Evb

Förbereda en astma plan för attack åtgärder

Veta varningssignaler om ett astmaanfall och vad man gör om man uppträder är nyckeln till din astmabehandling.

Vistas lugn är det viktigaste du kan göra under ett astmaanfall, och planera framåt kan hjälpa dig att hålla huvudet kallt. En personlig astma handlingsplan kan minska din stress och ger dig en känsla av kontroll under ett astmaanfall om den utvecklas. Tänka framåt kan också hjälpa dig att veta vilka astma behandlingar för att vända sig till när du börjar känna symptomen på ett astmaanfall kommer och hjälper dig att välja rätt läkemedel för de särskilda omständigheterna.

Skapa din egen astma planen attack åtgärder
Till att börja, måste du arbeta med din läkare för att utveckla ett flödesschema över de mediciner du bör vidta som svar på dina symptom.

"Den som har astma bör inte lämna läkarmottagningen utan en skriftlig skötselplan. De behöver känna att de vet vad som händer med deras astma måste något hända, vad de ska göra om de får mer symptom, och när de ska ringa sin läkare ", säger Robert F. Lemanske, Jr, MD, chef för Uppdelningen av Pediatric Allergy, immunologi och reumatologi och professor i pediatrik och medicin vid University of Wisconsin School of Medicine och folkhälsa i Madison, Wis

Se till att din astma handlingsplan innehåller vad de ska göra för dessa specifika tecken på ett astmaanfall:
  • Väsande
  • Andnöd
  • En känsla av ett tryck över bröstet
  • Trötthet
  • Hosta på natten eller tidigt på morgonen

Om du har svårt att identifiera symptom astmaattack, lära sig att använda en topp flödesmätare, en bärbar apparat som mäter din förmåga att pressa ut luft ur lungorna. Gör en anteckning på din astma handlingsplan vad dina resultat är när din astma är under kontroll och vad du ska göra när dessa resultat förändras.

Förbered dig för en astmaattack
Även när din astma har varit under kontroll under en längre tid, kan du fortfarande ha ett astmaanfall. Så här förbereder:
  • Vet dina triggers. Oavsett om det är en viss situation eller tid på året, att veta dina triggers är viktigt att hantera din astma. Några vanliga utlösande faktorer katt ilska, rök, säsongsbetonade allergier och luftvägsinfektioner.
  • Dela din plan astma åtgärder. Berätta folk som tillbringar tid med er, såsom arbetskamrater och familjemedlemmar, där du håller din handlingsplan och vad de ska göra i en nödsituation.
  • Håll rädda mediciner tillgängliga. "Om det finns någon drog som de flesta astmatiker bör ha ombord, skulle det förmodligen vara albuterol inhalator, "råder Richard Castriotta, MD, professor i medicin och biträdande chef för avdelningen för Pulmonary, Critical Care, och Sleep Medicine vid University of Texas Medical School i Houston. Placera dessa "rescue inhalatorer" i en mängd olika platser så att du kan komma åt dem enkelt: i din gym väska, på jobbet, och på flera ställen i hemmet. Se till att du har spacers eller ventil-behållarkamrama (handhållna enheter läkaren kan ordinera som gör det lättare att använda inhalatorn på rätt sätt) till hands om du behöver dem för att använda din inhalator på rätt sätt. Om det finns andra räddnings mediciner som du behöver under ett astmaanfall, såsom steroidtabletter, hålla dem med dig också.
  • Skriv ner viktiga telefonnummer. Din astma handlingsplan bör innehålla telefonnummer för din läkarmottagning och den närmaste akutmottagning, liksom människor att meddela när du har en astmaattack, såsom din make, föräldrar eller nära vänner. Håll ett kort med denna information skrivet på den i din plånbok eller handväska.
  • Veta när man ska be om hjälp. Om du har följt den handlingsplan avtalats du och din läkare och har tagit dina mediciner som ordinerats, men dina symtom kommer inte undan, be om ytterligare hjälp från din vårdgivare.
Nedre raden om planer astma åtgärder: Ta dig tid att göra, och sedan bekanta sig med, en astma handlingsplan. Genom att göra detta när du mår bra, kommer du att ha en plan i handen som kommer att tjäna dig - och dem omkring dig - bra om ett astmaanfall uppstår.