Evb

Att hantera kronisk förstoppning

Förstoppning är ett av de vanligaste matsmältningsproblem, och den bästa behandlingen för det är att äta rätt och dricka mycket vätska.

Mer än 4 miljoner människor i Europa drabbas av förstoppning ofta, de flesta av dem är 65 år eller äldre. Att vara förstoppad gör det svårt för dig att producera en avföring. Förstoppning kan också användas för att beskriva ovanliga tarmrörelser, där avföringen tenderar att vara mycket liten, hård och torr.

Om du inte har en avföring varje dag, betyder det inte nödvändigtvis betyda att du är förstoppad. Läkare definierar förstoppning som gör färre än tre framgångsrika tarmrörelser i en vecka. Du anses "vanliga" om du har någonstans från tre tarmtömningar per dag till tre per vecka, beroende på vad som är normalt för dig.

Förstoppning: orsaker och symptom

Vid normal matsmältning, drar tjocktarmen vatten och näringsämnen från mat när den passerar genom systemet. Den överblivna materia bildar en pall, som tjocktarmen rör sig längs med hjälp av muskelsammandragningar som pressar den framåt.

Förstoppning uppstår när något stör denna process. Din kolon kan börja absorbera för mycket vatten från avföring, vilket gör avföringen torr och hård. Den kolon är muskelsammandragningar också kunde vackla, blir trög och flytta avföring längs ineffektivt.

Personer med förstoppning kan ha en mängd obehagliga symptom, säger Lawrence R. Schiller, MD, en läkare med Matsmältning Associates i Texas och programdirektör för gastroenterologi gemenskap vid Baylor University Medical Center i Dallas. Förstoppning symptom kan inkludera:

  • Mättnadskänsla. "Vissa har en känsla av uppsvälldhet eller för full," Dr Shiller säger. "Detta kan bero på mängden behållit avföring."
  • Impaction. "Vissa individer utvecklar fekalom, överfyllning av ändtarmen med en massa avföring som är för stora för att passera", säger han.
  • Skador. "Vissa människor har skador i analkanalen genom att anstränga överdrivet eller passerar stora avföring, varigenom sphincter spasm eller revor i slemhinnan i analkanalen," säger han.

Diet är den vanligaste orsaken till förstoppning. Människor som äter lite fibrer eller stora mängder fett som kött, ägg och ost väldigt ofta hamnar förstoppad. Inte dricka tillräckligt med vatten under dagen också kan leda till förstoppning.

Förstoppning: lösningar

Det bästa sättet att behandla förstoppning och för att förhindra framtida episoder, är att äta mycket fibrer och dricka mycket vätska. Förstoppning kan också förebyggas genom regelbunden motion och genom att gå på toaletten när du känner suget.

"Tillfällig förstoppning förekommer hos många människor när de ändrar sin kost eller resor eller är under stress, "Shiller säger. "Att komma tillbaka till en bra kost som innehåller en mängd olika livsmedel, liksom vissa fibrer, och återställa en mer vanlig miljö kan vara allt som behövs för de med kronisk förstoppning, uppmärksamhet på diet -. gradvis ökande intag av fiber upp till 30 gram per dag - och att uppmärksamma och agera på behov av att röra tarmen är viktiga ".

Laxermedel är ett annat populärt sätt att behandla förstoppning, men du bör kontakta din läkare innan du använder någon laxermedel regelbundet. Överanvändning av laxermedel faktiskt kan leda till förstoppning genom att göra skada på tjocktarmen. Typer som finns är:

  • Bulk-forming laxermedel, som lägger bulk och vatten till avföringen att hjälpa dem passera naturligt. Dessa inkluderar Metamucil och Fiberall.
  • Osmotiska laxermedel, vilket ökar mängden vätska i tjocktarmen och hålla avföringen mjuk och lätt att passera. Dessa inkluderar magnesiumhydroxidsuspension, Cephulac, och sorbitol.
  • Stimulerande laxermedel, vilket kräver muskelsammandragningar i tjocktarmen. Dessa inkluderar Correctol, Dulcolax, Purge, och Senokot.
  • Smörjmedel laxermedel, som fett avföringen att hjälpa dem att passera lättare genom tjocktarmen. Mineralolja används ofta, men märkesprodukter inkluderar Fleet och Zymenol.

Kronisk förstoppning hos vuxna kan också behandlas med receptbelagda läkemedel lubiprostone (Amitiza). Andra läkemedelsbehandlingar inkluderar laktulos (som säljs under olika varumärken, däribland Cephulac, Duphalac, Generlac och Kristalose), som kan förskrivas för kortvarig användning, och Zelnorm, som nu finns i krissituationer bara, dess recept måste vara godkännas direkt av FDA.