Vad du bär kan påverka symtomen vid psoriasis. Följ dessa kläder tips för att hjälpa till att få ditt tillstånd under kontroll.
Om du är en av de 7,5 miljoner människor i Europa som lever med psoriasis är den enkla handlingen att klä inte alltid så enkelt. Dina kläder val kan påverka mer än bara din stil, de kan faktiskt hjälpa till att lindra eller förvärra dina symtom.
Till exempel kan vissa typer av kläder förvärra hudirritation och skov i samband med psoriasis, men de med psoriasis ofta använder kläder för att maskera symtom. Det kan bli en ond cirkel om man inte är försiktig.
"Patienter med psoriasis har mycket kliande, irriterade, spruckna torra plack eller områden av huden. Som en följd av huden lätt att blöda", säger Erin Boh, MD, PhD, professor och ordförande i dermatologi vid Tulane University Health Sciences Center i New Orleans. "Eftersom huden är torr, sprucken och sipprar ibland, kommer kläderna hålla sig till de öppna områdena, vilket ytterligare bidrar till blödningen."
Hur man kan minska obehaget med kläder
Den goda nyheten är att det finns saker du kan göra, kläder-vis, för att hjälpa till att hantera smärta, blödning och obehag i samband med psoriasis. Tänk så här:
- Välj bomull. Jämfört med andra tyger är bomull mindre benägna att irritera huden eller orsaka överhettning. Så försök att bära lätta bomullskläder närmast huden när det är möjligt, och undvika material som ull och syntetiska tyger. "Syntetiska kläder inte" andas "så mycket som bomull," säger Dr Boh. "Syntetiska tyger är lite sämre i del, därför att de orsakar värmeisolering och också för att de håller sig till de öppna områdena."
- Tvätta doft-fri. Tvättmedel kan också påverka din psoriasis. "Jag rekommendera att hitta oparfymerade tvättmedel och sköljmedel. Ibland parfymerade produkter kan förvärra psoriasis", säger Bruce Bebo, PhD, direktör av forskning för National Psoriasis Foundation. Flytande tvättmedel kan vara föredraget att fasta sådana, tillägger Boh, eftersom de löser sig bättre och detergent-partiklar kan vara mindre benägna att hålla sig till kläder.
- Gå lös. Åtsittande kläder kan förvärra symtomen vid psoriasis. "Komfort är en mycket viktig fråga för dem med psoriasis. Om ett klädesplagg är för hårt, till exempel, och gnuggar på en befintlig skada, kan det orsaka mer smärta eller irritera öm," säger Dr Bebo. Så välj lösare kläder och underkläder (t.ex. boxare över briefs) när det är möjligt.
- Bär ljus-färger för att minimera utseendet av flingor. Om du är bekymrad över hudflagor som visas på dina kläder, kom ihåg att ljusa färger och mönster vanligtvis döljer flingor bättre än mörka färger.
- Om du måste dölja din psoriasis. En National Psoriasis Foundation-undersökningen visade att 40 procent av patienterna rapporterade att välja sina kläder för att dölja sin psoriasis. För dagar när du inte vill ta itu med främlingar reaktioner, klädd i en långärmad tröja, hellånga byxor och en strategiskt placerad scarf kommer att minska antalet oönskade stirrar. Men tänk på att täcka upp kan bidra till värmeisolering, så välj tyger klokt.
Dessutom, kom ihåg att när du behandlar din hud skick, kan din komfort nivå med bära olika typer av kläder ökar.
"Det finns ett antal behandlingar som finns tillgängliga nu för att behandla psoriasis, så att människor med denna sjukdom kan ha normal-visas hud, lindring av smärta i lederna och huden, och ser bra ut, som alla då kommer att tillåta patienter att bära någon typ av kläder de vill - inklusive badkläder, shorts, eller ingen alls ", säger Boh.