Evb

Hur män kan undvika hjärtinfarkt

Män är mer benägna att få hjärtinfarkt än kvinnor, och kranskärlssjukdom är en viktig hälsofråga för män. Det är därför det är viktigt att känna till varningssignaler om hjärtproblem.

Hjärtinfarkt utgör en unik hot mot män hälsa. Enkelt uttryckt, män löper större risk att drabbas av en hjärtattack, och de har också attacker tidigare i livet. Sammantaget, mellan 70 och 89 procent av plötsliga hjärt-händelser inträffar hos män, vilket hjärta attackera en allvarlig fråga för män. Risken för hjärtinfarkt ökar stadigt för män efter 45 års ålder, och den genomsnittliga åldern för en man som har sin första hjärtinfarkt är ungefär 66.

Om 565.000 män förväntas att drabbas av en hjärtattack under 2009. Nästan hälften av dem som är yngre än 65 år som har en hjärtattack kommer att dö inom åtta år. Allt berättat, är hjärtsjukdomar den vanligaste dödsorsaken för män i Europa.

Hjärtinfarkt: riskfaktorer för män hälsa

Hjärtinfarkter inträffar oftast på grund av en blodpropp som blockerar en av hjärtats kranskärl. Lågt blodflöde svälter hjärtat av syre, dödande eller permanent skada hjärtmuskeln.

Blodproppar tenderar att bildas eftersom den drabbade kranskärl har drabbats av en uppbyggnad av en fet ämne som kallas plack längs kärlväggarna. När att plack spricker, blod koagulera runt den. Om artären har minskat tillräckligt på grund av plack, kan proppen fullständigt blockera alla blodflödet.

Plack består av kolesterol, och höga halter av total eller "onda" LDL-kolesterolet i blodet är ledande riskfaktorer för hjärtinfarkt hos män. Andra riskfaktorer är:

  • Högt blodtryck
  • Rökning
  • Ålder
  • Stillasittande livsstil
  • Fetma och övervikt
  • Diabetes

Stress är en annan ledande riskfaktor för hjärtinfarkt. I själva verket har plötsliga och överväldigande stressen varit kända för att utlösa en hjärtinfarkt i vissa fall. Läkarna tror också att stress kan orsaka män att utveckla dåliga vanor som rökning eller äta fet, ohälsosamma livsmedel.

Hjärtinfarkt: symptom hos män

Bröstsmärta är den mest erkända varningsskylt för hjärtinfarkt hos män. En känsla av svår smärta eller obehag i mitten av bröstet kommer att pågå i mer än ett par minuter, och kan känna sig som:

  • Något klämma eller sätta hårt tryck på bröstet
  • En tight band lindade runt bröstkorgen
  • Något tunga sitter på bröstet
  • Ett fruktansvärt fall av matsmältningsbesvär

Andra tecken på hjärtinfarkt som ofta följer med bröstsmärtor får innehålla:

  • Obehag i andra ställen i överkroppen, inklusive en eller båda armarna, ryggen, nacken, käken, eller magen. Smärtan kan börja på ett ställe och sprida sig till andra.
  • Andnöd, illamående, yrsel, eller bryta sig in i en kall svett

En man upplever något av dessa symtom bör inte tveka att ringa 911. Snabb medicinsk behandling är nyckeln till att överleva en hjärtinfarkt.

Hjärtinfarkt: minska din risk

Män som vill begränsa sin risk för hjärtinfarkt kan göra följande:

  • Sluta röka.
  • Bli mer fysiskt aktiva.
  • Ät en hälsosam kost rik på fiber och låg fetthalt.
  • Sänka högt kolesterol.
  • Minska högt blodtryck.
  • Gå ner i vikt.
  • Avvärja diabetes eller få diabetes under hård kontroll.
  • Hantera stressen i ditt liv.
  • Få gott om sömn.

Med en daglig aspirin kan också vara i ditt bästa intresse, även om du vill radera detta med din läkare först. Andra läkemedel kan också vara användbara, beroende på omständigheterna, inklusive statiner som Lipitor (atorvastatin) eller Crestor (rosuvastatin). Andra medicinska framsteg som droger som löser upp blodproppar och stentar för att hålla artärerna också öppet har bidragit till hjärtinfarkt mycket mer stryktåligt.

Ändå råder förebyggande suveränt. Vidta åtgärder idag för att sänka risken för hjärtsjukdom.