Återställning från en c - avsnitt

Oavsett om din C-sektionen var bokad långt framåt eller ett hotells sista-minuten nödsituationer, det finns en sak säker: Din återhämtning kommer att vara annorlunda från - och på många sätt, mer utmanande än - ett vaginalt levererade mammas. Ja, du har haft den lyckligaste typ av kirurgi en OR kan vara värd (i stället för att förlora en inflammerad appendix, du hamna få en vacker bebis). Men du har fortfarande opererats - större operation, faktiskt. Hävdade med din andel av sammandragningar innan rullas in på operation? Då måste du återställa från arbetsmarknaden (kanske många timmars arbete) samt. Du skonades arbetskraft helt av en schemalagd C-setion? Liksom varje nylevererat mamma, kommer du fortfarande att lägga graviditet-återvinning (ingen picknick) till helande mix.

Så du har fått din healing arbete att göra för dig. Lyckligtvis finns det massor du kan göra för att hjälpa läkningen med när du återhämtar sig från en C-sektionen (jobb man: få så mycket vila som möjligt). Och som alltid, det hjälper definitivt att veta vad som väntar.

Vad du kan förvänta efter en c-avsnitt

• I operationssalen Själva leveransen kommer att vara snabb och lätt (åtminstone för dig) -. Cirka tio minuter från start till förtjusande avslutning. Leverera moderkakan och sy alla dessa lager av slutna muskler kommer att ta mycket längre tid (ca 45 minuter). Då kommer du nog få lite tid för ett möte och-hälsar med den nyaste medlemmen av din familj - och om du har tur (och känner till det), även en chans att amma ditt nyfödda på operationsbordet. Om ditt barn behöver extra uppmärksamhet från barnläkare eller om du är för slå för någon allvarlig bindning, inga bekymmer - du kan spela gosa ikapp senare.
  
• . På sjukhuset Till att börja, kan du förvänta dig ganska mycket alla samma symptom som mammor som levererar vaginalt, inklusive eftervärkar (du kan ges oxytocin för att påskynda processen), blodiga flytningar (avslag), perineal diffus värk (särskilt om du gjorde en Många arbetande eller försökt en vaginal förlossning innan du flyttade till C-sektionen, men även om du inte gjorde det), trötthet (det är en keeper för nya moms), förstoppning, svårt att kissa (alla mammor har någon förlossningen, men de som har haft en epidural kommer att ha mer, tack vare katetern), och bröst blodfyllnad (med start på dag 3 eller 4). Men du kommer också att ha några symptom reserverade bara för kirurgiska set, bland dem smärta runt snittet, mer begränsad rörlighet (du ska hobbling, inte gå), skarp gas (det är matsmältningssystemet komma tillbaka till verksamheten), och avses skuldra - plus att du måste stå ut med en begränsad diet på först. Du kommer att ha en längre vistelse på sjukhuset framför dig, alltför (ca tre till fyra dagar), men som förmodligen kommer att bli bra med dig, eftersom du kommer i högsta grad (bokstavligen) behöver att driftstopp. En perk för dig och resten av C-sektionen moms: Du ska ha en fördel när det gäller att sitta.
  
• När du är hemma. Den officiella postpartum återhämtning är sex veckor, oavsett hur barnet kom. Men att komma tillbaka till det normala (eller en ny-mom sken av normal) kommer att ta längre tid än det kommer för din mamma kompisar som levereras vaginalt. Du kommer också att behöva ta det mycket enklare (vissa skulle definitivt anser att en fördel). För att se till att du gör (nya mammor tenderar att göra för mycket för tidigt, även om det gör ont), få ​​den hjälp du behöver. Att ha någon med dig dygnet runt är bäst för den första veckorna efter förlossningen, eftersom din rörlighet är begränsad och din baby-lyft ska vara också. Som för att snittet, kan du räkna med att ha dessa stygnen bort efter fyra till fem dagar (om de inte är den typen som själv absorberar). Du kommer att fortsätta att ha ont i ungefär en vecka eller så efter operationen (ta Tylenol som behövs om du gör). När väl smärtan börjar avta (sweet!) kan såret börjar bulta (AJ!) och sedan få kliande (annoying!). Detta kommer också att passera - liksom funky rosa och lila färger visar det sig innan det börjar blekna.

Påskynda din C-sektionen återhämtning

Det bästa sättet du kan hjälpa dig att läka snabbare efter ett kejsarsnitt är att följa alla läkarens order (särskilt de som om resten). Skydda ditt snitt från irritation (som inte bara kommer att göra ont men bromsa läkningsprocessen) genom att applicera en lätt dressing till såret enligt instruktioner du fick, och löst sittande toppar och byxor som inte skaver magen (inte mycket chans de skinny jeans passar ändå). Vila ditt barn på en kudde eller en Boppy under matningen att undvika att sätta press på din mage. Om du känner en hel del smärta (utöver vad din läkare sagt att du skulle) eller såret blir rött eller oozy, ring din läkare - det kan vara ett tecken på infektion. I själva verket, ring med någon oro.

Du kommer också att läka snabbare om du får flytta - men långsam och stadig vinner det här loppet. För att öka din cirkulation och muskeltonus, böja fötterna, sträcka på kalvar, och vicka benen runt så mycket du kan (när du ammar barnet är en perfekt tid att göra detta). När du känner för det, ta en sköldpadda tempo promenad runt ditt hus, och så småningom, utanför. Ta dina ledtrådar från din återhämta kroppen, och bygga upp din uthållighet lite i taget. Och kom ihåg, när som helst är Kegel tid - även du är för trött för att flytta några andra muskler (och även när du ligger i sängen). Dessa bäcken-däckar muskler tar stryk under graviditeten (inte bara under förlossningen), och Kegels kan hjälpa tonen dem tillbaka upp igen.

Slutligen, glöm inte att tanka din återhämtning - och din nya mamma livsstil. Var säker på att du lagras på hälsosamma mellanmål och hålla dem (och vatten) i närheten så att du kan öka din styrka och energi, samtidigt som det hjälper dig att läka snabbare. Vitamin-C-rika livsmedel, framför allt, kan hjälpa till att snabba en kirurgisk återhämtning - så skal själv en Cutie (eller annan lätt-till-pop kärnfria citrusfrukter) medan du njuta av din cutie.