Evb

Känn din högt blodtryck och risk för stroke

Vänster okontrollerat, kan högt blodtryck leda till åderförkalkning, vilket kan leda till stroke, vilket kan orsaka svår invaliditet och dödsfall.

Om du har högt blodtryck, även känd som högt blodtryck, går din chans att få en stroke vägen upp. Nästan 800.000 européer har stroke varje år och 150.000 kommer att dö som ett resultat - det är en ledande orsak till död och funktionshinder i Europa. Här är vad du behöver veta om högt blodtryck och stroke för att skydda dig.

Vad är en stroke?

En stroke inträffar när ett av de blodkärl som leder till hjärnan spricker eller blir blockerad av en blodpropp. Som ett resultat, kan en del av din hjärna inte få syre och blod den behöver, och den drabbade hjärnan delen kan dö, vilket kan orsaka förlamning och andra komplikationer.

Den vanligaste typen av stroke är en ischemisk stroke, som orsakas av en propp eller minskat blodflöde till hjärnan. En annan typ, hemorragisk stroke, orsakas av en brusten blodkärl. En transitorisk ischemisk attack, även kallad en TIA eller en varning stroke, uppstår när blodflödet kortvarigt spärrat - symtomen försvinner ganska snabbt, men det är oftast en signal att du är i riskzonen för en större stroke inom en snar framtid.

Förståelse ateroskleros

Hypertoni kan leda till åderförkalkning, ett tillstånd där överskott av kolesterol och andra ämnen ansamlas på kärlväggarna. Dessa substanser, kollektivt kallas plack, stelnar artärerna och göra blodflödet svårt. Ännu värre, kan plack gå sönder i bitar som färdas genom artärerna och orsakar blockeringar.

"Högt blodtryck är en viktig riskfaktor för åderförkalkning, som är rökning, en stillasittande livsstil, högt kolesterol och diabetes", säger Curtis Rimmerman, MD, personal kardiolog och echocardiographer vid Cleveland Clinic i Cleveland. "Det finns andra mekanismer som orsakar en stroke, men den vanligaste formen är åderförkalkning risk, som orsakas delvis av högt blodtryck."

Vet riskfaktorer för högt blodtryck och stroke

Riskfaktorer för högt blodtryck och stroke är:

  • En familj historia av hypertoni
  • Att vara afrikansk-europeiska
  • 35 år eller äldre
  • Övervikt eller fetma
  • Rökning
  • Konsumerar för mycket salt och alkohol
  • En brist på regelbunden motion
  • Graviditet och använder p-piller

Tips till lägre risk för stroke

Om du har högt blodtryck och vill sänka risken för stroke, ta dessa steg:

  • Gå ner i vikt om du är överviktig.
  • Ät en låg-salt, låg fetthalt, låg kolesterolhalt kost.
  • Ät mycket grönsaker, frukt och låg fetthalt eller fettfri mejeriprodukter.
  • Motionera regelbundet.
  • Begränsa alkoholhaltiga drycker till två drinkar per dag för män och en per dag för kvinnor.
  • Ta mediciner som ordinerats av din läkare.
  • Vet du vad ditt mål blodtrycket bör vara och hålla reda på det.

Fördelarna med at-home blodtrycket

Dr Rimmerman säger att du kan hjälpa till att få ditt blodtryck under kontroll och undvika en stroke genom att köpa en maskin blodtryck att använda hemma. Bara att ha din läkare spela in dina nivåer blodtryck en gång i månaden inte ger en tillräckligt tydlig bild av vad som händer med ditt blodtryck. Förklarar Rimmerman, "Att ha ett hem maskin [låter läkaren] mer meningsfullt justera mediciner."

"Köp en ansedd maskin och sedan se till att du tar den till din läkarmottagning att kontrollera riktigheten," Rimmerman tillägger. "Övervaka en gång på morgonen och en gång på kvällen och hålla en logg. Visa loggen till din läkare så att din blodtrycksmedicin kan hanteras."

Varningstecken på stroke

Även om du kan göra allt du kan för att kontrollera ditt blodtryck, är det fortfarande viktigt att känna till varningssignaler om stroke. Om du har något av följande symtom, vänta inte. Eftersom vissa behandlingar kan hjälpa till om det ges inom de första tre timmarna, ring 9-1-1 omedelbart om du har:

  • Plötslig domning eller svaghet i ansikte, ben eller armar, speciellt om domningar eller svaghet är på bara en sida av kroppen
  • Problem med att tala och plötslig förvirring
  • Plötsligt problem med synen
  • Förlust av balans eller koordination och yrsel som händer plötsligt
  • En plötslig, svår huvudvärk

Att vara medveten om din högt blodtryck och risk för stroke, känna symptomen på båda, och kontrollera högt blodtryck kan förebygga stroke. Och, konstaterar Rimmerman, "Patienter som deltar i sin egen vård genom att ha sina egna kit blodtryck bidrar till att få högt blodtryck under kontroll och minska risken att få en stroke. "