Räknar kalorier inte fungerar? tänker du prata med din läkare om receptbelagda bantningspiller? ta reda på om säkerheten för viktminskning droger.
Ända tänka på att ta bantningspiller att hjälpa dig gå ner i vikt? Till skillnad från de flesta over-the-counter bantningspiller, receptbelagda viktminskning läkemedel har vetenskaplig forskning som visar deras säkerhet och effektivitet.
En smart första steg skulle vara att prata med din läkare om receptbelagda läkemedel för viktminskning. Din läkare kan vilja att du tar en receptbelagd medicin om du har ett body mass index (BMI) på 30 eller högre, vilket betyder att du är överviktig, eller ett BMI på 27 eller högre och har andra hälsoproblem relaterade till vikt. Ditt BMI åtgärder kroppsfett efter din längd och vikt.
Några av de hälsoproblem relaterade till att vara över din idealvikt inkluderar diabetes, högt blodtryck, hjärtsjukdomar, högt kolesterol, och vissa typer av cancer.
Med ett receptbelagt läkemedel under en läkares omsorg är ett utmärkt sätt att hantera eller förebygga dessa sjukdomar på ett säkert sätt, enligt Ken Fujioka, MD, chef för Centrum för viktkontroll och näring och metabolisk forskning vid Scripps Clinic i La Jolla, Kalifornien " Men de måste kombineras med motion och kost, oavsett om det är att räkna kalorier, efter en fettsnål diet, eller att vara på en annan typ av viktminskning plan ", varnar Dr Fujioka.
Receptbelagda bantningspiller: Alternativen
Det finns olika bantningspiller din läkare kan ordinera, beroende på hur mycket vikt du behöver gå ner och den tidsram under vilken du kommer att räkna kalorier:
Kortsiktiga alternativ: Phentermine hjälper dig gå ner i vikt genom att undertrycka din aptit. Det är ett säkert läkemedel för de flesta patienter, även om det kan höja blodtrycket och hjärtfrekvensen, så det bör inte förskrivas för vissa. Phentermine är FDA-godkänd för upp till 12 veckors användning i en 12-månaders period. Det har flera varumärken och generiska namn, och kommer i regelbunden och förlängd frisättning former.
"Används på rätt sätt, ger fentermin ytterligare 5 förlust procent vikt över din förlust från andra aktiviteter såsom kost och motion", säger Fujioka. En fördel med fentermin är att det är den billigaste av de receptbelagda viktminskning läkemedel. Det kostar ca 15€ med rabatt apotek för en 30-dagars leverans.
Låt dig inte avskräckas av fentermin namn om du kommer ihåg den gamla dieten drogen kallas "Phen-Fen", som var en kombination av fentermin och fenfluramin. Fenfluramin togs bort från marknaden på grund av dess potentiella association med förtjockning av hjärtklaffarna, enligt Fujioka. Det var inget fel med fentermin, och det har godkänts och använts i nästan 50 år.
Även fentermin används främst som en kortsiktig läkemedel, kan en läkare förskriva det under längre tid om patienten går ned i vikt, inte upplever biverkningar, och har en vikt-relaterade tillstånd som diabetes som håller på att förbättras.
Phentermine är en stimulerande medicinering, så det bör inte användas i någon med hjärtsjukdom eller riskfaktorer för stroke.
Receptbelagda bantningspiller: den nyaste alternativet, orlistat
De receptbelagda läkemedel orlistat (Xenical) är också godkänd för långvarig användning hos överviktiga patienter. Det tillhör en klass av läkemedel som kallas lipas hämmare och verkar genom att blockera upptaget av fett. Orlistat är också tillgängliga över disk till halva styrkan av Xenical och säljs som läkemedlet Alli.
Många människor har hört talas om de gastrointestinala biverkningar av orlistat. "Det är ganska vanligt att patienter som tar orlistat som har fet avföring eller läckage," säger Fujioka. "Självklart kan det vara obehagligt." Enligt FDA, människor som tar Allli eller Xenical har en sällsynt risk för leversvikt.
Om du tar orlistat är det viktigt att också ta ett multivitaminpreparat varje dag eftersom detta läkemedel kan blockera kroppen från att absorbera vissa vitaminer.
Nu när du har bestämt dig för att förbättra din hälsa genom att räkna kalorier och att uppmärksamma din vikt, bör nästa steg vara att tala med din läkare om fördelar och nackdelar med din individuella situation. Och glöm inte att inkludera motion i din viktminskning programmet. Du kommer att må bättre - och få bättre resultat.