Kronisk smärta och rökning

Studier har visat att människor i kronisk smärta röker tobak i högre grad än allmänheten, även om rökning stör smärtlindring.

Vad finns bakom den ökande tobaksbruket hos patienter med kronisk smärta? Rökning tycks vara en metod vissa människor antar att hantera smärta. Studier har visat att rökare ökar sin cigarett konsumtion när deras smärta ökar. Forskare har också spekulerat i att patienter med kronisk smärta röka på grund av depression eller ångest de är mer benägna att ha som ett resultat av deras smärta.

Kronisk smärta och rökning: statistik

Mer än hälften av patienter med kronisk smärta som har sökt sig smärtlindring är kända för att röka, jämfört med en 22 procent röka kurs för Europa som helhet. Människor som har upplevt kronisk nacksmärta eller ryggsmärta hela sitt liv är mycket mer sannolikt att vara longtime rökare.

Kronisk smärta och rökning: catch-22

Tyvärr är smärtlindring patienter som vänder sig till rökning som ett sätt att klara av att ingå en ond cirkel. Rökning stör smärtlindring i ett antal olika sätt. Som sin kroniska smärta förblir olöst och kanske till och med ökar, kan människor befinner sig röka ännu mer för att klara av smärtan. Även rökare tenderar att vara mindre känsliga för kronisk smärtbehandling, till exempel behandlingar smärtlindring.

Medicinska experter säger rökning kan störa smärtlindring och kronisk smärta behandling av:

• Orsakar eller förvärrar smärtsamma sjukdomstillstånd. Rökning är oerhört skadligt för kroppen och kan leda till sjukdomar som är kända för att orsaka kronisk smärta. Till exempel orsakar rökning kroniska rygg-och nacksmärta genom att bidra till benskörhet och försämringen av spinal skivor. Rökare är så mycket som 2,7 gånger mer benägna att uppleva smärta i nedre ryggen än de som inte röker. Rökning bidrar också till ledsmärta hittades under förhållanden som artrit.
• Ökad smärtkänslighet och perception. Studier har visat att rökning orsakar människor att uppfatta smärtan mer akut. Tobaksbruk verkar ha viss effekt på nervsystemet, ökar förnimmelser och upplevelser av smärta.
• Störa smärtstillande. Rökare kräver mer medicin för att lindra sin smärta, har forskningen funnit. Det gäller för vanliga analgetika såsom aspirin samt för narkotiska smärtstillande medel, det tar större doser av både för att minska eller hantera smärta hos rökare.

Kronisk smärta och rökning: hur man avslutar

Att sluta röka kan oerhört gynna din kronisk smärta behandling. Här är några tips på hur man avslutar:

• Välj din quit dag. Plocka en dag då du kommer att sluta röka ger dig tid att förbereda sig. Välj inte en dag som är för tidigt eller för långt borta. Någon gång runt två veckor från nu är bäst.
• Be familj och vänner om hjälp. Säg att du har valt en sluta dagen och be om deras moraliska stöd. Varna dem kommer du antagligen att vara lynnig under en tid, och ber sin förlåtelse i förväg. Låt dem veta på vilka sätt de kan hjälpa dig.
• Förbered dig för avsluta dagen. Gå igenom ditt hus och bil och bli av med alla dina tobaksprodukter och grejor rökning. Släng alla dina askkoppar, tändstickor och tändare. Bedöm dag-till-dag aktiviteter som tycks utlösa ditt sug efter en cigarett och göra planer för att undvika dessa triggers eller förbereda ett substitut för rökning.
• Använd nikotinläkemedel. Nikotinplåster, tuggummi, och inhalatorer kan hjälpa rökare att bekämpa suget. Tala med din läkare om vilken kombination av produkter kan bäst hjälpa dig att sluta.
• Gå med i en stödgrupp. Det finns massor av andra människor som försöker sluta också. En stödgrupp kan hjälpa dig genom att öka din sprit och ge dig några behövde råd.

När du förstår hur rökning faktiskt förvärrar kronisk smärta, kan du hitta motivation att sluta röka en gång för alla.