Evb

Lungrehabilitering blir KOL-patienter flyttar

Utöva dina lungor och stärka dina muskler är nyckeln till att kontrollera KOL-symtom.

Med kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) kan göra vardagliga aktiviteter - från att gå på en promenad för att göra hushållssysslor - en mycket mer utmanande. Den goda nyheten är att det finns övningar som kan hjälpa dig att hantera dina KOL-symtom. Lungrehabilitering är ett sätt att bidra till att stärka din andning muskler så att du kan vara mer aktiv utan att vara andfådd.

"Pulmonary rehabilitering är träning för musklerna, inklusive musklerna i andning," säger Norman Edelman, MD, medicinsk chef, europeiska Lung Association, och professor i medicin vid Stony Brook University. "Det är instruktioner om hur man andas ordentligt när du tränar. Dess huvudsakliga effekt är att stärka muskler. När du stärker muskler, du använder mindre syre."

En del utbildning, en del övning - delta i en pulmonell rehabiliteringsprogram kan hjälpa dig att komma tillbaka i rörelse. Du måste bo om du har KOL, så att du kan antingen förlora övervikt eller bibehålla en hälsosam vikt, säger Dr Edelman. Brist på aktivitet kan sätta din hälsa ytterligare risk.

KOL behandling: lungrehabilitering

Motion kan vara svårt om du har KOL. Men det är särskilt viktigt för personer med KOL att hålla formen.

"Viktökning är ett stort problem. Viktökning lägger en börda på lungorna genom bröstkorgen svårare att flytta," säger Edelman. "Du vill att dina muskler i bästa skick möjligt så att för en given mängd arbete, du får ett minimum av krav på syre." Med andra ord, ju mer vältränad du är, de är mindre hårda lungorna måste arbeta för att se till att du har tillräckligt med syre för att fungera.

Din läkare avgör om du behöver för att börja lungrehabilitering. Vanligtvis, läkare rekommenderar pulmonell rehabilitering för patienter som har problem att ta sig runt och som inte utövar nog, säger Edelman.

Fördelar med pulmonell rehabilitering

Förutom bättre viktkontroll och fysisk kondition, kan lungrehabilitering erbjuda dessa fördelar:

  • Information om dina lungor, till exempel hur KOL påverkar dem
  • Råd om när man ska ringa din läkare
  • Hjälp med KOL symtomkontroll och förståelse hur KOL läkemedel fungerar
  • Stöd för att sluta röka
  • Ett tillfälle att träffa andra KOL-patienter för att utbyta information och få support
  • Klasser för att hjälpa dig att bli starkare och kunna utöva med mindre andnöd

Att hitta en pulmonell rehabiliteringsprogram

Om du är intresserad av att anmäla sig till en pulmonell rehabiliteringsprogram, be din läkare om en remiss. Du kan också hitta ett center i ditt område som erbjuder lungrehabilitering genom att kontakta Europeiska lungaanslutningen eller europeiska sammanslutningen för kardiovaskulär och pulmonell rehabilitering.

När du väljer ett pulmonell rehabiliteringsprogram, leta efter en som har KOL program eller experter med erfarenhet av KOL. Också, kolla med ditt försäkringsbolag för att ta reda på hur många sessioner är täckta så att du kan jämföra kostnader, om det finns fler än en i ditt område.

Om du inte kan hitta en pulmonell rehabiliteringsprogram i ditt område, eller om du föredrar att komma med din egen träning plan, vara säker på att arbeta med din läkare innan du ägnar dig åt någon fysisk aktivitet.