att leva med dina föräldrar förmodligen ger dem en känsla av stabilitet och stöd, som är viktiga faktorer för en framgångsrik behandling. Kanske det är mest svårt för familjemedlemmar, särskilt för föräldrar, är att uppmuntra dem som diagnostiserats att arbeta mot självständighet och egenvård. Detta mål kräver en hel del hjälp.
Dina systrar måste får rätt behandling för att de ska bli mer självförsörjande, inklusive lämplig medicinering samt psykoterapi syftar till att lära dem de kunskaper som krävs för att fungera självständigt. Etablera en schizofreni behandling team som inkluderar en psykiater, en licensierad mental hälsa kliniker, och, om det behövs, en case manager, kan hjälpa till noggrann övervakning av symtom som är avgörande för att hålla patienten på rätt spår. Denna lag kan också hjälpa dina föräldrar och systrar att fastställa rimliga mål för framtiden. Dessa kan omfatta arbetar mot alternativa bostäder såsom övergångsbestämmelser gruppbostäder eller övervakad lägenhetsboende. Även medlemmarna i vårdteamet kanske inte kan ge dig någon information om dina systrar på grund av sekretessavtal, bör du kunna kommunicera din oro över situationen direkt till behandlingen laget.
Dessutom har den vetenskapliga litteraturen visat oss att vårdgivare är benägna att utveckla "utbrändhet", om de inte tar hand om sig själva. Symptomen på utbrändhet liknar dem av depression och inkluderar social tillbakadragenhet, förlust av intresse för verksamheten, känslor av sorg, irritabilitet, hopplöshet, förändringar i aptit och sömn mönster, ofta sjuka, och känslomässig och fysisk utmattning. I detta avseende är det viktigt att vårdgivare etablera ett stödjande nätverk och metoder för egenvård. En organisation som kan vara till stor hjälp i dessa frågor är National Alliance på psykisk sjukdom (NAMI). Genom NAMI, kanske du kan hitta en lokal kapitel i familj till familj, ett program för anhörigvårdare till människor med psykiska sjukdomar, som kan tjäna som en källa till stöd, information och uppmuntran.
När det gäller ditt eget välbefinnande
När det gäller ditt eget välbefinnande, kanske en av de viktigaste coping mekanismer för att utveckla är att inse gränserna för din kontroll över allt detta. Göra användbara förslag och kanske även initiera familjen kontakt med NAMI finns åtgärder som du kan vidta, utöver det, är nästan allt annat utanför din påverkan. Förhoppningsvis kommer dina föräldrar att vara öppen och villig att börja göra förändringar som kommer att vara bra för alla. När allt kommer de inte att kunna ta hand om dina systrar för evigt. Men om dina föräldrar inte vill ändra, det är verkligen inte något som du kan göra förutom att ta hand om dig själv. I detta avseende är det tillbaka till grunderna i stresshantering: få tillräckligt med sömn, upprätthålla en hälsosam kost och motionera regelbundet. Det är också viktigt att ha någon som du kan prata med om dina egna känslor om situationen. Detta kan vara en nära vän, en terapeut, eller kanske en kontakt som du gör via NAMI eller annan liknande organisation.