Blyghet och ditt barn i skolåldern

Vissa barn är naturligt utåtriktad medan andra är mer selektiva i sina vänskapsband. De flesta föräldrar accepterar det. Men hur vet du om blyghet är ett problem för ditt barn, och vad är några strategier för att övervinna blyghet?

"Blyghet är en kombination av grundläggande genetiska makeup och din livserfarenhet," säger psykiatern Andrew Harper, MD, docent i psykiatri och beteendevetenskap vid University of Texas Medical School i Houston och medicinsk direktör vid UT Harris County Psychiatric Center. "Det kommer alltid att finnas människor som är mindre bekväm runt nya människor eller mindre benägna att initiera samtal."

Övervinna blyghet

Dr Harper säger att han är bekymrad över blyghet i ett barn om:

• Det orsakar problem för barnet, som hindrar dem från att få vänner.
• Det finns anledning att tro att det är ett tecken på underliggande ångest eller depression.

I dessa fall bör du söka antagligen professionell medicinsk hjälp för att förstå situationen och utveckla copingstrategier.

Men annars kan du och ditt barn ska kunna finna sätt att övervinna blyghet hemma med följande tips:

• Flytta fokus. Prata om din blyg barns särskilda styrkor. Ditt barn kanske inte är en social fjäril, men kan vara en bra lyssnare som alltid är där för vänner. Ta dig tid att betona styrkor som kan vara underskattad.
• Bedöm blyghet. Ta reda på om blyghet verkar andra att vara något mer negativ, liksom snobbism, och komma på sätt att ta itu med detta missförstånd.
• Öva nya situationer Hjälp barnen förutse situationer med nya människor -. Ha dina strategier barn praxis att använda under dessa situationer med dig.
• Planera konversationer. Arbeta tillsammans för att komma med några idéer för saker som ditt barn kan prata med andra barn omkring.
• Markera kroppsspråk. Uppmuntra ditt barn att få ögonkontakt och le när man pratar med folk.
• Öva övervinna blyghet. Urge blyga barnen att skriva ner vad de vill säga i ett telefonsamtal, samtal eller presentation och praxis att säga det högt.
• Gå med i klubben. Hitta grupper som gör saker ditt barn har, såsom sport, konst, drama, eller utomhus aktiviteter. Att dela ett gemensamt intresse kommer att ge ditt barn ett sätt att träffa nya människor på ett lågt tryck miljö.

Det hjälper också att bara låta ditt barn vet att alla känner lite blyg eller obekväm ibland. "Erkänn det lite", säger Harper. "Alla känner obekväm i nya situationer, som en ny skola. Det är okej att känna sig lite obekväm, men inser att det är sannolikt att passera. "

Tecken på onormal blyghet

Blyghet kan vara en del av en social fobi. Prata med en professionell om ditt barns blyghet inte kan övervinnas och har någon av följande egenskaper:

• Fysiska symptom såsom svettning, illamående eller skakningar.
• Glömska i samtal och talsvårigheter runt andra människor.
• Intensiv rädsla för att bli bevakad eller dömas av andra.
• Rädsla för förlägenhet som leder till undvikande av aktiviteter.

Tänk på att en del blyghet och social ångest kan vara permanent en del av ditt barns hjärna kemi. En studie som publicerades i online-tidskriften PLoS One visade att hjärnan hos mycket oroliga individer som faktiskt kan fungera annorlunda från människor som är mindre oroliga och blyg - och detta hjärnans kemi förändras inte över tid.

Men kom ihåg att när ångest och förlamande blyghet kan behöva behandlas, är trädgård-sort blyghet ingen anledning till oro.