Prata med ditt barn om puberteten

Röster spricka, finnar visas, och humörsvängningar är snabb och rasande. En sak skrämmande än att förverkliga din son eller dotter är på väg att puberteten är att prata med barnet om det.

Förbered för puberteten

Enligt Europeiska Academy of Family Physicians, börjar puberteten för flickor när de är mellan 8 och 13 år gamla och för pojkar mellan 10 och 16. Puberteten, vilket egentligen är den tid då ett barns kropp blir redo att reproducera, är en period av snabb förändring - fysiskt och känslomässigt.

När det gäller att prata med ditt barn om puberteten, experter säger att det inte är den bästa idén att vänta tills det är över ditt barn. "Det är aldrig för tidigt att börja prata med barnen om hur kroppen fungerar," säger Rebecca Dingfelder, PhD, docent vid Duke Barn och familj Study Center i Durham, NC "När ditt barn når 8-till-13 åldersgrupp, börja tala om de förändringar som sannolikt är startat eller kommer att börja hända i hans eller hennes kropp. "

Om du känner dig lite osäker på hur man kan börja en konversation med ditt barn, rekommenderar Dr Dingfelder följande:

• Titta på din preteen favorit TV-show tillsammans. Som puberteten ämnen kommer upp, prata om dem.
• Lägg märke till när ditt barn meddelanden. Snacka om puberteten när ditt barn meddelanden eller synpunkter på förändringar i andra människors kroppar.
• Prata tal. Ta upp puberteten när man diskuterar konversationer ditt barn hade med kamrater.
• Samordna med skolans lektioner. Snacka om puberteten i samband med hälso-diskussioner från skolan.

De bästa förrätter för dessa samtal är saker som händer varje dag, säger Dingfelder.

Förklara de olika stadierna i puberteten

Att veta vad som väntar under puberteten är nyckeln till att kommunicera dessa förändringar till ditt barn. Här är de grundläggande stegen för tillväxt och förändringar som sker under puberteten för flickor och pojkar:

Flickors stadier av puberteten:

• Brösten börjar växa
• Höfterna börjar spetsa
• Final tillväxt spurt inträffar för vuxen höjd (vanligen slutar med 14 eller 15)
• Könshår börjar växa cirka sex månader efter bröst
• Livmodern, vagina, klitoris och blygdläppar växa och mogna
• Menstruationen börjar (i genomsnitt mellan 12 och 13 år gamla)

Under denna tid, kommer din dotter märker också att hennes hår och hud blir fetare, hon svettas mer, och hennes kropp håret kan bli mörkare. Du måste börja prata om sådana frågor som:

• Tillämpa deodorant
• Rengöring för att minska akne
• Rakning ben och armhålor
• Använda tamponger och / eller dambindor för menstruation

Att prata om sex och pubertet före puberteten börjar kan hjälpa din dotter klara de oundvikliga förändringarna mer graciöst, speciellt om hon utvecklar tidigare än andra flickor. En studie av 330 femteklassare visade att flickor som startade menstruationen cirka ett år tidigare än genomsnittet och som rapporterade att deras föräldrar var varken öm eller informativ om frågor av tonåren var mer benägna att vara aggressiv (bitande, sparka, slå) - en indikator av problem framöver.

Pojkar stadier av puberteten

I pojkar, händer följande:

• Penis och testiklar får större
• Könshår växer, sedan armarna och ansiktshår
• Rösten fördjupar, ofta med att bryta på vägen
• Struphuvudet växer
• Testiklarna börjar produkten spermier
• Nattetid utlösningar, eller "våta drömmar" kan förekomma

Pojkar kommer också att uppleva en tillväxt spurt för höjd under puberteten, även om detta är typiskt senare än sina kvinnliga motsvarigheter. AAFP konstaterar att många pojkar oroar sig för sin tillväxt jämfört med sina jämnåriga. Även om din son är kortare än sina vänner, så länge som hans tillväxt är stabil, är puberteten utvecklas som det ska. Prata med din läkare om du (eller din son) har några bekymmer om hans höjd.

Puberteten: den nedersta raden

Vänta inte på ditt lan att ställa frågor om puberteten, eftersom det aldrig kan hända. Tonåren kan vara en förvirrande tid, och du kan göra ditt barns liv mindre stressande och ångestframkallande med diskussioner om puberteten.