Hypoglykemi kan orsaka både kort-och långsiktiga komplikationer, så det är viktigt att övervaka dina blodsocker och behandla hypoglykemi så fort du är medveten om det.
Hypoglykemi, eller lågt blodsocker, är vanligt bland diabetiker, och det kan inträffa även om du försiktigt ska hantera din diabetes. Hypoglykemi förekommer när mängden av blodglukos (socker i blodet) sjunker för lågt för att upprätthålla normal funktion. Denna minskning kan leda till både kortsiktiga (förvirring, yrsel) och långsiktiga komplikationer. Vänster obehandlad kan den leda till koma eller död. Hypoglykemi kan också vara farligt om det sker under körning - i själva verket har 37 procent av personer med typ 2-diabetes upplevde lågt blodsocker på vägen, enligt en färsk undersökning av European College of Endocrinology.
Det är viktigt att kontrollera dina blodsocker och behandla hypoglykemi så fort du är medveten om det. Uppmärksamma dessa kontrollampa tecken på lågt blodsocker och gör ditt bästa för att hålla ditt blodsocker under kontroll:
- Glupande hunger Om du har redan ätit men ändå inte är nöjd, eller om du plötsligt, oförklarligt känns som om du svälter, är din kropp signalerar att den behöver mer glukos -. Företrädesvis från en kolhydratrik föda, som russin, juice, eller icke-diet soda.
- Känslor av ångest. När blodsockernivån sjunker för lågt, berättar kroppen binjurarna att frigöra hormonet ephinephrine (även kallad adrenalin), vilket signalerar levern att göra mer socker. Överskottet ephinephrine skapar en "adrenalinkick", som kan få dig att känna sig oroliga.
- Rastlösa nätter. Nattlig hypoglykemi, vilket är mycket vanligt, kan orsaka en rad sömnstörningar. Symtomen omfattar nattliga svettningar, mardrömmar, episoder av plötsligt vakna och ropa, och känslor av oro och förvirring vid uppvaknandet. Ett mellanmål innan sängen kan minska frekvens och svårighetsgrad av sömnstörningar.
- Skakningar och darrningar. Det centrala nervsystemet börjar fel då glukosnivåerna är ur balans, och det frigör katekolaminer, kemikalier som uppmuntrar produktionen av glukos och producera dessa symtom.
- Emotionell instabilitet. En av de neurologiska symptomen på hypoglykemi är humörsvängningar och plötsliga känslomässiga episoder inte är typiska för din normala beteende, såsom irrationella utbrott, slumpmässig eller hysterisk gråt, okontrollerbar ilska och en stark önskan att bli lämnad ensam.
- Svettning. Detta symptom kontrolleras av det autonoma nervsystemet (den del av det centrala nervsystemet som styr huden, bland annat), och är oftast en av de första tecknen på hypoglykemi. Den överdriven svettning tänds utan förvarning, oavsett hur varmt eller kallt den yttre temperaturen kan vara.
- Yrsel och svindel. Om du upplever dessa vanliga symtom på hypoglykemi, följa dem och behandla hypoglykemi snabbt. Släppa blodsockernivåer kan också leda till att du svimmar, så om du känner dig börja svimma, sitta eller ligga ner omedelbart för att undvika skada dig själv.
- Wandering tankar. Eftersom hjärnan är speciellt känslig för en nedgång i glukos, kan du uppleva en känsla av förvirring och en oförmåga att koncentrera sig på en sak i taget.
- Problem med synen. Om din syn plötsligt suddar eller ser dubbelt, kan en nedgång i blodsocker vara att skylla.
- Sluddrigt tal. Din socker-svalt hjärnan inte kan tillåta dig att upptäcka en förändring i hur du låter, men andra kommer att märka en skillnad. Till någon annan, kan du låta som om du har haft lite för många drinkar - även om du inte har rört en droppe.