För tillfällig diarré, kan vätskor och over-the-counter mediciner att förhindra uttorkning och hantera dina symtom.
Vanligtvis kommer en släng av diarré pågå endast några dagar. Denna gemensamma matsmältning problem vanligtvis går iväg på egen hand, och återhämtningen sker utan att administrera eventuella åtgärder. "Men, svår diarré, diarré som varar mer än ett par dagar, eller längre episoder av diarré finns skäl att träffa en läkare, eftersom de kan tyda på något mer allvarligt, "säger Stephen Bickston, MD, AGAF, professor i invärtesmedicin och regissör av inflammatorisk tarmsjukdom programmet vid Virginia Commonwealth University Health Center i Richmond, Virginia Det är också viktigt att komma ihåg att diarré behandlingar för vuxna, speciellt läkemedel, inte kan vara samma för barn med diarré, så du bör kontrollera med din barnläkare först.
Behandling för diarré: förhindra uttorkning
Det största problemet med diarré är uttorkning. Din kropp kan förlora mycket vätska och salter när du har mycket lös, vattnig avföring, och det är viktigt att fylla på dem. Såhär:
- Välj sportdrycker. "Sportdrycker vettigt och finns i en mängd olika smaker," Dr Bickston säger. Vad som gör dem arbete är deras socker och innehållet salt, vilka båda orsakar vatten att absorberas, och ännu mer så när tillsammans. Människor kan göra sina egna sportdrycker genom att lägga till en tesked salt till en liter äppeljuice, säger Bickston. "Den lilla mängd salt kommer att hjälpa kroppen absorbera vätska men är inte tillräckligt för att göra äppeljuice smakar illa. "Bickston rekommenderar dryckerna vara i rumstemperatur eftersom varmt sitter bättre än kallt.
- Smutta andra bra flytande alternativ. Några andra bra val för behandling av diarré inkluderar buljong och vatten (om du reser ut ur landet).
- Undvik drycker som kan förvärra symtomen. Caffeinated, alkoholist, och söta drycker kan förvärra uttorkning. Mjölk och andra mejeriprodukter kan förvärra problemet för vissa människor, som kan bli laktosintoleranta under en kort tid efter att få diarré.
Behandling för diarré: En intetsägande kost
När man arbetar med ett kort anfall av diarré, vill du titta på din diet och hålla den intetsägande. Du kanske inte vill äta något annat än klara vätskor för de första 24 timmarna. Sedan kan du lägga långsamt intetsägande livsmedel till din diet. Dessa inkluderar bananer, ris, äppelmos, och rostat bröd - annars känd som BRAT kost. Kex och potatismos (minus smör) är också säkra, intetsägande mat.
Om din diarré är mer långvarig, kanske du vill undersöka den mat du äter, eftersom vissa kan irritera tarmen och göra diarré värre. Dessa inkluderar livsmedel som innehåller mycket fiber (kli, fullkorn, brunt ris) och oljig eller alltför söta livsmedel. Livsmedel som är sötade med sorbitol kan förvärra diarré, säger Bickston. Om lös avföring har blivit ett problem, kanske du vill undvika dessa livsmedel.
Om vissa livsmedel orsakar din diarré, prova dieten. Skär den misstänkta livsmedel från din diet tills du är säker på att det är eller inte är den skyldige. Om det inte är problemet, välkommen tillbaka som mat till din diet. "Svårigheten jag ser i många patienter är att de inte tillbaka saker i sin kost även om de inte orsakar ett problem, och nu har de målat in sig i ett dietary hörn," Bickston säger. "Allt de äter är potatismos och ris."
Behandling för diarré: farmaceutiska alternativ
I de flesta fall kan over-the-counter mediciner vara till hjälp för att stoppa en enstaka anfall av diarré - särskilt med turistdiarré (intag smittad mat eller vatten när man är utomlands). Val du kan köpa på apoteket är loperamid (Imodium) och vismutsubsalicylat (Samarin, Kaopectate). "Det är rimligt att använda på tillfälle och har den stora fördelen att inte kräva ett recept," Bickston säger. De bör dock inte användas för mer än två dagar.
En sak att tänka på är att om du tar läkemedel rättsmedel för turistdiarré, kan de få dig att må bättre förr, men de kunde hålla alla bakterier, parasiter eller virus i ditt system längre. Vanligtvis kommer diarré försvinna inom ett par dagar på egen hand.
Var noga med att ersätta vätska och salter som du förlorar när du har diarré. Drick mycket klara drycker och äta intetsägande mat för att komma tillbaka till normal snabbt. Om din diarré kvarstår, tala med din läkare.