Spotting de tecken på känslomässiga övergrepp

Känslomässiga övergrepp handlar om kontroll - en person utövar kontroll över livet i en annan. Det kan ta många former och former, vissa så subtila som skadliga ord yttrades från en make till en annan, och vissa så öppen som hårda, dominerande rop som är ihopkopplade med fysisk misshandel.

"Inom ramen för en relation, gör känslomässigt missbrukande personen verbala attacker till sin karaktär och person", säger Penny B. Donnenfeld, PhD, en psykolog i privat praktik i New York. "Meddelanden från känslomässiga förövaren är kränkande, hotande, devalvering, förlöjliga, styrning, kritisk och underminering av självkänsla och värde. Ofta en missbrukare begränsar ens tillgång till vänner och familj eller försöker framkalla en känsla av misstro i andra. "

Eftersom känslomässiga övergrepp kan ske på så många olika sätt, är det ofta svårt för älskad - eller ens missbrukarna själva - att känna igen tecken på psykisk misshandel. Göra saker värre är det faktum att många offer för känslomässiga övergrepp blivit "hjärntvättad" att tro att förövaren verkligen bryr sig om dem.

"De flesta offer för övergrepp skäms. De kanske känner att de förtjänar att behandlas illa eller att ingen förstår hur hårt deras pojkvän, försöker make eller förälder att ta hand om dem, "säger David Sack, MD, VD för Promises Treatment Centers i Kalifornien och författare till många tidskriftsartiklar om depression. "Deras förövare har ofta isolerade dem genom hotelser. De är ovilliga att lita på andra eftersom de är rädda att reta sina förövare. "

Offren för känslomässiga övergrepp

Enligt Dr Donnenfeld, barn är oftast offer för känslomässiga övergrepp. Dessa barn är då mer benägna att gå vidare till att bli offer för övergrepp själva som vuxna. "Jag har också sett känslomässiga övergrepp i dating relationer av unga tonåringar," säger Sheila K. Collins, PhD, en psykoterapeut och författare

Stillpoint: The Dance of Self-Vårdande och självläkning. "Här kan oerfarenhet och social press att vara med någon populär orsaka unga flickor att låta sig skrämmas och misshandlas av sina pojkvänner."

Ett annat växande område av känslomässiga övergrepp är bland de äldre, tillägger Donnenfeld. "Mot bakgrund av det ökande antalet människor som lever längre och andelen äldre utveckla demens eller beroende av sina barn för vård, är förekomsten av äldre känslomässiga övergrepp ökar", säger hon.

Se upp för dessa tecken

Tecken på känslomässiga övergrepp kan ibland vara svåra att upptäcka. Den mest uppenbara, är naturligtvis om du ser eller hör en person i ett förhållande som är öppet verbalt kränkande för den andre.

Leta efter de mer subtila tecken, också. "Den person som ofta är rädda för förövaren eller rädda för att reta eller misshagliga förövaren," säger Donnenfeld. ". Som ett resultat, är åtgärder och tillgång kontrolleras, och den person som ofta verkar ha någon frihet eller förmåga att fatta självständiga beslut" Hon tillägger att ett offer för känslomässiga övergrepp domare allt beroende på hur förövaren kommer att reagera på det - oavsett om det är med godkännande, ogillande, eller ilska. Offret kan också dra sig tillbaka från vänner och familj utan förvarning, ofta på begäran av förövaren.

Tänk på att du aldrig kan bevittna övergrepp inom en relation, men du kan märka effekterna av känslomässiga övergrepp på en vän eller nära anhörig. "I vissa situationer sker missbruk rum bakom stängda dörrar, så då får du följa offrets förlust av självförtroende, depression, eller sova eller ätstörningar," säger Dr Collins.

Hur du kan hjälpa någon i ett känslomässigt missbruk relation

Om du tror att en vän eller någon närstående är i ett känslomässigt missbruk relation, kan du hjälpa dem att ta sig igenom de negativa effekterna av känslomässiga övergrepp. Såhär:

• Börja med finess. "Om du är öppet kritisk mot den misstänkte förövaren, det gör det mindre troligt att offret kommer att lita på dig med sin hemlighet," säger Dr Sack. "Ibland är det bästa som man kan göra är att erbjuda ett sympatiskt öra och en garanti för säkerhet om de någonsin finner sig behöva det."
• Hjälp dem kopplar. "I en romantisk relation där detta sker, innebär återvinning kliva tillbaka tillräckligt för att ifrågasätta de sanningar och antaganden som de har," säger Donnenfeld. "Detta kommer att innebära att flytta bort från förövaren och söker andra som kan ge ett mer balanserat och mindre personligt motiverade perspektiv på personens styrkor och svagheter."
• Föreslå söker de hjälp. Detta är verkligen inte en lätt process, så att personen kan behöva terapi för att bearbeta sina problem och övervinna missbruket. "Psykoterapi med en psykolog är en viktig del av hjälp att se till att förändringar görs i den personens liv för att förhindra missbruk uppstår igen", säger Richard Shadick, PhD, en psykolog och chef för Counseling Center vid Pace University i New York.
• Söka hjälp utifrån. Om du är orolig för personens säkerhet, tveka inte att söka hjälp utifrån om det behövs. "Fysisk säkerhet är det primära målet. Om någon blir fysiskt misshandlade, bör de vidta åtgärder för att säkerställa att de är i tryggt sätt genom att hitta en säker plats att bo och få stöd som de behöver från en betrodd person, "säger Shadick. "En gång på en säker plats, bör den personen ansluta med stödjande tjänster för misshandlade individer."
• Ta emot fortsatt vård. "Det är en svår process att bryta fri", säger Donnenfeld. "Den person som behöver mycket stöd och kan dra nytta av att vara i terapi eller en del av en stödgrupp som väl."

Känslomässiga övergrepp kan vara subtil, men en gång erkänt, kan den behandlas på flera positiva sätt.