Att skapa ett säkrare hem för artros patienten

Oavsett om du är en vårdare för någon med artros eller du klara villkoret själv, bör du veta att hemmiljön kan vara en farlig plats.

På grund av smärta, muskelsvaghet och stelhet, kan artros orsaka problem med balansen. Och som artros fortskrider, uppgifter som att gå i trappor, att få in i badkaret, och även gå över rummet kan bli en utmaning, vilket leder till en verklig risk för att falla. Falls är den vanligaste orsaken till antagning trauma sjukhus för personer över 65 års ålder, och en ny studie visade att postmenopausala kvinnor med knä artrit har en 27 procent ökad risk för fall än kvinnor i samma ålder utan artrit.

Artros och sjukvård: göra hemmet säkrare

Mattor som inte är helt plant mot golvet kan vara en verklig fara. Studier visar att 6.800 pensionärer skadar sig genom att snubbla på mattor varje år.

"Se upp för mattan kanter som kan resa upp någon. Tänk på [sätta] gripdynoma enligt lösa mattor och på golvet i ett badkar," säger Jonathan Edwards, MD, en professor av bindväv medicin vid University College London, i England.

Här är andra tips som du kan använda för att göra dagliga aktiviteter säkrare för någon med artros:

• Belysning. Kontrollera att det finns tillräcklig belysning i hela huset och att strömbrytare är lätt att komma till. Håll arbetar ficklampor runt huset i händelse av ett strömavbrott.

• Trappor och dörröppningar. Det bör finnas en strömbrytare i toppen och botten av alla trappor samt räcken på båda sidor om trappan. Håll trapphuset fritt från alla objekt. Sätt en nonskid remsa på kanten av varje bare trä steg och se till att mattor i trappor är inte löst. Placera aldrig lösa området mattor på toppen eller botten av en trappa eller dörröppning.

• Badrum. Förutom nonskid mattor och barer greppa, tycker om flytande tvål automater för att minska behovet av att böja sig ner i duschen för att hämta en tappad tvål. En dusch bänk kan också placeras i badkaret för att bada lättare på artros leder. Byt kapslingar glas dusch med en gardin som inte kan splittras i händelse av ett fall. En särskild toalettsits med arm barer, som kan köpas på de flesta apotek, kan också hjälpa någon med artros för att få upp och ner.

• Bedroom. Rails kan installeras för att göra komma i och ur sängen lättare för någon med artros. Du bör också se till att en ficklampa och en telefon finns inom räckhåll från sängen i fall de behövs.

• Vardagsrum. Förutom att titta ut för lösa mattor, se upp för låga bord, exponerade elektriska sladdar och skräp, som alla ökar risken för att falla. Se till att det finns tydliga promenadstigar i hela huset. Låga mjuka stolar är svårare att hantera, särskilt för någon med knä artros.

• Kök. Studier visar att en av de vanligaste orsakerna till allvarliga skador i äldre resultat från stående på en stol. Lagra viktiga köksattiraljer i lätt att nå platser. Eftersom många personer med artros också ha problem med balansen, kan laga mat ibland vara en fara. "Tänk på sätt att undvika att bära kokande vatten" eller andra vätskor, säger Edwards. "En mikrovågsugn är säkrare än en kokande kittel."

• Bil. Artros smärta och stelhet kan göra de nödvändiga rörelser för att komma in och ut ur en bil och att köra säkert svårare. Installera en plats som roterar för att komma in och ut lättare, eller har den personen tillbaka in i bilen, och svinga sina ben mot framsidan av bilen. En pärlstav sittunderlag kan också hjälpa till med att glida in och ut ur sätet lättare. Ett annat tillägg som kan hjälpa: fotsteg, ett tillbehör bil del som ligger under dörren och kan göra det lättare att få in och ut ur fordonet. Du kan köpa fotsteg i en bil delar och tillbehör butik, vissa bilar kommer med fabrikstillverkad fotsteg. Att sätta stroppar på ratten kan också bidra till att upprätthålla balansen samtidigt få in eller ut ur bilen.

Konsultera en expert

Vad kan du göra för att öka hem säkerhet för dig eller älskad med artros? Eftersom människor har olika nivåer av artros funktionshinder, föreslår Edwards tala med en arbetsterapeut, som kan ge en sakkunnig bedömning av behoven.

En AARP studie fann att 95 procent av personer över 75 års ålder föredrar att bo i sina egna hem när de blir äldre. Att skapa en säker miljö kan gå en lång väg mot att göra denna önskan en möjlighet.