Evb

Är du deprimerad eller bara känslan blå?

Undrar om din sorg är bara en fråga om blues eller sant depression? lära sig att se skillnad och ta reda på om du behöver professionell hjälp.

Dåliga saker händer, och vi alla perioder erfarenhet av sorg i livet. Sorg är en normal, sund reaktion på många evenemang, och de flesta människor börjar må bättre med tiden när de handskas med sina känslor. Men människor som är deprimerade kan inte slå sina känslor av extrem sorg, oavsett vad de gör, och deras depression symtom kan pågå under en lång tid. Depression är inte bara en fråga om känsla blå, det är en sjukdom som behöver behandling.

Depression symtom: du är deprimerad eller bara tråkigt?

Många saker kan orsaka sorg - en skilsmässa eller en dålig upplösning, att förlora en vän eller nära anhörig, ekonomiska bekymmer och andra stressfaktorer som är svåra att acceptera och hantera. Över tid, din kropp och själ börjar att hantera vad som har hänt och göra anpassningar, och de känslor av sorg minskar.

Depressionssymptom skiljer sig från sorg i att de håller längre och är ofta mycket allvarligare. Fysiska symptom kan lägga till känslomässiga symptom, och depression kan börja störa alla aspekter av ditt liv.

Depression: den emotionella symtom

Hur känns depression ut? Vanliga känslomässiga depression symtom:

  • Alltid känner dig ledsen
  • Ständigt tänka negativa tankar som du inte kan stoppa eller kontrollera
  • Känna hopplöshet, skuld, eller värdelös som person
  • Att vara extremt irriterad
  • Självmordstankar
  • Problem koncentrera sig, minnas, eller tänker
  • Ångest
  • Att hitta någon glädje i någonting, även saker du gillade gång att göra
  • Gråter mycket

Depression: de fysiska symtomen

Hur påverkar depression du fysiskt? Här är några av de fysiska depressionssymptom som ofta åtföljer de känslomässiga och kära:

  • Sleep problem, antingen sova för mycket eller för lite
  • Äta frågor, som att ha ingen aptit eller överätande
  • Vikt fluktuationer, antingen förlorar eller vinner en hel del
  • Värk och smärta i leder och muskler
  • Ofta huvudvärk
  • Känsla utmattad och orkeslöshet, även när man sover en hel
  • Buksmärta eller problem med matsmältningen som inte blir bättre med behandling

Depression: hur symptomen kan variera

Depressionssymptom kan vara olika för män och kvinnor, gamla och unga, och även från person till person, så om dina symtom inte helt stämmer med de som anges, betyder det inte att du inte är deprimerad. Symtomen kan vara svår eller relativt små. Vad som är viktigt är hur ofta du upplever dem.

Alla kombinationer av dessa symtom måste finnas i minst två veckor, på nästan varje dag under större delen av dagen, för att kunna anses depressionssymptom.

Om symptom som dessa - spara för självmordstankar - visas på tillfälle eller när du har en dålig dag, förmodligen du inte är deprimerad. Pågående symtom kan tyda på att du är.

Depression: få hjälp

Depression är allvarlig. Personer med depression har obalans av kemikalier i hjärnan som utlöser sorg, sömnproblem och andra symtom, och hålla dem från att få bättre på egen hand.

Det viktiga är att känna igen depressionssymptom och få hjälp, speciellt om du har självmordstankar. Kontakta en vän, familjemedlem eller självmord hotline omedelbart, och lär dig mer om depression behandling.

Även utan självmordstankar bör upplever depressionssymptom leda dig att tala med din läkare och få rekommendationer för behandlingsalternativ, inklusive en remiss till en terapeut eller psykiater för att hjälpa dig hantera dina känslor. Depression kan hanteras med medicinering, psykoterapi, eller båda, men du måste börja med att be om hjälp.