Needle ångest bör inte hindra dig från att använda insulin - prova dessa tips för att minska sting.
Som diagnostiseras med diabetes är en utmaning på många sätt. Hantera diabetes efterlyser gör stora livsstilsförändringar, eller står inför allvarliga komplikationer. Om din typ 2-diabetes kräver insulininjektioner för hårdare kontroll av blodglukos och du är rädd för nålar - eller även om du inte är - det kan vara en kamp för att injicera sig själv troget ett par gånger om dagen.
Tyvärr skjuter behövde insulin kommer injektioner inte göra det något lättare - och din hälsa kan lida under tiden. Det är viktigt att börja ta ditt insulin som ordinerats, så snart det har ordinerats, säger Lorena Drago, RD, CDE, en bestyrkt diabetes instruktör och konsumentrådgivare för European Association of Diabetes Lärare. Vad kan hjälpa? Arbeta med vårdpersonal för att sätta ditt sinne till mods och korrekt instruera dig från början, föreslår Drago, förklarar att om du skickas hem utan att ha provat en insulin injektion i den medicinska kontoret, kommer du att vara mindre villig att försöka det på egen hand.
Arbeta med en professionell första gången ut för att se till att du använder rätt teknik och rätt tillbehör, inklusive blodsockermätare som behövs för att kontrollera ditt blodsocker.
Underlätta nål ångest
Många människor är mycket angelägna om att ge sig själv en insulin injektion, säger Drago, och kan vara rädd för att sticka av skottet själv. När undervisningen nya patienter hur man administrerar sina insulininjektioner, försöker Drago att försäkra dem om att det inte är så skrämmande som det verkar.
Till att börja med, om du är nervös att skottet kommer att skada, föreslår Drago bedövande området med en bit av is. "När de gör det, de inser att det inte är så illa som de först trodde det skulle vara," Drago säger lugnande.
Och för de diabetespatienter som är rädda för nålar och bara kan inte magen tanken på att injicera sig själva flera gånger om dagen, hon rekommenderar ett insulin injektor penna. Det är en apparat som ser ut som en penna i stället för en spruta, så att nålen är inte självklart.
Om insulinpumpar
Den insulinpump är ett insulin metod som inte kräver att injicera dig själv med en nål. Den är ansluten till kroppen via ett rör och kanylen, då som bara det hela tiden, och själva enheten är fastspänd vid ett bälte eller fästa på en ficka. Pumpen levererar kontinuerligt en stadig mängd insulin. När du sätter dig ner för att äta, trycker du på en knapp som frigör extra insulin för att hjälpa din kropp process maten.
En stor fördel med insulinpump är friheten att äta vid olika tidpunkter, säger Drago, och att kunna justera ditt insulin. Men insulinpumpen är inte för alla, särskilt för dem som tror att de bara kan glömma sin diabetes när de har en pump.
"Vissa individer behöver vara mer samvetsgranna om sin diabetes", säger Drago. Även med insulinpump, säger hon, patienter måste vara aktsam om att räkna sina kolhydrater. De har också fortfarande att ta back-up leveranser överallt, i fall något går. fel med pumpen Och precis som med själv-administrerat insulin injektioner, måste du förstå hur maten påverkar dig och justera insulinet därefter - pumpen är inte magi, och det behöver inte automatiskt mäta ditt blodsocker eller förändra ditt insulin dosering såvida du manuellt justera den. Även om det ger några fördelar som många människor med diabetes finner lämpligt, en insulinpump inte kommer att hantera din diabetes för dig.
Oavsett hur du väljer att administrera insulin, är ditt jobb att ta hand om dig själv och ge din kropp rätt bränsle för att fungera.