Evb

Skydda din psykiska hälsa

Depression och andra psykiska problem är vanligare hos män, men män ofta inte får korrekt diagnos och behandling.

Psykisk hälsa hos män är en allvarlig fråga. Uppskattningsvis sex miljoner män i Europa lider av depression, enligt National Institute of Mental Health. Fobier, till exempel sociala fobier och panikattacker, är den näst vanligaste psykiska hälsotillstånd hos män äldre än 25. Även schizofreni, en livslång psykisk sjukdom, slår män och kvinnor i ungefär lika antal, kommer det på tidigare hos män - symptom i sena tonåren till 20-årsåldern hos män jämfört med mitten av 20-talet till början av 30-talet i kvinnor. Mest alarmerande, fyra gånger så många män som kvinnor dör av den allvarligaste konsekvensen av psykiska problem: självmordet.

Lyckligtvis finns hjälp för män med depression och andra psykiska sjukdomstillstånd.

Män och mental hälsa: könsskillnader

Studier har visat att depression är dubbelt så vanligt hos kvinnor som hos män, men många experter tror depression hos män kan vara under-rapporterat.

"Det är väl känt att kvinnor är mer benägna att erkänna att något är fel och gå till doktorn," säger Stephan Quentzel, MD, en husläkare, psykiatriker, och biträdande professor i medicin vid Albert Einstein College of Medicine i New York.

Eftersom kvinnor är mer benägna att gå till doktorn med psykiska besvär, de är diagnostiseras oftare. Dessutom ser depression annorlunda hos män. Medan en deprimerad kvinna kan känna sig ledsen, gråter lätt, och saknar energi, depression i en människa är mer benägna att ställa sig som aggression, ilska och irritabilitet. Han kan komma in i slagsmål, missbruka hans fru och barn, eller tvångsmässigt söka spänning i högriskbeteende. Ofta kommer en deprimerad man klara genom att ta droger eller dricka för mycket. Detta kan maskera depression, vilket gör det mindre troligt att man kommer att få behandling för den underliggande psykiska hälsotillstånd. "Av olika skäl, många män inte får korrekt diagnos och behandling för sin depression, vilket kan vara livräddande," säger Dr Quentzel.

Män och mental hälsa: stigmat av depression hos män

Kulturella förväntningar kan göra det svårt för män att erkänna att psykiska problem och söka hjälp. Eftersom en människa kan känna press att upprätthålla en tuff grabb bilder, får han lida i tystnad eller försöka kämpa igenom sin depression, med strategier som våld eller dricka.

"Det finns ett tabubelagt depression hos män," säger Quentzel. "Män kan se är deprimerad som ett tecken på svaghet." Den alarmerande självmordsfrekvensen hos män kan vara en återspegling av det stigma av depression. Snarare än att söka behandling, kan en människa väljer självmord som den bästa vägen ut ur hans smärta och ångest. Medan kvinnor faktiskt gör fler självmordsförsök än män, män är oftare framgångsrika i sina självmordsförsök, dels för att de är mer benägna att använda vapen (kvinnor ofta tar piller). Många experter tror att korrekt diagnos och behandling av psykiska problem hos män kraftigt kan minska antalet självmord.

Män och mental hälsa: nyttan av behandlingen

Många psykiska hälsotillstånd är mycket behandlingsbar. Mediciner för fobier och schizofreni är effektiva för de flesta patienter, men det kan ta lite trial and error för att hitta den rätta, och depression kan behandlas på olika sätt.

"Minst 80 procent av vuxna med depression förbättras när de får behandling med antidepressiva läkemedel, psykoterapi (samtalsterapi), eller en kombination av båda", säger Quentzel. Elektrokonvulsiv behandling (ECT) kan vara ett behandlingsalternativ vid svår depression. Män bör börja med att göra en avtalad tid med sina primärvården läkare, som kan hänvisa dem sedan till en psykolog, psykiater eller andra psyko terapeut för rätt diagnos och behandling. Med rätt behandling, de flesta män börjar känna dig bättre inom sex månader.

Söker hjälp för psykiska problem kan leda till ett lyckligare och friskare liv. Tänk på att depression och andra psykiska sjukdomar är verkliga sjukdomar som drabbar både män och kvinnor. Att få behandling för ett mentalt tillstånd är inte ett tecken på svaghet. Det kan vara det bästa man kan göra för sig själv och sina nära och kära.

Läs mer om mäns hälsofrågor.