Evb

Vad är restless legs syndrome?

Miljoner européer har kryllande förnimmelser vid sänggåendet, och det har ingenting att göra med vägglöss. Restless legs syndrome skapar störande känslor, vilket gör det svårt att sova.

Dina ögon är tunga, är ditt sinne trött, och hela din kropp är redo för sängen - med undantag för benen. Om du har ett tillstånd som kallas restless legs syndrome (RLS), benen verkar bli nervös och aktiva just när du är redo att somna. Denna plötsliga behov av att röra dina armar och ben kan åtföljas av en pirrig känsla under perioder av inaktivitet eller ofrivillig ryck på natten.

Restless legs syndrome: orsakerna

Restless legs syndrom är ett relativt vanligt problem som stör många människors sömn. I Europa är så många som 12 miljoner vuxna drabbas av RLS - och miljontals fler fall kan gå odiagnostiserade, enligt National Institutes of Health. Experter tror att folk kan förväxla symptomen av denna neurologiska sensomotoriska sjukdom som depression eller sömnlöshet.

Kvinnor kan vara mer benägna att utveckla RLS, och det är särskilt vanligt hos äldre vuxna, ungefär 10 till 35 procent av personer över 65 års ålder kan utveckla sjukdomen. Generellt gäller att ju längre du har problem, desto värre symtomen blir.

I många fall är orsaken till RLS okänt, men det verkar att köra i familjen. Restless legs syndrom kan också vara associerade med följande faktorer:

  • Njursvikt
  • Graviditet, speciellt under den sista trimestern
  • Diabetes och perifer neuropati (nerv problem i benen)
  • Låga nivåer av järn
  • Parkinsons sjukdom
  • Olika läkemedel, inklusive vissa används för att behandla illamående, kramper, och kall och allergier

Dessutom kan andra förhållanden orsakar symptom som liknar de som ses i restless leg syndrome. Om du besöker din läkare eftersom du är orolig RLS, kan han kontrollera om du har kramp i benen, claudicatio intermittens (kalv smärta som orsakas av en brist på blodflödet till benen), eller artrit-inducerad smärta i benen.

Restless legs syndrome: tala med din läkare

Restless legs syndrom kan hålla dig från att få en god natts sömn, lämnar kroppen trött och ditt sinne suddig under dagen. Personer med måttlig till svår RLS kan bli mindre än fem timmars sömn varje natt. Enligt NIH, söker många människor inte behandlas eftersom de tror att deras läkare inte tar sina symtom på allvar. Dessutom kan läkarna misdiagnose orsaken till RLS-symtomen.

Lära sig mer om detta tillstånd kan hjälpa dig att känna dig bekväm att diskutera det med din läkare förr. Människor som drabbats av RLS använder många ord för att beskriva de obehagliga förnimmelser i benen. De kan kännas som buggar eller maskar rör sig runt i benen, en "kryllande" känsla, eller en uppfattning om brännande eller stickande. Dessa symtom är vanligtvis inte märkbar under dagen men blir mer besvärande sittande eller liggande: Det är där "rastlös" del av villkoret börjar. Flytta benen lindrar symptomen eller håller dem från att starta. Så länge som någon med RLS fortsätter att röra benen, symptomen avtar (så småningom återuppta när rörelsen stannar).

Restless legs syndrome: förebyggande

Undvika någon av de ovan nämnda riskfaktorer kan bidra till att förhindra RLS. Till exempel, kan ta järntillskott för järnbrist göra susen om detta är orsaken till din RLS, symtom som uppträder under graviditeten kan försvinna efter förlossningen. Var noga med att diskutera eventuella mediciner som du tar med alla dina läkare.

Din läkare kan också rekommendera förbättra grundläggande "sömnhygien." Smart sömnvanor kan innefatta att ta bort störande enheter, t.ex. tv, från sovrummet och efter en strikt sömn schema.

Om du har RLS, eller det körs i din familj, tala med din läkare. Det finns många sätt du kan ändra eventuella risker, liksom att ta medicin för att kontrollera symtomen och sova lugnare.