Evb

Vitamin-och mineraltillskott för åldersrelaterad makuladegeneration (AMD)

Den åldersrelaterade ögonsjukdomar Study (AREDS)

Den åldersrelaterade ögonsjukdomar Study (AREDS), utförd av US National Eye Institute (NEI), fann att komplettera din kost med höga halter av vitamin C, E och betakaroten, som kallas antioxidanter och mineralet zink kan hjälpa bromsa utvecklingen av avancerade åldersrelaterad makuladegeneration (AMD) och fördröjning synförlust om du redan har måttlig eller svår AMD. Det finns inga bevis för att tillskott är till hjälp om du inte har AMD eller bara har en lindrig form av sjukdomen.

  • Studien visade den största nyttan för personer som redan hade börjat utveckla AMD (mellanliggande AMD) i ena eller båda ögonen eller som hade avancerad AMD i ett öga. I dessa grupper, var risken för att utveckla avancerad AMD eller utveckla AMD i det andra ögat minskas med ca 25%. Chansen att utveckla synförlust från avancerad AMD reducerades med ca 20% hos dem som tog de vitaminer och kosttillskott zink.
  • Även om det kan finnas vissa fördelar från att ta de vitaminer enbart eller enbart zink, har störst nytta hos dem som tog båda.
  • Studien fann inte någon större nytta av tillskott i människor som hade bara tidiga tecken på AMD.
  • Studien fann att ta kosttillskott inte hindra utvecklingen av AMD och inte bidra till att förbättra synen redan förlorat från AMD.

Om du har mellanliggande AMD

Om du har mellanliggande AMD eller avancerad AMD i ett öga, tala med din läkare om du kan dra nytta av vitamin-och mineraltillskott. Tänk på att höga doser av dessa tillskott kan orsaka problem. Så följ din läkares rekommendationer noggrant.

  • Få vitaminer ur kosten. Ät massor av färsk frukt och mörkgröna, bladgrönsaker (som spenat och grönkål).
  • Höga doser av zink är kopplade till kopparbrist. Om du tar zink, kan du också ta en koppar tillägg.
  • Människor som röker eller som används för att röka bör inte ta betakaroten. Studier har visat en högre förekomst av lungcancer hos människor som röker och tar betakaroten.
  • Höga doser av vitamin A kan kopplas till leverproblem och benfrakturer.
  • Hos kvinnor som har en hjärtsjukdom, höga doser av vitamin C och E kan göra hjärtproblem värre.