Hantera förlossningssmärta

De kallar det "arbete" av en anledning: Det är hårt, smärtsamt arbete. Kanske den svåraste, mest smärtsamma arbete ni någonsin kommer att göra - och förmodligen den längsta dagen (eller natten... eller båda) du någonsin lagt i. Lyckligtvis, allt det hårda arbete och smärta (yours!) kommer med största lönecheck i ditt liv: en gosig bunt av baby glädje (yours!). Och de goda nyheterna fortsätter att komma: Sanningen är, inte förlossningen inte vara en smärta. Det finns massor av sätt att lindra förlossning smärta, från medicinska alternativ till unmedicated alternativ (eller en kombination av båda). Och de flesta av dem är din för val.

Hantera förlossningssmärta den nonmedicated sätt

Oavsett om du är fortfarande på medicinering staket eller du har redan satsat din sida, det finns tydliga fördelar med att exporing dessa tekniker. Kanske du utnyttja en - eller flera - när du ska unmedicated, kanske du utnyttja en rätt tillsammans med epidural. Välj bland följande, men försök att välja - och i många fall, praktik - framåt. Vissa är inte precis gör-det-själv, så du kommer också att behöva ordna med nödvändig licensierade, certifierade komplementär-medicin utövare:

• Distraktion. Förlossning-utbildningar (de stora namnen är Lamaze och Bradley, men det finns gott om andra att välja mellan) förlita sig i allmänhet på distraktion, visualisering, djup koncentration, rytmisk andning, eller djup andning för att hjälpa dig hantera förlossningssmärta. Förlossning -utbildning klasser finns ofta på sjukhus eller förlossningarna centers, allaktivitetshus, eller under överinseende av utövarna. Inte förbereda? Du kan också visualisera en favorit scen, eller fokusera på en enda punkt i förlossningarna rummet.
  
• Akupunktur. Akupunktur utlöser frisättning av flera kemikalier i hjärnan, däribland endorfiner, som blockerar smärtsignaler. En akupunktör (du måste ordna en i förväg) skär dussintals tunna nålar vid föreskrivna punkter längs osynliga vägar (eller meridianer) på kroppen som leder till frisättning av endorfiner - och smärtlindring.
  
• Akupressur. Akupressur (eller shiatsu) fungerar på samma princip som akupunktur, förutom att istället för att bli petad med nålar, kommer din läkare att använda tummen eller fingertryck (eller kommer att utöva påtryckningar med små pärlor) för att stimulera punkter.
  
• Zonterapi. Med zonterapi, appliceras tryck bara på fötterna och ibland händer (och öron). Certifierade reflexologists tror att de inre organen - inklusive livmodern - kan nås via punkter på fötterna, och med rätt hantering kan resultera i arbets-smärtlindring.
  
• Transkutan elektrisk nervstimulering (TENS). Vid TENS, som finns på vissa sjukhus och förlossningarna centers, är elektroder placeras på huden och ger en låg-volts elektriska pulser. Pulserna tros stimulera nervbanor (i detta fall till livmodern och livmoderhalsen), blockera smärta.
  
• Massage. Massage eller mottryck kan ta avkopplande lättnad och kan bidra till att minska förlossningssmärta. Professional (den typ du kanske har turen att få från en erfaren doula) kan vara fantastiskt, men din partner kan lätt ge en hand, alltför.
  
• . Hydroterapi värkarbete i vatten verkar minska smärta - eller åtminstone, slappnar kvinnor under förlossningen. Vissa sjukhus och de flesta förlossningarna center ger baljor för användning under förlossningen (och ibland leverans).
  
• Hypnobirthing. Hypnobirthing kommer inte bedöva nerverna, men det kan få dig (om du är den lättpåverkade typ) så djupt avslappnad att du är helt omedveten om något obehag. Ett varningens ord: Denna teknik är inte något du kan dra ut när den första värken träffar. Du måste öva en hel del för att kunna uppnå total avslappning - och smärtlindring - även med en certifierad terapeut vid din sida.

Hantera förlossningssmärta den medicinska vägen

Positiv det finns en medicin med ditt namn på den bara väntar på dig i förlossningarna rummet? Vissa din födelse kommer att vara drogfri - inga om, ands, eller maybes? Hursomhelst, det är en bra idé att läsa upp alla alternativ så att du ska vara beredd på allt arbete ger dig (ibland visar sig vara lättare än du tror, ​​ibland visar sig vara tuffare än du kan någonsin föreställa, ibland en C-sektionen tar valet ur händerna helt).

• Epidural. Epidural, som är en regional bedövning, är smärtlindring i valet för två tredjedelar av alla kvinnor som levererar på sjukhus i Europa. Den kan användas för att lindra smärtan av värkarna (och det finns ingen anledning att vänta tills du är dilaterade till ett visst antal centimeter - de ska ta det på när du är klar) eller att bedöva dig för en C-sektionen (det är en smärta du absolut inte vill känna). En narkosläkare administrerar epidural anestesi genom en tunn kateter som förs in i ryggen (tekniskt sett, i det epidural utrymmet, som ligger mellan det ligament som sheathes kotorna och membran som täcker ryggmärgen) via en stor nål, efter din rygg har blivit bedövad. Femton minuter eller så senare, drogerna sparka in - hela nedre kroppen känns stel, vilket innebär att du inte kommer att känna smärtan av värkarna. Två skäl till varför epidural är ett så populärt val under förlossning: anestesi erbjuder kontinuerlig, långvarig smärtlindring (vilket du kan justera vid olika intervall), och det kringgår blodomloppet - vilket gör det säkrare för ditt barn. En nackdel: Vissa kvinnor har svårt att trycka med en epidural, eftersom de inte har lägre body sensation.
  
• Spinal anestesi eller sadelblock. The spinal anestesi är en regional bedövning (som liksom epidural, även förbi blodomloppet) ges som ett skott in i vätskan runt ryggmärgen i nedre ryggen. Den kan användas under aktiv arbetsmarknadspolitik om förlossningen väntas inom två timmar (till exempel, om du inte få en epidural under förlossningen) eller den kan användas strax innan ett kejsarsnitt. Det träder i kraft snabbt och ger smärtlindring från bröstet ner i upp till två timmar. En sadel blocket är en annan snabbverkande regionala narkosmedel som kan ges för att lindra smärtan av pincett-assisted leverans, vacuum-assisted vaginal extraktioner eller episiotomies. Det är också ges som ett skott in i vätskan runt ryggmärgen.
  
• Kombinerad spinal epidural. Även känd som promenader epidural, denna combo teknik ger samma mängd smärtlindring som en traditionell epidural men med en mindre dos av medicinen. Narkosläkaren kommer att ge dig en injektion av bedövningsmedel direkt in i ryggmärgsvätskan samtidigt som han eller hon infogar epidural kateter i ryggen. Skottet tar udden av smärtan, men du kommer fortfarande att känna musklerna i benen så att du kan flytta eller gå runt under förlossningen (inte att du nödvändigtvis vill). Om du bestämmer dig mer smärtlindring senare, kan narkosläkaren pumpa mer anestesi genom epidural kateter. Det här alternativet är bara tillgängligt i vissa sjukhus.
  
• Pudendala blocket. Denna typ av arbetskraft smärta anestesi injiceras i perineal eller vaginala området för att minska lokal smärta, ofta innan tång eller sugklocka eller ett klipp (du kommer fortfarande känna full kraft av sammandragningar under förlossningen).
  
• Narkomaner. Injiceras i en muskel eller genom en IV är narkotika såsom Demerol och Stadol ges till tråkig förlossningssmärta och möjliggöra en mamma-till-vara att vila i två till fyra timmar så att hon bättre kan klara av värkarna. Narkotika, som kommer in i blodomloppet, bör inte ges alltför nära förlossningen, eftersom de kan påverka en nyfödda reflexer och andning.
  
• Lugnande. Sällan, är anti-ångest lugnande som ges för att hjälpa oroliga mammor-to-be slappna av under förlossningen. De är injiceras i en muskel eller genom en IV och börja arbeta snabbt. Lugnande befriar inte smärtan av värkarna, och vissa kvinnor inte gillar omtöcknat, dåsig känsla de får från dem. Också, eftersom lugnande in i blodomloppet, kommer barnet att känna vissa effekter av medicinering, också, så de bör inte ges alltför nära förlossningen.
  
• Narkos Narkos -. När du somna helt - används sällan dessa dagar för att lindra förlossningssmärta, utom i särskilda fall för akuta kirurgiska leveranser (när det inte finns någon tid för en epidural).

Återgå till Graviditet centrum.