Evb

Alternativa terapier för gas smärta

Om konventionella behandlingar för överdriven gas inte ger lindring, kan det vara dags att överväga alternativa terapier.

Ibland tarmluft smärta bara inte kommer att sluta med vanlig behandling. Så länge som din läkare har försäkrat dig om att din överdriven gas är inte ett symptom på en allvarligare matsmältning problem, kanske du vill titta på dina andra alternativ.

Alternativa terapier för gas smärta: prova mynta och kaffe innan dessert

Pepparmint är en av de mest studerade carminatives - åtgärder som orsakar utvisningen av gas från magen eller tarmarna. "En del människor tror att carminatives är effektiva naturliga växtbaserade matsmältning hjälpmedel", säger Donald Novey, MD, en integrativ medicin läkare med Advocate Medical Group i Park Ridge, har Illinois Peppermint varit kända för att behandla colon irritabile, hudutslag, gallsten, och hosta och förkylning.

Den mentol i pepparmint anses vara den viktigaste ingrediensen - det tros ha en kramplösande effekt på mag-tarmkanalen. I vissa små studier var pepparmint visats reducera gas mer än placebo gjorde, men har större studier inte visat tydliga fördelar. Peppermint också kan orsaka halsbränna hos vissa personer, så du kan handla ett symptom för en annan. Peppermint finns som te eller i kapselform. Andra Luftgeneratorer, som kanel och ingefära kan hjälpa lösa magen och minska gas smärta vid förtäring.

Vissa människor tror att kaffe stimulerar syra produktion i magen, säger Dr Novey. "Det är därför folk har kaffe efter en måltid." Kaffe stimulerar magsyra, vilket kan hjälpa dig att smälta maten, men Novey inte rekommendera folk dricker för mycket av det.

Alternativa terapier för gas smärta: kol och pro (biotiska) sidan av behandling

Du hittar over-the-counter aktivt kol säljs under namn som CharcoCaps. Inga kontrollerade studier har visat att aktivt kol minskar intestinal gas. Däremot tror man att det har adsorbent egenskaper - vilket innebär aktivt kol kan attrahera och samla intestinal gas på dess yta - och vissa människor tycker det är bra. Stephen Bickston, MD, professor i invärtesmedicin och chef för inflammatorisk tarmsjukdom centrum vid Virginia Commonwealth University Health Center i Richmond, Virginia, säger att aktivt kol inte kan skada kroppen.

Ett annat alternativ terapi hittar är probiotika, "nyttiga bakterier" i yoghurt och andra fermenterade livsmedel, samt på tillägget hyllan. Studier har inte bekräftat att probiotika minskar gas eller andra symtom från buken, men kan probiotika föra bakterier i kolon tillbaka i balans, vilket kan eliminera överdriven gas. Denna intestinal balans kan vara ur smäll från att ha tagit antibiotika, i vilket fall probiotika i kapselform kan hjälpa.

Alternativa terapier för gas smärta: känner trycket

Akupressur är en teknik som kombinerar akupunktur och tryck - att lägga till fysiskt tryck till akupunkturpunkter. Vissa tror att akupressur kan påskynda den tid det tar för maten att arbeta sig genom matsmältningssystemet. Det tömmer magen snabbare, vilket skulle kunna innebära att mindre gas former, säger Novey. Men akupressur, som hypnoterapi, är dyrt och det finns andra, enklare åtgärder tillgängliga som inte kostar så mycket. Novey jämför akupressur till medicinering, säger "det fungerar när den används, men effekten tenderar att avta när du slutar."

Flera kliniska studier har visat att hypnos kan hjälpa människor med colon irritabile slappna av. När de slappna av, har de mindre magbesvär, inklusive den orsakad av gas. Hypnos innebär inbillar lugnande bilder, men det är inte något som fungerar direkt. Du kan behöva veckoperioder spridda över flera månader, vilket kan bli dyrt, särskilt eftersom många försäkringsbolag inte täcker behandlingen.

Förmodligen den mest effektiva naturliga botemedel för överdriven gas eliminera livsmedel som ger dig gas från din diet. Alla reagerar olika på livsmedel, men vissa produkter som ofta kan orsaka gas inkluderar bönor, lök, selleri, russin, bananer, vetegroddar och fermentable fiber. Du ska kunna berätta inom en vecka eller två om att eliminera någon eller alla av dessa livsmedel från din diet minskar dina symtom, säger Dr Bickston.