Efter protesoperation av höftled, hjälper sjukgymnastik återställa rörelseomfång och bygga muskler. Läs varför det är så viktigt att lyckas med operationen.
När en kirurg ersätter din höftled under höftledsplastik, är du bara en del av vägen mot ditt mål att lindra din höftproblem. Nästa steg är att återställa rörelseomfång i leden och bygga ett starkt, stabilt stöd för din nya gemensamma genom att stärka dina benmuskler. Det är där sjukgymnastik kommer in
Varför du behöver sjukgymnastik efter operation
När du helande från operation, är det viktigt att arbeta med en sjukgymnast på din höft rörelseomfång, säger Jennifer Mussro, DPT, en sjukgymnast i öppenvården departementet Thomas Jefferson University Hospital i Philadelphia.
Det finns ett fönster av tid efter operationen - vanligtvis ett par veckor, även om det varierar från person till person - där du måste återställa rörelseomfång i din nya höft. "Jag har sett folk som var rädda för att gå upp, och de läkte sitta ner," Mussro säger. När det händer, kan du ha problem med att gå uppför trappor eller göra andra aktiviteter.
Sjukgymnastik minskar också risken för dislocating din nya gemensamma genom att stärka musklerna i benet. Detta håller din konstgjord höft på plats efter operationen - risken stördes höften är störst under de första sex till åtta veckor efteråt.
Sjukgymnastik efter höftledsplastik: vad som väntar
Den första fysiska terapisession händer oftast dagen efter operationen, medan du fortfarande på sjukhuset. Din terapeut kommer att hjälpa dig gå med din nya gemensamma. Den typ av operation du har haft kommer att avgöra hur mycket vikt du kan sätta på din höft.
Din terapeut kan ge dig övningar du kan göra i sängen för att undvika blodproppar, såsom skärpning låren, pressa skinkorna, eller peka fötterna upp och ner. "Vi föreslår att göra dessa minst en gång i timmen," Mussro säger.
I detta skede är det viktigt att hantera din smärta med mediciner så att du kan få upp och flytta runt. "Det är verkligen viktigt för processen," Mussro säger.
Sjukgymnastik efter höftledsplastik: långsiktig återhämtningsplan
Efter operation, kommer du förmodligen att ser fram emot att åka hem och leva ditt liv utan höftproblem du hade innan. Men du måste lära dig att gå för att skydda din nya gemensamma. Detta kommer att innebära regelbundna sjukgymnastik besök för en stund.
"Vi vill inte att patienterna ska böja mer än 90 grader i höften," Mussro säger. En sjukgymnast kan lära dig hur du får in och ut ur bilen, in och ut ur badkaret, och även hur man knyter skorna utan att skada din höft.
Din sjukgymnast kan också föreslå enheter för att hjälpa dig, till exempel en duschstol, en upphöjd toalettsits och en långskaftad skohorn.
Du kommer att känna smärta och stelhet efter operation, men att arbeta med en sjukgymnast bör hjälpa obehag avtar under de kommande veckorna. När din läkare ger dig tummen upp, vara aktiv genom att simma, dansa och cykla på jämnt underlag. Om du golf, experter rekommenderar bära skor utan klack och med en kundvagn. Undvik att lägga för mycket stress på leden genom jogging eller hoppning. Även om det är okej att lyfta vikter, det är inte en bra idé att bära tunga föremål, särskilt om du går upp och ner för trappor.
I framtiden, om smärtan är att hålla dig från att komma runt eller avslutat dina normala dagliga aktiviteter, eller om du har problem med balansen som kan äventyra din säkerhet, är det en bra idé att se över sjukgymnast, säger Mussro.