Inomhus allergener hemma: bortom dammkvalster

Med inomhus allergier, är dammet den vanligaste förövaren. Det kan innehålla små partiklar av pollen, irriterande fibrer från möbler eller kläder, mögel, rengöringsmedel och andra kemikalier. Det är också fullt av små insekter som kallas dammkvalster och deras spillning. Dammkvalster tenderar också att samla in madrasser och kuddar, där de gillar att leva på grund av överflödet av flingor-off mänskliga hudceller som samlar det. Men det finns mycket mer att tänka på när det gäller allergener i huset.

Andra allergener som finns hemma är:

• Mögelsporer. De rör sig genom luften och kan vara närvarande hela året. Det är typiskt att hitta mögel i fuktiga utrymmen som badrum och källare. Men, kan tyger, mattor, tapeter och även saker som leksaker innehålla mögel om de förvaras i våtutrymmen.
• Husdjur. Djur är ofta orsaken till inomhus allergi, men det är inte deras päls eller fjädrar, det är de små skalorna i huden (även känd som ilska) att din katt eller skjul hund som kan göra dig kliande och täppt. Vissa människor är även allergiska mot sina husdjurs saliv. Cats 'saliv innehåller ett protein som är känt för att orsaka allergier hos många människor.

I stadsområden, särskilt i lägenheten inställningar, några av de värsta allergener kommer från kackerlackor, möss och spillning råtta.

"Kackerlackor gillar att bo i köket, och det finns möss spillning också, särskilt i innerstadsområden," säger New York-baserade allergolog Clifford Bassett, MD. Dr Bassett är också biträdande klinisk professor i medicin vid Long Island College Hospital, på fakulteten av New York University School of Medicine, och vice ordförande för offentlig utbildning kommitté av European Academy of Allergy, Asthma and Immunology.

Inomhus allergener, såsom de från kvalster, djur ilska, kackerlacka spillning, och inomhus mögel, orsakar perenn, eller pågående, året allergier.

Inomhus allergier: hur man kan bli av med de värsta syndarna

Bassett säger att det finns ett antal saker du kan göra för att förändra din inomhusmiljö och styra allergener i ditt hem. För att bli av mögel, säger han, att hålla fuktigheten i schack. Om du bor i en fuktig miljö, få en avfuktare. Om du bor i en kall miljö och använda en luftfuktare, se till att luftfuktigheten inte överstiger 45 procent. Mögel trivs i hög luftfuktighet så få en hygrometer (en liten apparat som mäter luftfuktighet), och du kommer att kunna noggrant mäta luftfuktigheten i ditt hem.

Och hålla luftfuktigheten under 50 procent kommer också att hjälpa till att hålla dammkvalster under kontroll. De trivs på fukt samt mänskliga flingor hud.

Det finns andra åtgärder du kan vidta för att skydda dig från inomhus allergener. Börja i sovrummet genom att köpa kudde och madrass höljen som är speciellt designade för att hålla allergener och kommer att hålla dammkvalster från att bygga upp inne i sängar.

"Köp inte en ny madrass, bara få de luckor som helt omsluter dina kuddar och madrass," Bassett säger. "Det finns gott om kostnadseffektiva val, så att du inte behöver spendera en hel del."

Du också kan också ta dessa steg för att kontrollera allergener i ditt hem:

• Vakuum. Vakuum varje vecka och använda ett vakuum med ett HEPA-filter eller en dubbel påse. Om du är extremt allergisk, prova att bära en ansiktsmask när du dammsuger, eller ha någon annan göra jobbet. Ett annat alternativ: Ta bort så mycket matta från ditt hem som du kan. Gå för kakel, trä eller andra hårda ytor golv som är lätta att rengöra med en kvast och mopp, snarare än mattan som kan fälla allergiframkallande partiklar mycket lättare.
• Välj husdjur klokt. Välj husdjur utan päls, såsom sköldpaddor, fiskar eller ormar. Om du inte kan leva utan din fyrbenta vänner, åtminstone minimera din exponering genom att hålla dem ur ditt sovrum. Vissa studier har visat att ge Spot eller Fluffy en vecka bad kan minska mängden allergener de fäller i ditt hem.
• Kontroll kackerlackor, möss och råttor. Försök att hålla en ren, torr hem. Gnagare spillning kan vara en stor källa till allergier. Var noga med att blockera områden där critters kunde komma in - genom springor, sprickor vägg, fönster, träslöjd eller luckor golv, källare, ytterdörrar och avlopp. Om du fortfarande har problem, kontakta en skadedjursbekämpare.
• Kontroll mögel. För att kontrollera formen, hålla luftfuktigheten nere. Men om du kan se den på väggar eller andra ytor, använd ett rengöringsmedel innehållande 5 procent blekmedel och en liten mängd diskmedel. Om du kan se mögel på mattan eller tapet, ta bort dem eftersom de du inte kan effektivt bort dem av mögel. Slutligen Förvara inte kläder eller papper i fuktiga utrymmen.

Att göra dessa förändringar är ett bra första steg mot att hantera inomhus allergier och upplever befrielse från dina allergiska symtom. Men om du fortfarande inte kan få dina allergisymtom under kontroll, kan det vara dags att besöka en läkare som specialiserat sig på att behandla detta tillstånd, en allergolog / immunolog. Din allergolog, utan tvekan, kommer att vara glad att höra att du redan har tagit dessa viktiga steg i ditt hem.

Senast granskad: 29 januari 2009 | Uppdaterad: 29 januari 2009
Detta avsnitt skapas och produceras uteslutande av redaktionen på google.com. © 2009 google.com, alla rättigheter reserverade.

Återgå till säsongsmässiga allergier centrum