En dålig kroppsuppfattning och känsla som du har ingen kontroll över ditt liv kan bidra till en ätstörning. Läs om varför ätstörningar faktiskt har väldigt lite att göra med mat.
En ätstörning är egentligen inte om mat. De faktorer som leder till en ätstörning är komplexa. "Det kan finnas fysiologiska genetiska anlag för anorexi och bulimi, och mönster personlighet förknippas med dem", säger Martin Binks, PhD, direktör av beteende-vård-forskning vid Duke Diet and Fitness Center och biträdande professor vid Duke University Medical Center i Durham, NC ätstörningar kan också orsakas av miljön kring mat som en person upplever att växa upp och genom sin tidiga förbindelser med det.
"En av de vanligaste myterna är att viktminskning bantning leder till ätstörningar," tillägger Binks, notera att det inte finns någon vetenskaplig datum säkerhetskopiera denna teori. "Förutom den mycket ohälsosamt restriktiva typen av bantning kan leda till störda beteende."
Läs om de olika typer av ätstörningar och deras varningsskyltar.
Ätstörningar: anorexia nervosa
Vanligen kallas anorexi, den mest märkbara tecknet på denna ätstörning är extrem viktminskning. Så många som 1 procent av kvinnorna i Europa tros ha anorexia, det är mycket mindre vanligt hos män. Binks konstaterar att vårt samhälles orealistiskt koncept som tunn lika vackert säkert kan bidra till anorexi, så kan en familj historia av ätstörningar.
Personer med anorexi:
- Har missuppfattningar kroppsuppfattning - Många tror att de är överviktiga även när de är grovt underviktig och har en överväldigande rädsla för viktökning eller vara tjock
- Kan sluta menstruerande
- Allvarligt begränsa kalorier och / eller utöva överdrivet
- Är besatt av mat, vikt och kalorier
Ätstörningar: bulimia nervosa
Vanligen kallas bulimi, innebär detta ätstörning ett mönster av binging och utrensning - äta en massa mat och sedan avsiktligt kräkningar. Mellan 1 och 2 procent av unga kvinnor har bulimi, och 80 procent av alla bulimiker är kvinnor.
Personer med bulimi:
- Ät mycket stora mängder mat, ofta mycket snabbt
- Kräkas eller ta laxermedel för att undvika att gå upp i vikt
- Motion tvångsmässigt
- Ät mycket lite eller inte alls mellan binges
- Kan se ut som de är på en normal kroppsvikt
- Lider av GERD (gastroesofageal refluxsjukdom), halsont, och skadade tänder från kräkningar
Ätstörningar: hetsätningsstörning
Även kallad hetsätning eller hetsätning, är detta ätstörning som kännetecknas av att äta stora mängder mat, utan rensning. Upp till 5 procent av befolkningen i Europa har hetsätningsstörning, mer än hälften av dem är kvinnor.
"Vi vet inte mycket om hetsätning -. Det kan finnas fysiologiska anlag alltför restriktiv bantning kan öka hetsätning, och göra människor mer benägna att hetsäta," säger Binks. "Den största utlösande faktorn för en binge är hunger. Äta fyller livsmedel och att få tillräckligt med kalorier under dagen kommer att ta en stor bit av hetsätning. Människor binge som svar på känslor och hantera känslor hjälper också."
Människor med hetsätning sjukdom:
- Känna skuld eller skam om mängden mat de äter
- Ät som en reaktion på känslor
- Ät mycket snabbt
- Ät när de är ensamma, och långt bortom den punkt av fullkomlighet
- Kan vara feta eller överviktiga, eftersom de inte följer en binge med kräkningar, laxermedel, överdriven bantning eller motion som bulimiker göra
Ätstörningar: ätstörningar
Långt vanligare och vanligare än ätstörningar innebär ätstörningar en ovanlig eller problemfyllda relation med mat och kan innehålla någon av de beteenden av en ätstörning, som svår bantning, binging eller kräkningar. Och även om det inte är så allvarlig som en ätstörning, kan det skapa förutsättningar för en.
Inte mycket forskning har gjorts på ätstörningar, men det kan spåras tillbaka till familjeförhållanden och en persons barndom miljö. "Om ett barn kämpar med vikt och du [föräldern] blivit väldigt kontrollerande och mycket restriktivt på det sätt du hanterar sin vikt fråga, lägger du dem i riskzonen för ätstörningar senare", säger Binks.
Personer med ätstörningar:
- Hemsöka om mat, som att räkna varje kalori eller väger varje tugga
- Gå till ytterligheter, från restriktiv bantning till binging
- Spendera för mycket tid att tänka på mat
- Ofta äter i hemlighet och skäms eller äcklad efteråt
- Oroa sig vikt och kroppsuppfattning
Ätstörningar: mångfacetterad behandling
Medan Binks säger att det är viktigt att få människor med ätstörningar tillbaka till en hälsosam kroppsvikt och ett hälsosamt sätt att äta, är den psykologiska aspekten av villkoret vad som behöver åtgärdas. "Det handlar om självuppfattning," Binks förklarar. "Det tänkande som fick patienten det måste vara i fokus för behandlingen."
Självkänsla frågor, depression och kulturella ideal om skönhet, perfektion, och att vara smal kan alla bidra till en ätstörning eller ohälsosam besatthet med vikt och mat, och alla måste åtgärdas. När den underliggande orsaken till ätstörningar förstås, kan rätt behandling planen påbörjas.
Behandling av en ätstörning är en process. Det kräver en kunnig team vård och en övergripande strategi med terapi, rådgivning, och eventuellt läkemedel såsom antidepressiva. Det är viktigt att komma ihåg att en ätstörning är inte bara om vikt, men en mycket större hälsofråga. Om du misstänker att du har en ätstörning, tala med din läkare om rätt behandling för dig.