Evb

Kosttillskott för typ 2-diabetes

Vitaminer, mineraler och andra kosttillskott har studerats som alternativa behandlingar för typ 2-diabetes. Forskning visar att många av dessa tillskott är bra.

Om du har typ 2-diabetes, gör det insulin som produceras i bukspottkörteln inte ett bra jobb flyttar socker, som kallas glukos, från blodet in i dina celler. Glukosnivåerna i blodet är för höga och så småningom skada många av kroppens organ. Behandling av typ 2-diabetes syftar till att hjälpa nivåer kontroll glukos. Behandling innebär kost, motion, och ibland medicinering.

Ett kosttillskott är något som sättes till dieten och tas i tablettform eller flytande form. Ett tillägg kan vara ett vitamin, en aminosyra, mineral, botaniskt, ört, eller annan substans. Eftersom kosten är så viktig, har många kosttillskott har studerats för att se om de kan hjälpa till att sänka glukos eller göra ditt insulin mer effektivt.

Vitamin-och mineraltillskott för typ 2-diabetes

Din kropp behöver 13 vitaminer och många mineraler spårämnen för att växa och fungera korrekt. I vissa fall har personer med typ 2-diabetes har visat att dra nytta av att komplettera några av följande vitaminer och mineraler:

  • Vitamin C. Många läkare rekommenderar att personer med diabetes komplettera sin kost med 1 till 3 gram C-vitamin per dag. Vissa, men inte alla studier tyder på att C-vitamin kan förbättra glukostolerans i typ 2 diabetes och lägre sorbitol, ett socker som kan bygga upp och njurar skador, ögon och nerver. Mat källor till vitamin C omfatta citrusfrukter, paprika och gröna bladgrönsaker.
  • B-vitaminer. Vissa diabetiker har inte höga nivåer av vitamin B6. En studie, som inkluderade personer med typ 2-diabetes, fann att B6 förbättrad glukostolerans. När personer med typ 2-diabetes fick biotin, ett B-vitamin viktigt för glukosmetabolismen, i två månader, sänkte det betydligt sina blodsockervärden. Vissa studier visar också vitamin B1, B3 och B12 att vara till hjälp.
  • Chromium. Det finns en lång historia av forskning om fördelarna med krom för typ 2-diabetes. Studier visar att krom, finns i öljäst, förbättrar insulin funktion hos personer med typ 2-diabetes. Krom förekommer endast i små mängder i livsmedel som kött, kryddor, och fullkorn, så personer med typ 2-diabetes ta krom tillskott. Dock bör krom tas under överinseende av en läkare, eftersom det kan interagera med receptbelagda läkemedel.
  • Magnesium. Forskare har funnit att äta en kost rik på magnesium kan minska risken för diabetes. Personer med typ 2-diabetes har visat sig ha låga nivåer av magnesium, och den europeiska Diabetes Association säger att det finns ett starkt samband mellan låg magnesium och insulinresistens. Många läkare rekommenderar nu att diabetiker med normal njurfunktion bör komplettera sin kost med 200 till 600 mg magnesium per dag.

Antioxidant och fettsyra tillskott syra för typ 2-diabetes

Antioxidanter är naturliga ämnen som skyddar kroppen mot cellskador, fettsyror är naturliga anti-inflammatoriska ämnen. Vitaminer E, A, och C är både vitaminer och antioxidanter. Några tillägg som används för typ 2-diabetes är:

  • Alfa-liponsyra (ALA). Det har varit en hel del forskning om ALA, en kraftfull antioxidant som finns i livsmedel såsom lever och spenat, och dess effekter på glukosmetabolismen. Forskning har visat att komplettera 600 milligram eller mer av ALA till kosten för personer med typ 2-diabetes kan förbättra insulinkänsligheten och långsam njurskador.
  • Polyfenoler. Dessa antioxidanter finns i produkter som te och mörk choklad. De polyfenoler som finns i grönt te kan ha positiva effekter på glukos och insulin aktivitet, enligt laboratoriestudier.
  • Fettsyror. Vissa studier visar att fiskolja, som är rik på omega-3 fettsyror, minskar triglyceridnivåer för personer med typ 2-diabetes. Det finns belägg för att fettsyror kan skydda diabetiker och nondiabetic människor likadana från hjärtsjukdom och minskar inflammation. Men ytterligare forskning behövs för att se om fettsyror kan hjälpa till att sänka kolesterol och minska hjärtsjukdomar för personer med typ 2-diabetes.

Alternativa behandlingar för typ 2-diabetes: En varnande anmärkning

Den nationella center för komplementär och alternativ medicin säger att det inte finns tillräckligt vetenskapligt underlag för att bevisa bortom tvivel att kosttillskott har en signifikant fördel för typ 2-diabetes. Så, är det viktigt att inte ersätta några alternativa behandlingar för konventionell medicinsk behandling.

Tala alltid om för din läkare om du tänker prova någon alternativ medicin för att kontrollera att det är säkert och kommer inte att störa dina andra behandlingar. Som forskningen fortsätter, kan vissa av dessa alternativa behandlingar flytta in i mainstream. Tills dess, använd kosttillskott med omsorg och godkännande av din läkare.