Ätstörningar: anorexi, bulimi och hetsätningsstörning

Kanske har du gått på krasch diet i det förflutna, eller kanske du har en tendens att gå överbord på buffébordet på en viss restaurang eller på en väns årliga julfest. Betyder det att du har en ätstörning?

Märket av en verklig ätstörning är när din relation med mat når en extrem nivå. Uppskattningsvis 10 miljoner kvinnor och 1 miljon män kämpar med ätstörningar. Men eftersom många inte någonsin få behandling, skulle siffrorna vara betydligt högre, säger Suzanne Mazzeo, PhD, docent i psykologi vid Virginia Commonwealth University i Richmond.

Det finns tre huvudsakliga typer av ätstörningar: anorexia nervosa, bulimi och hetsätning. Och de är alla allvarliga sjukdomar. Anorexia nervosa har den högsta andelen dödsfall bland psykiatriska sjukdomar, enligt National Alliance på psykisk sjukdom. Här är vad du behöver veta.

Ätstörningar: anorexia nervosa

Människor som har anorexi tenderar att tro att de är överviktiga när de är faktiskt väldigt tunn. De kan äta mindre än 1000 kalorier per dag, träna överdrivet, och kräkas, använda laxermedel, ta diuretika, eller ge sig lavemang som de ständigt försöker gå ner mer i vikt.

Upp till 1 procent av Europas kvinnor kan ha anorexi, och det kan faktiskt vara en försiktig uppskattning. Anorexia kan påverka män, barn och äldre, men mer än 90 procent av dem som har det är tonårsflickor och unga kvinnor.

Personer med anorexia nervosa tenderar att:

• Hålla en vikt som är mer än 15 procent lägre än en normal kroppsvikt
• Har en intensiv rädsla för att få pounds
• Ha en förvrängd bild av deras kroppar
• Förneka att de har en sjukdom
• Bland kvinnor, sluta menstruation under minst tre månader i rad

Anorektiker kan också ha ritualer förknippade med att äta, som att skära maten i små bitar, vägrar att äta inför andra människor, eller laga stora måltider för andra och samtidigt inte äta själva.

Som ett resultat av sjukdomen, kan personer med anorexi har en låg kroppstemperatur, benskörhet och naglar, torr och gul hud, och fint hår på kroppen. Ytterst kan anorexi orsaka lågt blodtryck och låg puls, och leda till en oregelbunden hjärtrytm eller hjärtsvikt. Sjukdomen kan också påverka njurar och hjärna. Personer med anorexi har även svultit ihjäl.

Ätstörningar: bulimia nervosa

Personer med bulimia nervosa tenderar att binge på mat och sedan kompensera för kalorierna genom utvädring & mdash, genom avsiktlig kräkningar eller framkalla diarré med laxermedel, motionera överdrivet, eller fasta. Den binging delen av bulimi är annorlunda från att bara äta, människor med bulimi känner utom kontroll när binging och äta långt utöver att vara full.

Liksom anorexi, bulimi drabbar främst kvinnor och börjar under tonåren eller tidig vuxen ålder. Experter uppskattar att 2 procent till 3 procent av unga kvinnor har bulimi och de tenderar att vara av normal vikt eller är överviktig. Forskning visar att ungefär hälften av de med anorexi går på att ha bulimi.

Personer med bulimi tenderar att:

• Binge minst två gånger i veckan under tre månader
• Känns som om de inte kan kontrollera hetsätningsattacker
• Tänker hela tiden på mat och deras vikt
• Ät i hemlighet och mycket snabbt
• Binge tills det finns ingen mat kvar, avbryter någon dem, eller deras mage är mycket obehagligt
• Känna skuld efter binge och kan rensa, drastiskt begränsa mat senare, eller utöva överdrivet

Binging och utrensning kan orsaka allvarliga problem, såsom en obalans i elektrolyter (mineraler i blodet och kroppsvätskor), uttorkning, och hjärtproblem. Det kan även orsaka plötslig död.

Ätstörningar: hetsätningsstörning

Människor med hetsätningsstörning känner utom kontroll eftersom de äter stora mängder mat. Till skillnad från dem som har bulimi, människor som binge gör inte purge, snabb, eller utöva överdrivet att gå ner i vikt efteråt. Binge eating disorder också har kallats hetsätning, känslomässigt ätande, eller matmissbruk.

"Det är inte bara äta för mycket," Dr Mazzeo säger. "Hetsätning är vad vi kallar" förlorad kontroll äta. " Du känner att du inte kan sluta, även om du vill. "

Den vanligaste av de tre typer av ätstörningar, påverkar hetsätning cirka 3,5 procent av kvinnorna och 2 procent av män, och det oftast börjar vid 20-årsåldern.

Människor med hetsätningsstörning tenderar att:

• Binge minst två gånger i veckan under minst sex månader
• Binge i hemlighet
• Binge under en negativ stämning
• Känn obehagligt fulla efteråt
• Ofta känner obehag, skyldig, och deprimerad efter binging
• Vara överviktiga eller feta

Eftersom hetsätning kan leda till viktökning, människor med denna sjukdom löper risk för typ 2-diabetes och problem med näring. De kan också uppleva sömnlöshet och dålig livskvalitet.

Vad orsakar ätstörningar?

Psykologer vet inte exakt vad som orsakar ätstörningar, men forskning visar att det finns en stark genetisk risk, säger Mazzeo: "Identiska tvillingar är mer benägna att vara konsekvent på om de har en ätstörning." Faktum är att om du har en släkting som har anorexia, du är ungefär 10 gånger större risk att få en ätstörning jämfört med någon som inte har en släkting med anorexi.

Det kan dock ta faktorer i din omgivning för att utlösa beteendet - allt från tidningar fyllda med tunna supermodeller betona att missbruk, säger Mazzeo. Även människor som har yrken där att vara smal är ett krav, såsom modeller, skådespelare, personligheter TV, dansare och idrottare, tenderar att vara i riskzonen för ätstörningar.

Uppleva depression och ångest kan öka risken för att utveckla anorexi eller hetsätning. De som har bulimi kan ha andra impulsivt beteende, såsom alkohol eller drogmissbruk, eller kan skada sig själva.

Under en livstid, kan någon ha alla tre sjukdomar, korsa över från en till en annan, säger Mazzeo. Den goda nyheten: Ätstörningar kan behandlas med psykoterapi, kognitiv beteendeterapi, eller gruppterapi, vissa mediciner kan också vara till hjälp.

Studier har visat att ungefär hälften av de med anorexi kan göra en fullständig återhämtning, medan cirka 40 procent av människor som har bulimi och söka terapi är bra på att stoppa beteendet. För människor som hetsäter, upp till 60 procent finna framgång. Din medicinska team kommer att hjälpa dig att få rätt ätstörningar behandling du behöver för att vända en ohälsosam relation med mat.