De kanske inte haute couture, men stödstrumpor kan minska risken att utveckla kronisk smärta och svullnad efter att ha djup ventrombos, kan alla de förhindrar också att det bildas blodproppar.
Djup ventrombos (DVT) är bildandet av en blodpropp eller blodproppar i djupa venerna, oftast i benen eller bäckenet område. Även efter att de har behandlats med blodförtunnande medel, patienter ofta upplever något som kallas post-trombotisk syndrom och har symtom inklusive smärta, svullnad, kramper, klåda, domningar och stickningar. Men bär stödstrumpor kan minska risken att utveckla dessa obehagliga biverkningar av DVT.
Stödstrumpor: vad de är
Stödstrumpor kanske inte den mest fashionabla objekt i din garderob, men det handlar inte om mode, det handlar om att hålla blodet flyter.
"Studier har visat att patienter som har DVT och bära receptbelagda komprimering [strumpor] avsevärt minska smärta och svullnad i benen och förebygger skador ven ventil och blod [stopp] som kan följa med DVT," säger Suman Rathbun, MD, docent i medicin vid University of Oklahoma Health Science Center i Oklahoma City. En studie visade att stödstrumpor minskar risken för att utveckla post-trombotisk syndrom efter att ha DVT från 49 procent (utan strumpor) till 25 procent.
Stödstrumpor kan också förhindra utvecklingen av DVT i första hand, åtminstone på långa flygplan flyg. En studie visade att människor på långa flygningar som bar stödstrumpor avsevärt minska sin risk att utveckla DVT jämfört med flygblad som inte bär stödstrumpor.
Hur stödstrumpor fungerar
Stödstrumpor minska svullnad genom att härma den normala vadmuskeln av benet. De gör detta genom att applicera ett fast tryck vid foten och nedre delarna av benet, och mindre tryck som är högre upp. Att tillåta blod att återgå normalt till hjärtat minskar mängden blod som är stillastående i venerna. Detta minskar blod överbelastning, källan till svullnad och andra benet problem förknippade med DVT, säger Dr Rathbun.
Var hittar stödstrumpor
Många apotek och sjukvård butiker utbudet bära stödstrumpor, du kan köpa dem utan recept. Om du har svårt att hitta dem i ditt område, flera webbsajter säljer också stödstrumpor och kan skicka dem direkt till ditt hem. Två att kolla inkluderar Foryourlegs.com och compressionstockings.com.
Hur man väljer stödstrumpor
Stödstrumpor finns i en mängd olika längder, färger, stilar och nivåer komprimering. Tala med din läkare för att ta reda på vilken nivå av komprimering du behöver. Till exempel kan patienter med diabetes eller dålig cirkulation i sina ben artärer inte kunna tolerera en hög grad av komprimering.
Också, att få rätt storlek är mycket viktig. Använd din skostorlek kan vara ett sätt att avgöra vilken storlek som passar dig bäst. Du kan hitta standard informationen på förpackningen. Det bästa sättet att bestämma rätt storlek är att mäta omkretsen på din fotled och kalv. En apotekare bör kunna hjälpa dig att avgöra vilken storlek är bäst för dig.
Om du planerar att bära stödstrumpor för ett par veckor, kanske du vill köpa extra par så att du inte behöver hålla tvätta samma par. De flesta strumpor kan tvättas i en tvättmaskin, men hänga upp dem på tork sedan torkar kan få dem att krympa. För att hålla kompressionen konsekvent rekommenderar Rathbun att du byter dina strumpor var fyra till sex månader.
Hur man sätter på stödstrumpor
Sätta stödstrumpor på kan vara tufft, säger Rathbun. Hon rekommenderar försiktigt rulla upp dem snarare än att försöka dra upp dem: Börja med att vika strumpan så att den övre delen är inifrån och ut. Sedan sätta din fot i och rulla den övre delen upp långsamt så att strumpan är tight. Se till att du inte ryck i strumpan - du kan sträcka ut eller riva det.
Om strumporna är för svårt att komma på, kanske du vill köpa ett annat par med lägre kompression, säger Rathbun. Du kan också köpa speciella verktyg i medicinsk leverans butiker eller på webben som gör det lättare att sätta dem på.
Stödstrumpor: andra användningar
Stödstrumpor kan också hjälpa människor med andra villkor än DVT, såsom de med åderbråck, ödem (svullnad), eller någon vars ben är bara trött och ömmande. Och de kan hjälpa dem vars yrken innebär stående under långa tidsperioder. Tala med din läkare för att se om stödstrumpor är rätt för dig.