Några faktorer som leder till utveckling av kärlkramp är utanför din kontroll, som familj historia och ålder. Men andra påverkas av val av livsstil som du kan ändra.
Attacker av kärlkramp - tekniskt angina pectoris, vilket är latin för bröstsmärtor - uppstå eftersom hjärtmuskeln inte får tillräckligt med syre eftersom blodflödet till hjärtmuskeln hämmas av förträngda artärer. Artärerna har minskat på grund av ansamling av fett material och plack, och förstå varför det uppbyggnad igång är nyckeln till att förstå vad som orsakade angina.
Orolig för din hjärthälsa? Hitta en hjärtspecialist i ditt område.
Kärlkramp är faktiskt mer av ett symptom än en specifik sjukdom, men det kan störa ditt liv och allvarligt begränsa dina aktiviteter. Det värsta med kärlkramp är att det är ett tecken på att dina kranskärl är skadade nog att du har en hög risk för en hjärtattack.
Kärlkramp: orsakerna till din bröstsmärta
Angina, och kranskärlssjukdom i allmänhet, kan vara resultatet av en eller flera av följande:
- Högt blodtryck (hypertoni). "Under [flera] år, orsakar obehandlat högt blodtryck artärer att minska", säger Donna Miller, ANP, en sjuksköterska läkare inom avdelningen för kardiologi vid North Shore Hospital i Manhasset, NY Enligt till European Heart Association (AHA), tvingar hypertoni också hjärtat att arbeta onormalt hårt, vilket gör dess vävnader att stelna, även hindrar blodflödet. Högt blodtryck kan framgångsrikt behandlas med läkemedel, motionera, gå ner i vikt, och efter en hälsosammare kost (särskilt en lägre i salt).
- Diabetes. Om du har diabetes, din risk för hjärt-kärlsjukdom ökar, särskilt om dina blodsockernivåer inte är välskött. "Att hålla god kontroll på ditt blodsocker är viktigt eftersom den ökade socker i blodet skadar insidan av hjärtmuskeln," Miller säger, vilket kan vara en faktor i utvecklingen av angina.
- Höga kolesterolvärden. Det är klart att ha för mycket totalkolesterol och "onda" (LDL) kolesterol i blodet ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar, inklusive angina. "Det bidrar absolut till förträngning av artärerna," Miller påstår. En kost som innehåller alltför många animaliska fetter och hög fetthalt mejeriprodukter kan vara att skylla, åtminstone delvis, så ändra den till att omfatta mer frukt, grönsaker, magert protein, magra mejeriprodukter och fiberrik mat kan hjälpa till. Mediciner för att sänka kolesterol nivåer är ett alternativ när kostförändringar är inte tillräckligt på egen hand.
- Fetma. När du är överviktig, har ditt hjärta att arbeta hårdare, sila den över tiden. Personer med överflödigt fett, särskilt runt mitten av kroppen, är likelier att ha högt blodtryck och förhöjda kolesterol-och triglyceridnivåer, enligt AHA.
- Inaktivitet. "Inaktivitet är en riskfaktor för hjärtsjukdom och angina, alldeles särskilt när det bidrar till fetma", säger Miller.
- Rökning. Inte bara är tobaksrök (särskilt cigarettrök) en riskfaktor på egen hand för koronar hjärtsjukdom, men det fungerar tillsammans med andra riskfaktorer som du kan ha till farligt multiplicera din risk, enligt AHA. Om du är en rökare, men utsätts ofta för passiv rökning, är din risk ökar också.
- Anemi. "Om du har blodbrist, har du en lägre blodvärde, vilket innebär att det finns en lägre syretillförsel till hjärtat", förklarar Miller. "Denna orsak till kärlkramp kan existera utan att man nödvändigtvis kranskärlssjukdom."
- Genetiska anlag. "Om din far fick diagnosen hjärtsjukdom före 55 års ålder, eller din mamma före 65 års ålder, är du löper större risk själv," Miller påpekar, och detta i sin tur ökar din risk för att utveckla angina. Race också frågor, enligt AHA: afro-européer löper större risk för högt blodtryck och hjärtsjukdomar, och mexikansk-européer, europeiska indianer och infödda Hawaiians löper ökad risk för hjärtsjukdom, dels för att dessa grupper tenderar att uppleva högre fetma och diabetes.
- Ålder. Generellt människor blir mer benägna att kärlkramp och andra hjärtbesvär som de gamla. Enligt AHA, cirka 82 procent av människor som dör av orsaker relaterade till kranskärlssjukdom är 65 år eller äldre.
- Kön. Medan hjärtsjukdomar är nummer ett dödsorsaken för kvinnor, män ändå uppleva en högre dödlighet från det.
Angina visar oftast upp när någon redan har sjukdomen i deras kranskärl. För att förhindra kärlkramp, måste du också förhindra fet uppbyggnad och plack som smalnar och blockerar dessa artärer. Ta kontroll över de riskfaktorer som är i din makt att förändra, och du kommer att aktivt göra något för att förhindra dessa attacker.