KOL och depression

Leva med kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) kan vara svårt känslomässigt och fysiskt. Personer med KOL kan känna sig begränsade av sin andnöd och brist på energi, och de kan känna sig isolerade från andra som inte har sjukdomen.

Det uppskattas att 40 procent av personer med KOL lider av depression. Tyvärr är depression hos KOL-patienter ofta obehandlad, och som kan innebära en högre risk för invaliditet och dödsfall. Det är därför det är viktigt att lära sig att känna igen tecken på depression och söka hjälp om du behöver det.

KOL och depression: vad som finns bakom länken

Det finns många anledningar till att diagnosen KOL kan sätta dig vid ökad risk för depression. Några faktorer är:

• Sömnbrist. Många KOL-patienter rapporterar sömnsvårigheter på grund av sin KOL-symtom.
• Aptit störningar. KOL kan göra det svårt att äta och kan få dig att njuta av mat mindre.
• Brist på förtroende. Behöva använda extra syrgas och har andnöd, kan en hosta, och andra KOL-symtom gör dig mindre säker på dig själv i sociala situationer.
• Oförmåga att göra aktiviteter som du en gång hade. När du har KOL, kan bara utföra aktiviteter som du en gång hade blivit svårt.
• Känslor av hopplöshet. När någon får reda på deras KOL diagnos, "patienten har förlorat en livsstil, och de kommer inte att bli bättre", säger Kitty Trött på West Yellowstone, Mont., Som gav KOL vård för sin far, make och mor.

KOL och depression: varningsskyltar

Om du upplever någon av följande tankar och symptom, kan du vara deprimerad:

• Sorg
• Ångest
• Emptiness
• Guilt
• VÄRDELÖSHET
• Hjälplöshet
• Hopplöshet
• Irritation
• Ointresse för aktiviteter som en gång var roligt
• Trötthet
• Problem att koncentrera
• Sömnproblem
• Aptitförändringar
• Tankar om döden eller självmord
• Oförklarliga fysiska symptom

KOL och depression: hur man hanterar

När du har KOL, kan depression lägga till din redan bräckliga känslomässiga tillstånd. Människor som är deprimerade känner sig ofta bort från sin familj och vänner, och tenderar att kännas hopplöst om någonsin må bra. Detta kan göra det svårare att ta hand om dig själv och följ behandlingsrekommendationer för din medicinska team.

Om du känner dig deprimerad, kan ta följande steg hjälpa dig att må bättre:

• Sök medicinsk hjälp. Det första steget i att hantera depression är att prata med din läkare om hur du mår. Depression är en sjukdom som kan behandlas. Din läkare kan hjälpa dig avgöra om du är deprimerad, rekommenderar behandling, eller hänvisa dig till en psykolog som behövs.
• Håll dig aktiv. Utövar regelbundet och deltar i din pulmonell rehabiliteringsprogram kan hjälpa till att lyfta din sprit. Julie Walther Scheibel, UVM, en kurator vid Concordia Seminary Rådgivning och Resource Center i St Louis, säger att stimulera din puls kan bidra till att förbättra ditt humör.
• Gå med i en stödgrupp. Att hitta en stödgrupp för andra KOL-patienter kan hjälpa, eftersom du kan dela dina erfarenheter med andra som är i din samma situation och du vet att du inte är ensam.
• Gör saker du tycker om. Även om dina KOL-symtom kan göra det svårare att delta i många aktiviteter, är det viktigt att hitta saker du kan göra som du tycker. Ta tid för dig själv kan hjälpa till att lyfta humöret.

Depression kan vara en utmaning för någon, speciellt någon som har en allvarlig sjukdom som KOL. Men det finns ingen anledning att du måste lida. Om du känner dig deprimerad, tala med din läkare omedelbart så att du kan få den hjälp du behöver för att må bättre.