Anhängarna av zonterapi säga många receptorer på undersidan av fötterna är nyckeln till att hantera många av våra krämpor. Saknas bevis, bara må bra nog?
Bortom de må-bra resultat, inte det gamla bruket av zonterapi har några dokumenterade hälsofördelar? Forskare söker fortfarande svaret.
Zonterapi: grunderna
Utgångspunkten bakom zonterapi är att olika regioner av fötterna motsvarar olika delar av kroppen. Genom att manipulera de specifika delarna av fötterna, är tron att krämpor i andra delar av kroppen kan förbättras. Denna idé har funnits i tusentals år i Kina och på andra håll, där zonterapi länge har utövats. På senare tid, i början av 20-talet, europeiska läkaren William Fitzgerald kartlagt 10 zoner av kroppen och knappat varje zon till en region i foten. Den senare upptäckten av så kallade reflexpunkter ledde till användningen av termen zonterapi för att beskriva de manipulationer som syftar till att ge lindring.
Genom att försiktigt sondera höger fot, utövare av zonterapi (de kan innefatta massage eller sjukgymnaster, fotvårdsspecialister och kiropraktorer ) försöker att ge hjälp till den högra sidan av kroppen, och vice versa för den vänstra foten.
Grunden för zonterapi är inte känd för säker. Fötterna har formats av evolutionen att vara mycket känsliga för impulser, artighet av de tusentals nervändar som är närvarande. Förespråkare av zonterapi hävdar att den omfattande innervation av fötterna är nyckeln till flödet av det som kallas "livsenergi" thoughout kroppen. En färdig flöde av denna energi är fördelaktig, medan blockering av flödet på grund av skada eller sjukdom är det inte. Zonterapi syftar till att återställa den riktiga energiflödet.
Inte överraskande, med tanke på de påstådda hela kroppen fördelarna med zonterapi, utövare använda den för en mängd olika sjukdomar inklusive ångest, huvudvärk, matsmältningsproblem, inkontinens, smärta och trötthet från sjukdomar som cancer och diabetes.
Zonterapi: forskning
Påståenden om framgång och visar framgång är två olika saker. Detta är förvisso sant när det kommer till zonterapi. En vetenskaplig studie som publicerades 2006 drog slutsatsen att zonterapi kan underlätta användningen av smärtstillande medel efter allmän kirurgi. Men eftersom studien inte var peer review (en praxis där andra experter på området domaren fördelarna av studien och rekommenderar sitt godkännande, eller inte, för publicering), utan snarare publicerades i en tidskrift av Zonterapi Association of Europe, kan risken för partiskhet inte uteslutas. Detta är inte att säga att studiens slutsats är inte utan förtjänster. Men en strängare granskning av studier behövs innan dess betydelse är egentligen känt.
Den bästa vetenskapliga belägg kommer från en 2008 systematisk genomgång, ett finare sätt att beskriva en studie som genomför en översyn av andra publicerade studier. Bland de publicerade fem studier om zonterapi som bedömdes, visade endast en någon effekt som kan vara relaterat till zonterapi, och endast för urin svårigheter i samband med multipel skleros.
Så, åtminstone för nu, är fördelarna med zonterapi stöds av tro snarare än av mätbara fakta.
Zonterapi: varningarna
Spelar det någon roll om vikten av vetenskap är inte bakom zonterapi? För vissa människor, nej. De avkoppling och stressreducering fördelar kan gå en lång väg mot att göra någon att må bättre. Men för andra, är mer försiktig behövs. Om du söker zonterapi-medierad lättnad och har en fot fraktur, gikt, nedsatt cirkulation, eller sår som fortfarande är helande, är zonterapi inte för dig. Gravida kvinnor bör undvika zonterapi, inte deras avsikt är att sätta igång förlossningen. Viktigast bör zonterapi aldrig användas som ett medel för behandling av alla tillstånd i avsaknad av ett besök till en läkare.