Evb

Ändra din livsstil, läka dina sår

Enbart förlita sig på medicin för att läka ditt sår är nog ingen bra idé. Om du fortsätter att dricka, röka och ta andra droger med effekter magsida, kan du hamna precis där du började.

När du får ett sår diagnos och den föreskrivna behandlingen, kommer du förmodligen att känna en viss lättnad, att veta att du är på bättringsvägen. Men, som med alla hälsoproblem, en patient som är aktivt engagerade och har en bättre chans att läka.

Här är de viktigaste livsstilsförändringar du kan göra för att återhämta sig från ett sår.

Sår lättnad: sluta röka

Om du röker, är du redan en ökad risk för att få ett sår. Uppgifterna visar också att sår tar längre tid att läka i rökare och att såret läkemedel du tar kan vara mindre effektiva. Forskarna vet inte exakt varför rökning har dessa negativa effekter.

"Röka cigaretter tydligt påverkar läkning av sår," säger Patrick I. okolo, III, MD, MPH, chef för endoskopi vid Johns Hopkins Hospital och biträdande professor i gastroenterologi och hepatologi vid Johns Hopkins University School of Medicine i Baltimore.

Detta gäller även om du tar alla de mediciner din läkare har ordinerat. "Faktum är att när folk inte läka sina sår trots behandling, det är en av de saker vi letar efter - oavsett om de röker," säger Dr okolo.

Sår lättnad: akta dig för NSAID

Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom acetylsalicylsyra, ibuprofen, och många andra, tas för smärta och feber, men kan orsaka ett sår om det används för ofta. NSAID kan också förhindra ett sår från att läka så snabbt som du vill, så tala med din läkare om vad du kan ta för dina andra värk och smärta medan du väntar på ditt sår att läka.

Var också noga med att läsa alla drogetiketter, vissa produkter såsom hosta och förkylning vätskor har NSAID ingredienser i dem och du bör undvika dem också. Acetaminophen (Tylenol) inte orsakar sår, så det kan vara ett effektivt substitut. Men det också kan ha sina egna farliga biverkningar om de används till överdrift, så kolla med din läkare innan du tar den.

Sår lättnad: ta alla dina sår mediciner som ordinerats

Det är mycket viktigt att ta alla de mediciner din läkare har ordinerat tills de är färdiga, och sedan följa upp med din läkare för att se till att ditt sår läker. Du kan känna att du tar en liten medicinskåpet är värt, speciellt om du är på två antibiotika för att bekämpa en Helicobacter pylori (H. pylori) - den största orsaken till magsår - plus andra mediciner för att reglera syra i magen. Tala med din läkare om du börjar uppleva biverkningar såsom illamående, yrsel eller diarré. Han kanske kan byta till en mindre besvärande drogkombination, eller föreslå sätt att begränsa effekter medicinering biverkningar.

Sår lättnad: titta på din diet

Förr i tiden var folk med sår tillsagd att äta små, intetsägande måltider och dricka mycket mjölk för att hjälpa till att läka sår, men idag läkarna vet något annat.

"Det finns ingen vetenskap som stödjer uppmaningen att äta intetsägande mat", säger okolo. "Även om det är sant att vissa livsmedel kan göra någon mer symptomatisk eftersom de irriterar magen mer, det finns ingen sanning att [någon mat] gör något läka mindre eller snabbare om du äter det."

Men om du vet att det finns vissa livsmedel som gör ditt sår mår sämre, undvika dem tills behandlingen är över. Generellt rekommenderar okolo en balanserad, näringsrik kost och hälsosam livsstil för att stödja läkning.

Sår lättnad: alkohol och stress

Skär ner på alkohol. Sluta dricka alkohol helt och hållet om du vill helt minska risken för ytterligare sår och hjälpa kroppen att läka.

Hantera din stress. Flesta magsår orsakas av H. pylori eller NSAID, men för en liten grupp patienter, verkar stressen att ha en koppling till magsår. Okolo säger han rekommenderar någon form av stress release för dessa patienter, inklusive yoga, motion, eller massage.